Khi có thêm một sản phẩm hỗ trợ, đôi khi chúng ta vô tình nghĩ rằng gan đã “được bảo vệ”, nên những yếu tố khác không còn quá quan trọng. Nhưng thực tế, hiệu quả hỗ trợ gan phụ thuộc rất nhiều vào cách sử dụng và lối sống đi kèm.

Vì vậy, cần thực hiện 5 không khi đang sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giải độc gan:

Không nên xem sản phẩm hỗ trợ gan là “lá chắn” để tiếp tục uống nhiều rượu bia

Rượu được chuyển hóa trực tiếp tại gan và tạo ra nhiều chất trung gian gây stress oxy hóa cho tế bào gan. Nếu lượng rượu vẫn duy trì cao, bất kỳ sản phẩm hỗ trợ nào cũng khó bù lại áp lực chuyển hóa đó.

Không nên sử dụng quá nhiều loại sản phẩm cùng lúc

Một số người kết hợp nhiều loại “bổ gan – giải độc gan” với hy vọng hiệu quả nhanh hơn. Tuy nhiên, việc dùng quá nhiều sản phẩm cùng lúc có thể khiến gan phải xử lý thêm nhiều hoạt chất khác nhau, đôi khi không cần thiết.

Không nên dùng ngắt quãng hoặc quên liều thường xuyên

Các sản phẩm hỗ trợ gan thường cần thời gian để phát huy tác dụng. Khi sử dụng quá thất thường, hiệu quả hỗ trợ tế bào gan sẽ khó ổn định.

Không nên bỏ qua việc kiểm tra men gan khi cần thiết

Một sai lầm khác là dùng sản phẩm hỗ trợ gan trong thời gian dài nhưng không theo dõi chỉ số men gan hoặc siêu âm gan định kỳ. Những thông tin này giúp đánh giá liệu gan đang cải thiện hay vẫn chịu áp lực chuyển hóa.

Không nên bỏ qua điều chỉnh lối sống

Giảm rượu bia, điều chỉnh chế độ ăn, ngủ đủ và vận động đều đặn vẫn là yếu tố quan trọng nhất để gan phục hồi. Sản phẩm hỗ trợ gan có vai trò bổ sung, nhưng không thay thế được những yếu tố nền tảng này.

Như vậy, khi dùng sản phẩm hỗ trợ gan, điều quan trọng không chỉ là uống đúng sản phẩm mà còn là tránh những thói quen khiến gan tiếp tục quá tải.

Bác sĩ Nguyễn Xuân Tuấn (Đại học Y dược, Đại học Quốc gia Hà Nội)

>>> Mời quý độc giả theo dõi video: Bộ Công an đề xuất buồng tạm giam có máy chiếu để xem truyền hình