Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
Trending Nhà Khoa học - Vusta News Nhìn thẳng - Nói thật Kiến thức cần biết Cải chính Đọc Báo in KH&ĐS
Thời sự 24h Chính trị Xã hội Kinh doanh - Địa ốc Bạn đọc - Phản biện Sống xanh
Tri thức & Đời sống Kho tri thức Quân sự - Thế giới Giải trí - Giới trẻ Số hóa - Xe Doanh nghiệp
Spotlight Gallery Video Podcast e-Magazine

Kho tri thức

Nguyên tắc sống "nhẹ bẫng": Sống nhẹ nhàng trước những nỗi lo

Xuyên suốt 4 chương sách "Nhẹ bẫng - sống nhẹ nhàng, lòng nhẹ tênh, đời nhẹ bẫng", tác giả Francine Jay lồng ghép suy ngẫm của mình về quan niệm sống nhẹ nhàng.

Theo Quý Phái/Zing News
Những ngày mà thông tin về tình hình dịch bệnh khiến tâm trạng con người dễ bất an, chúng ta cần trấn tĩnh bản thân bằng những phương pháp trị liệu tinh thần.
Cuốn sách Nhẹ bẫng - sống nhẹ nhàng, lòng nhẹ tênh, đời nhẹ bẫng của tác giả Francine Jay là lựa chọn phù hợp trong giai đoạn này. Qua mỗi trang sách, từng gánh nặng sẽ được trút bỏ và từ đó, cuộc sống sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn.
Ngay từ tiêu đề cuốn sách đã mang đến cho độc giả cảm giác bình an. Trước hết, nó dành cho những ai đang muốn mang sự tối giản vào cuộc sống dựa trên liệu pháp giúp nhẹ gánh về mặt đồ đạc. Sau đó, nội dung sách hướng tới việc giữ lòng nhẹ tênh trước những tác động tiêu cực từ cuộc sống bên ngoài. 
Nguyen tac song
Sách Nhẹ bẫng - sống nhẹ nhàng, lòng nhẹ tênh, đời nhẹ bẫng. Ảnh: T.H. 
Không gian thông thoáng, tâm hồn bình an
Khuynh hướng tích trữ là bản tính tự nhiên của con người. Trong lúc đang phải gồng mình đảm đương công việc, chăm sóc gia đình hay giải quyết những vấn đề khác, chúng ta không kịp nhận ra các tủ đồ trong nhà đã chật ních, thời gian biểu đã xếp kín và tinh thần cũng gần như kiệt quệ.
Tác giả Francine Jay nhận thấy tình trạng này. Chính vì vậy, nội dung sách giúp độc giả nhìn nhận được sự nặng nề trong cuộc sống của mình và tìm đến những giải pháp phù hợp để cuộc sống trở nên “nhẹ bẫng” hơn.
