6 thực phẩm để tủ lạnh càng mất sạch dinh dưỡng

Với những thực phẩm này, nhiệt độ thấp trong tủ lạnh có thể làm hỏng kết cấu, hương vị của chúng.

Chuối

Chuối rất nhạy cảm với nhiệt độ thấp. Ở mức dưới 11-13 độ C, chuối xanh không thể chín bình thường, vỏ trở nên xám đen, giá trị dinh dưỡng cũng giảm đi đáng kể. Bỏ chuối chín vào tủ lạnh cũng làm vỏ chuối bị thâm đen, kém đẹp mắt, hương vị cũng bị ảnh hưởng. Bởi trong vỏ chuối chứa nhiều chất phenolic và polyphenol oxidase. Việc bị va đập, ma sát và nhiệt độ thấp trong quá trình bảo quản sẽ làm tổn thương tế bào vỏ chuối, khiến các chất này thoát ra và bị polyme hóa thành melanin làm vỏ chuối chuyển sang màu đen. Không những thế, để chuối trong tủ lạnh còn khiến các thực phẩm khác bị ám mùi, nhanh hỏng.

Hành

Bạn không nên cho hành tươi vào tủ lạnh vì hành có mùi nồng và sẽ làm các thực phẩm khác trong tủ bị ám mùi. Hơn nữ, hành tây, hành củ đều dễ bị mềm nhũn, bị mốc nếu để trong tủ lạnh quá lâu. Bạn chỉ cần để hành ở nơi khô ráo, thoáng mát là được.

6 thuc pham de tu lanh cang mat sach dinh duong

Khoai tây

Khoai tây chứa tinh bột. Nhiệt độ thấp sẽ khiến tinh bột chuyển thành đường và ảnh hưởng đến kết cấu của củ khoai tây. Bạn chỉ cần bảo quản khoai tây ở môi trường khô ráo, thoáng mát là được. 

Bánh mì

Để bánh mì ở nhiệt độ thấp sẽ làm tinh bột kết tinh lại, biến bánh mì từ mêm chuyển sang cứng nhắc. Đối với loại thực phẩm này bạn có thể quản ở nhiệt độ phòng và nên cố gắng ăn hết trong thời hạn sử dụng.

6 thuc pham de tu lanh cang mat sach dinh duong-Hinh-2

Mật ong

Mật ong không nên bảo quản trong tủ lạnh. Nhiệt độ thấp khiến đường glucose trong mật ong sẽ nhanh chóng kết tinh, dẫn đến mùi vị thay đổi, thậm chí biến chất khi gặp nhiệt độ lạnh.

Mật ong chỉ cần đựng trong chai thủy tinh đậy kín nắp và để ở nơi thoáng mát là được.

Sản phẩm khử trùng kín, được đóng hộp

Đồ hộp, sữa tiệt trùng... đều là những sản phẩm đã được khử trùng ở nhiệt độ cao nên có thể bảo quản ở nhiệt độ phòng trong thời gian dài, miễn là chúng chưa được mở nắp. Do đó, bạn không cần đặt trong tủ lạnh.

Hàng tấn gà thối, thịt thối suýt lên bàn tiệc Tất niên

Cận Tết Nguyên đán, nhu cầu tiêu dùng thực phẩm tăng mạnh. Đây cũng là dịp để các loại thực phẩm bẩn như lòng lợn tối, đùi gà bốc mùi hay thịt vịt, trứng gà non,... không rõ nguồn gốc ồ ạt tấn công thị trường.

5 xu hướng thực phẩm lành mạnh cực “hot” trong năm 2020 và tương lai

(Kiến Thức) - Dưới đây là 5 xu hướng thực phẩm lành mạnh hàng đầu của năm 2020 mà các chuyên gia dinh dưỡng hy vọng chúng sẽ tiếp tục được duy trì vào năm 2021 tới.
 

Nấu ăn ở nhà thường xuyên hơn
Trong khi dịch vụ giao hàng của các nhà hàng tăng vọt, dịch vụ ăn uống ở các nhà hàng và thậm chí ngoài trời bị hạn chế hoặc buộc phải đóng cửa ở nhiều nước vì đại dịch COVID-19.

Thời tiết chuyển lạnh bạn nên tránh xa những thực phẩm này

Ốc, rau sống, dưa chuột, trái cây sấy khô...là những thực phẩm không nên ăn trong những ngày chuyển lạnh vì sẽ dễ gây ngộ độc và mắc bệnh.

Trái cây sấy khô dễ nhiễm khuẩn

Đọc nhiều nhất

Tin mới