Không cần nhịn ăn cực đoan hay dùng thuốc giảm cân nguy hiểm, bạn vẫn có thể sở hữu vòng eo mơ ước với những cách giảm mỡ bụng lành mạnh.

Nếu chúng ta thay đổi thói quen khi ăn cơm, sẽ giúp giảm cảm giác đói, hạn chế tích trữ mỡ thừa hiệu quả hơn.

Mỡ bụng là nỗi lo chung của nhiều nam giới trung niên khi quá trình trao đổi chất chậm lại, cơ bắp giảm sút và lượng mỡ thừa dễ tích tụ.

Trà matcha, trứng, sôcla đen, tỏi,… là những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng một cách hiệu quả.

Muốn giảm mỡ bụng cấp tốc, bạn nên tăng cường ăn dưa hấu, bơ, uống nước nho kết hợp luyện tập, thay vì nhịn đói để giảm cân cực đoan.

Để giảm mỡ bụng nhanh và an toàn nên sử dụng một số loại rau củ.

Sự nguy hiểm nhất của mỡ bụng, mỡ nội tạng là gây ra một số bệnh bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường... Để giảm mỡ bụng nhanh và an toàn nên sử dụng một số loại rau củ.

Chúng ta đều biết cách tốt nhất để có vòng eo thon gọn, săn chắc là thực hiện những bài tập cơ bụng hàng ngày. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm có thể giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bữa ăn sáng rất quan trọng không chỉ duy trì tinh thần làm việc, học tập minh mẫn suốt cả ngày, mà còn có vai trò quyết định vóc dáng của bạn.

Mỡ vùng bụng không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn gây cảm giác khó chịu, đồng thời mang đến hàng loạt những bất tiện trong việc chọn trang phục, làm những việc khác và gia tăng nguy cơ bệnh tật cho bạn.

Mỡ bụng là nguyên nhân khiến vóc dáng của các chị em mất đi đường cong quyến rũ. Ngoài ra nó còn tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, huyết áp hay tim mạch.

Một vòng eo “thắt đáy lưng ong” là mơ ước của không ít chị em phụ nữ, thế nhưng để sở hữu vòng eo lý tưởng này lại không phải điều dễ dàng. Nếu muốn giữ kích cỡ vòng eo, hãy hạn chế những loại đồ dưới đây.

Cậu chàng biết thừa là bụng mẹ vì đâu mà giãn ra, mà có mỡ, nhưng cứ thích trêu. Chắc lấy cớ để sờ sờ cái bụng mềm mềm của mẹ là chính.

Mỡ nội tạng là sự tích tụ mô mỡ thừa trong ổ bụng, nó giống như một dạng gel bao bọc xung quanh các cơ quan chính như gan, tuyến tụy và thận.

Các loại trái cây màu đỏ giàu chất xơ, ít calo, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cảm giác no.

Từ lâu, loại đồ uống này đã được tôn vinh vì khả năng thúc đẩy vòng eo thon gọn hơn và giảm viêm, đáng mừng là nó rất quen thuộc với người Việt.

Mùa hè nắng nóng là thời gian cơ thể cần bổ sung nhiều nước, những loại nước dưới đây vừa giúp bạn điều đó vừa giúp bạn giảm được mỡ bụng vào mùa hè.

Béo bụng là một trong những vấn đề phổ biến không chỉ làm giảm tự tin về vóc dáng mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm.

Dưa chuột sẽ phát huy được hết các công dụng khi kết hợp khẩu phần ăn hợp lý và khoa học.

Chỉ với 10 phút mỗi ngày với những bài tập đơn giản tại nhà, bạn sẽ thấy cơ thể thon gọn trông thấy, đặc biệt mỡ bụng sẽ dần tan biến.