Tài sản có thể là yếu tố kích thích tinh thần rất mạnh, nhưng khi giải phóng mớ đồ thừa, những cảm xúc hỗn độn gắn liền nó cũng không còn nữa. Điều này sẽ là tiền đề để dẫn đến một nội tâm khỏe khoắn.
Tác giả nhấn mạnh nếu đem về nhà một món đồ mới, hãy duy trì trạng thái cân bằng bằng cách trao đổi tương đương: Đổi sách lấy sách, giày lấy giày, cố gắng để không thêm bất cứ gánh nặng nào cho căn nhà. Khi không gian sống thoáng mát, ngày tháng sẽ lướt qua nhẹ nhàng hơn.
Thay vì lo tích trữ đồ đạc, con người nên chú tâm hơn vào những giá trị cốt lõi như tinh thần cộng đồng. Cụ thể, tác giả gợi ý, vào thời gian rảnh dành cho việc mua thêm đồ đạc, bạn có thể tham gia tình nguyện hoặc viết sách. Đó là những công việc giúp giảm tải gánh nặng trong cuộc sống mà vẫn lan tỏa được yêu thương đến chính mình và mọi người.
Nguyên tắc sống “nhẹ bẫng”
Sau phần Nhẹ gánh đồ đạc, cuốn sách hướng đến ba phần còn lại: Nhẹ gánh tác động, Nhẹ gánh căng thẳng và Nhẹ gánh tinh thần.
Sống tối giản chỉ là một trong 4 liệu pháp giúp sống nhẹ nhàng. Nếu phần Nhẹ gánh tác động giúp thanh lọc tâm hồn bởi những tác động tiêu cực ngoài xã hội thì phần Nhẹ gánh căng thẳng đặt ra những ưu tiên và sắp xếp chúng thành hệ thống để cuộc sống bớt phần bận rộn.
Và cuối cùng, phần Nhẹ gánh tinh thần hướng độc giả tìm đến các phương pháp trút bỏ những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực cũng như các yếu tố căng thẳng để giải phóng tâm hồn, đồng thời đón nhận những điều hạnh phúc, ý nghĩa hơn.
Chẳng hạn, thay vì thu mình trước màn hình các thiết bị điện tử, nghe hàng loạt thông tin tiêu cực về tình hình dịch bệnh, chúng ta nên tìm đến những niềm vui khác như tìm đọc câu chuyện đẹp mùa dịch, nghe một bản nhạc nhẹ nhàng, cùng nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa với gia đình...
“Nếu việc dọn dẹp chỉ diễn ra trong một ngày, tình trạng cũ rất dễ tiếp diễn. Nhưng nếu cuộc sống của bạn hoàn toàn tuân thủ theo nguyên tắc sống nhẹ, bạn sẽ nhận thức rõ mục tiêu và có động lực mạnh mẽ để theo đuổi mục tiêu đó”, tác giả Francine Jay chia sẻ.
#Nhẹ bẫng sống nhẹ nhàng #lòng nhẹ tênh #đời nhẹ bẫng #sách triết lý sống #lối sống nhẹ bẫng

