Một trong những mẹ bỉm sữa được nhiều người quan tâm nhất năm 2025 ở Việt Nam chính là Yến Xuân, bà xã của thủ môn Đặng Văn Lâm, Quả bóng đồng Việt Nam 2023.

Mới đây, trong một bài chia sẻ của Yến Xuân, những người theo dõi cặp vợ chồng nổi tiếng này không khỏi trầm trồ khi thấy body nóng bỏng của cô dù chỉ mới sinh con hơn một tháng. Vòng eo phẳng lì không một vết rạn giúp cô nàng tự tin diện bikini dạo biển và nhận được nhiều lời khen nhờ tốc độ về dáng "siêu tốc" của người đẹp.

Thân hình nuột nà không thua gì thời con gái của cô nàng 

Yến Xuân từ lâu đã nhận được nhiều sự quan tâm trong hội chị em mê làm đẹp Việt Nam nhờ tư duy tích cực hướng đến một cơ thể khỏe đẹp từ bên trong thay vì chạy theo những tiêu chuẩn sắc đẹp hào nhoáng. 

Yến Xuân thường xuyên đăng tải hình ảnh tập luyện và chia sẻ những bí quyết khỏe đẹp cho hội chị em

Vì là người luôn quan tâm đến sức khỏe nên khi Yến Xuân thông báo tin vui, nhiều chị em cũng muốn theo dõi xem liệu cô sẽ duy trì vóc dáng và độ dẻo dai của cơ thể trong thai kỳ như thế nào. 

Là một PT (Personal Trainer - Huấn luyện viên cá nhân), Yến Xuân luôn ý thức giữ cơ thể khỏe mạnh kể cả trong thai kỳ

Cô cũng thường chia sẻ những trải nghiệm và kinh nghiệm trong suốt thai kỳ để vừa khỏe vừa đẹp 

Đến tận những tháng cuối, Yến Xuân vẫn chăm chỉ tập luyện những bài tập nhẹ được bác sĩ cho phép và chia sẻ hành trình của mình lên trên cá nhân. 

Nhờ duy trì tập luyện, giữ tinh thần thoải mái và nhận được nhiều sự giúp đỡ từ gia đình, chỉ sau một tháng tập luyện, Yến Xuân đã tự tin mặc bikini đi dạo biển cùng ông xã. Dù cô cũng chia sẻ rằng bản thân đang đối mặt với các vấn đề như mất đàn hồi da và thiếu chất do đang nuôi con bằng sữa mẹ, nhưng Yến Xuân gần như đã lấy lại form dáng ban đầu và xinh đẹp không khác mấy so với ngày xưa. 

Có thể thấy, cô nàng đã về lại form dáng cũ và đầy sức sống không thua gì ngày xưa

Vóc dáng và nhan sắc căng tràn nhựa sống này khiến nhiều chị em xin bí quyết 

Nhiều mẹ bỉm vừa sinh con và cả những mẹ bỉm tương lai đã nhắn tin lẫn bình luận trên các bài viết của Yến Xuân để xin bí quyết về dáng nhanh sau sinh. Và thật bất ngờ, không như nhiều người nghĩ về dáng sau sinh cần rất nhiều bài tập khắc nghiệt và kiêng khem, Yến Xuân chia sẻ cô chỉ nghỉ ngơi và ăn uống đầy đủ, kiêng đường trước và sau khi sinh em bé. 

Yến Xuân trả lời một người theo dõi về việc có thật sự cô không tập luyện sau khi sinh mổ không

Thực tế, Yến Xuân cũng đã đăng tải một số hình ảnh về việc cô nàng tập luyện sau vài tuần hạ sinh quý tử cho ông xã. Tuy nhiên, cô cũng khuyến cáo rằng các mẹ nên đợi khoảng 6 tuần sau mổ hoặc ít nhất khi vết mổ đã không còn đau nữa thì mới bắt đầu quay lại tập luyện. Cốt lõi vấn đề vẫn nằm ở thói quen tập luyện trước khi mang thai, duy trì vận động phù hợp trong thai kỳ để có sức hồi phục tốt. 

Hình ảnh nuột nà của cô nàng sau khi mang thai không phải là kết quả của bất kỳ loại thuốc giảm cân hay thực phẩm chức năng nào mà là một thời gian dài duy trì các thói quen tốt

Yến Xuân cố gắng giữ sức khỏe tốt trong thai kỳ để tăng khả năng hồi phục sau sinh, kết hợp giảm đường trong khẩu phần ăn để tránh các vấn đề sức khỏe

Ngoài ra, cô còn chia sẻ một số kinh nghiệm chống rạn vì bản thân Yến Xuân từng rất ám ảnh với những vết rạn ở đùi giai đoạn dậy thì. Theo đó, cô vẫn ăn đầy đủ nhưng không để cơ thể tăng cân quá đột ngột, dự trù số cân nặng sẽ tăng, bôi dưỡng da và kem chống rạn an toàn từ sớm trong thai kỳ kết hợp bôi nhiều lần trong ngày.

Phần da bụng không một vết rạn của Yến Xuân trong thai kỳ

Sau khi sinh, dường như người ta không thấy vết rạn nào như tình trạng xuất hiện ở nhiều mẹ bỉm khác