Hạnh nhân: Theo Hindustan Times, hạnh nhân là nguồn giàu chất chống oxy hóa, vitamin E và magie, chất béo lành mạnh, protein và chất xơ. Cả protein và chất xơ đều giúp tăng cảm giác no. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy tiêu thụ hạnh nhân làm giảm cảm giác đói và cải thiện chế độ ăn uống vitamin E, chất béo không bão hòa đơn. Ảnh: Britannica.
|