Muốn tóc mọc nhanh, dày mượt, chỉ cần làm những điều đơn giản này
Áp dụng ngay những cách đơn giản dưới đây nàng sẽ có mái tóc dày mượt nhanh chóng.
Theo Ngọc Huyền/ Em đẹp
Một chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ vitamin là chìa khóa cho mái tóc dài khỏe. Các thực phẩm như cá hồi giàu axit béo omega-3 và omega-6, chất chống oxy hóa có thể giúp giảm rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh. Các loại đậu cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho tóc như đạm thực vật, sắt, vitamin B9, biotin.
Massage da đầu Muốn có mái tóc khỏe bạn phải có da đầu khỏe. Theo một nghiên cứu gần đây, massage da đầu hàng ngày giúp tóc mọc nhanh. Justine Marjan - nhà tạo mẫu tóc toàn cầu của TRESemmé chia sẻ bạn nên dành 5 phút mỗi ngày để massage da đầu.
Ngủ trên gối lụa Ngủ trên một bề mặt nhẵn mịn sẽ giúp giảm ma sát vào ban đêm. Tóc ít gãy, rối và rụng hơn. Bạn nên chuyển từ vỏ gối cotton sang lụa.
Hạn chế tác động nhiệt lên tóc Nhà tạo mẫu tóc Laura Polko khuyên bạn không được sấy tóc và tạo kiểu trong cùng một ngày. Mặc dù theo lý thuyết, sấy tóc sẽ giúp bạn tạo kiểu dễ dàng. Nhưng thực tế, sấy tóc sẽ làm cho tóc dễ khô và hư tổn. Nhiệt lượng dư thừa sẽ ngăn cản tóc mọc khỏe.
Cho tóc nghỉ ngơi Marjan nói: “Bạn càng gội và tạo kiểu nhiều sẽ gây tổn hại cho mái tóc. Do đó bạn nên để cho tóc được nghỉ ngơi và hạn chế tạo kiểu tóc. Sau thời gian phục hồi, tóc sẽ dày mượt, chắc khỏe hơn”.
Không buộc tóc quá chặt Nhà tạo mẫu tóc Polko cho hay: “Tóc buộc thấp và không quá chặt sẽ là một lựa chọn lý tưởng. Vì buộc tóc chặt dễ làm gãy chân tóc”.
Chải tóc đúng cách Nhà tạo mẫu Adam Campbell khuyên: “Bạn nên đầu tư chiếc lược được làm từ chất liệu tốt, tự nhiên. Chải tóc kích thích lưu lượng máu đến da đầu, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho các nang tóc, nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh."
"Ngoài ra, chải tóc đúng cách sẽ phân tán các loại dầu tự nhiên, giữ độ ẩm cần thiết và bảo vệ tóc khỏi các yếu tố bên ngoài. Bạn hãy chải tóc nhẹ nhàng, bắt đầu từ ngọn tóc rồi chuyển dần lên chân tóc. Đừng chải mạnh và xé tóc”.
Nhuộm tóc màu tối Marjan nói: “Tóc màu vàng luôn dễ gãy hơn. Bạn không nên cắt tóc ngắn và nhuộm màu vàng mà hãy để tóc dài và nhuộm màu tối”.
Xả tóc bằng giấm táo Gội tóc bằng nước lạnh tốt hơn dùng nước ấm. Marjan khẳng định rằng gội đầu bằng nước lạnh và giấm táo sẽ giúp đóng lớp biểu bì của tóc và giúp tóc bóng mượt hơn.
Thêm dưỡng chất vào chu trình chăm sóc tóc hàng ngày Theo Cleveland, bạn nên bổ sung dưỡng chất cho tóc. Bạn có thể mua hoặc tự làm mặt nạ tóc. Chăm chỉ đắp mặt nạ tóc 1 lần 1 tuần bạn sẽ có mái tóc mượt mà, khỏe mạnh.
Hạn chế nối tóc Nếu bạn muốn có mái tóc dài nhanh bạn có thể nối tóc. Campbell nói: “Bạn có thể nối tóc miễn sao bạn nối và gỡ mối nối đúng cách. Đồng thời bạn hãy giảm thiểu thời gian dùng tóc nối. Vì trọng lượng thừa sẽ làm tóc rời khỏi gốc”.
Không phải buổi tối, đây mới là thời điểm tốt nhất để 'yêu'
Các chuyên gia tình dục đều đồng ý rằng, "yêu" vào buổi sáng sẽ thăng hoa và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể hơn bất cứ khoảng thời gian nào trong ngày.
Theo Women's Health, thời gian tốt nhất để quan hệ tình dục là 7h30 sáng hoặc khoảng 45 phút sau khi bạn thức dậy.
10 siêu thực phẩm bác sĩ khuyên dùng để ngăn ngừa thiếu máu
Chế độ ăn uống lành mạnh là một điều kiện tiên quyết cho bất kỳ bệnh nhân thiếu máu nào. Chế độ ăn uống cho người thiếu máu bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin B12, axit folic, vitamin C và sắt.
1. Cải bó xôi Cải bó xôi là một loại rau lá xanh rất phổ biến giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Cải bó xôi giàu canxi, vitamin A, B9, E và C, sắt, chất xơ và beta carotene. Nghiên cứu cho thấy một nửa chén cải bó xôi luộc chứa 3,2 mg sắt và chiếm khoảng 20% nhu cầu sắt cho cơ thể của người phụ nữ. Vì vậy, nên bổ sung cải bó xôi trong chế độ ăn uống hàng ngày.
(Kiến Thức) - Tóc rụng là điều mà chúng ta phải đối mặt ít nhất một lần trong đời và nó không kém gì một cơn ác mộng. Nếu tóc rụng quá nhiều, bạn phải nằm lòng những cách tự nhiên kiểm soát tình trạng rụng tóc.
Trên thị trường, có nhiều sản phẩm chăm sóc tóc khác nhau như dầu gội, mặt nạ ủ tóc, dưỡng tóc...có sẵn trong các cửa hàng đểkiểm soát tình trạng rụng tóc. Tuy nhiên, trước khi tốn kém tiền vào các sản phẩm đắt tiền đó, bạn có thể áp dụng những cách tự nhiên để kiểm soát rụng tóc.
Điều trị thành công các trường hợp nhiễm khuẩn nặng đòi hỏi sự phối hợp đồng bộ nhiều khoa nhằm giúp người bệnh phục hồi, hạn chế tối đa nguy cơ tái phát.
Điều trị thành công các trường hợp nhiễm khuẩn nặng đòi hỏi sự phối hợp đồng bộ nhiều khoa nhằm giúp người bệnh phục hồi, hạn chế tối đa nguy cơ tái phát.
Đau đầu tưởng rối loạn tiền đình, người phụ nữ đi khám tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh phát hiện khối u “khổng lồ” ăn mòn xương sọ, đẩy lệch đường não giữa.
Không chỉ ngon miệng, nho đen còn chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như resveratrol, giúp bảo vệ tim mạch, não bộ, hỗ trợ giấc ngủ và làm chậm lão hóa.
Người bệnh tuyến giáp cần nắm rõ các loại thực phẩm cần tránh như đậu nành, đồ đóng hộp, nội tạng động vật để kiểm soát bệnh, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Được mệnh danh là “vàng mềm”, hạt macca giàu chất béo tốt, vitamin và khoáng chất, giúp bảo vệ tim mạch, ổn định đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da.
