Hít thở đúng cách có ý nghĩa quan trọng tới cơ thể bạn, tăng cường lượng oxy nạp vào cơ thể, tăng khả năng đốt cháy năng lượng.
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến dáng vóc của bạn. Nhất là những ai hay thích ăn dầu mỡ, sẽ dễ dàng tăng cân và làm dạ dày to ra, bụng trông như mang bầu là dễ hiểu.
Ngay cả khi lười biếng không làm gì, việc đứng cũng giúp bạn thon thả hơn ngồi hay nằm ì trên sofa. Hãy cố gắng đứng, di chuyển hoặc vận động.