Bài liên quan

Kho tri thức

Sau Tết Trung thu, 5 con giáp làm ăn vượng phát, tình duyên sáng bừng

Sau Tết Trung thu, 5 con giáp này vô cùng hanh thông, vận may sẽ ập đến. Có phúc sẽ có "xoay vần", khi đó, vận may đào hoa của 5 con giáp này sẽ rất rủng rỉnh, mối quan hệ giữa người khác phái rất tốt. 

Sau Tet Trung thu, 5 con giap lam an vuong phat, tinh duyen sang bung
1.Tuổi Hợi. Những bạn thuộc tuổi Hợi rất lương thiện thật thà nhưng cũng rất lém lỉnh, sau tết trung thu sẽ có phúc vận, hanh thông, gặp nhiều may mắn. 
Sau Tet Trung thu, 5 con giap lam an vuong phat, tinh duyen sang bung-Hinh-2
 Trong dịp tết trung thu, các bạn cầm tinh con heo sẽ được gặp những đồ vật mà mình yêu thích, các bạn cùng tìm hiểu thêm nhé.
Sau Tet Trung thu, 5 con giap lam an vuong phat, tinh duyen sang bung-Hinh-3
 Bạn cũng giao tiếp được nhiều, rất có thể sau Trung thu bạn sẽ có những đơn hàng thuận lợi.
Sau Tet Trung thu, 5 con giap lam an vuong phat, tinh duyen sang bung-Hinh-4
2. Tuổi Mùi. Những người tuổi Mùi rất tốt bụng và đáng yêu, trong dịp Tết Trung thu.  
Sau Tet Trung thu, 5 con giap lam an vuong phat, tinh duyen sang bung-Hinh-5
Những ngày này bạn có thể tham gia vào các buổi tụ tập bạn bè nhiều hơn, bằng cách này, bạn sẽ quen thêm được nhiều bạn bè và an tâm hơn về bản mệnh. 
Sau Tet Trung thu, 5 con giap lam an vuong phat, tinh duyen sang bung-Hinh-6
  Trong mấy ngày con giáp vận đào hoa nhất định phải nắm bắt cơ hội, lúc này người thuộc con giáp Mùi có mối quan hệ tốt với người khác phái, sẽ có rất nhiều đào hoa vây quanh họ.
Sau Tet Trung thu, 5 con giap lam an vuong phat, tinh duyen sang bung-Hinh-7
3. Tuổi Dậu . Những bạn thuộc họ gà trước đây sử dụng quá nhiều kinh nghiệm trong công việc nên tình cảm tương đối ảm đạm, luôn khó thoát khỏi thân phận của một con gà độc thân. 
Sau Tet Trung thu, 5 con giap lam an vuong phat, tinh duyen sang bung-Hinh-8
 Sau Tết Trung thu, những người lớn tuổi trong gia đình có thể tìm bạn đời thích hợp cho những người thuộc họ gà, họ sẽ sắp xếp một buổi hẹn hò, khi đó người cầm tinh con gà có thể đi xem mặt.
Sau Tet Trung thu, 5 con giap lam an vuong phat, tinh duyen sang bung-Hinh-9
 Rất có thể đó là người được định sẵn cho mình.
Sau Tet Trung thu, 5 con giap lam an vuong phat, tinh duyen sang bung-Hinh-10
4. Tuổi Ngọ . Những bạn cầm tinh con ngựa rất chăm chỉ nên rất nghiêm túc trong công việc, nhất định sẽ gặp được quý nhân của mình nên có cơ hội thể hiện. Vì vậy, công việc rất suôn sẻ.
Sau Tet Trung thu, 5 con giap lam an vuong phat, tinh duyen sang bung-Hinh-11
Vận đào hoa sau Tết Trung thu cũng tốt, nên người cầm tinh con ngựa sẽ tìm được đường hôn nhân tốt sau Tết Trung thu, đường tình duyên vô cùng ngọt ngào. 
Sau Tet Trung thu, 5 con giap lam an vuong phat, tinh duyen sang bung-Hinh-12
 5. Tuổi Tý. Người tuổi Tý là những người rất khôn ngoan và linh hoạt, nhưng họ không cảm thấy đáng tin cậy cho lắm, vì vậy mối tình trước đó kết thúc, thường là do đối phương cảm thấy không an toàn.
Sau Tet Trung thu, 5 con giap lam an vuong phat, tinh duyen sang bung-Hinh-13
 Vì vậy, sau Tết Trung thu, bạn tuổi Tý có thể là người kiên định, làm việc gì cũng thấy hấp dẫn hơn, xung quanh càng có nhiều người khác phái.
Sau Tet Trung thu, 5 con giap lam an vuong phat, tinh duyen sang bung-Hinh-14
 Khi đó, bạn chắc chắn sẽ gặp được đối tượng yêu thích của mình. Sau Tết Trung thu, 5 cung hoàng đạo “vượng phu ích tử” thì tài vận vượng phát, tình duyên với người khác giới xuất sắc! (Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, chiêm nghiệm).
Xem chi tiết

Kho tri thức

“Bên bờ sinh tử”: Hiểu sao về cái chết, vòng luân hồi trong Đạo Phật?

Cái chết có đáng sợ như chúng ta nghĩ? Phải làm gì khi đứng bên bờ sinh tử? Con đường tiếp theo chúng ta đi dẫn đến nơi nào? Cuộc đời liệu có luân- hồi, nhân- quả?... Câu trả lời có trong “Bên bờ sinh tử- Gieo nhân lành để nhận quả lành”.

“Ben bo sinh tu”: Hieu sao ve cai chet, vong luan hoi trong Dao Phat?
Có lẽ rất hiếm người nào không cảm thấy sợ chết, sợ hãi khi đứng bên bờ sinh tử vì tham sống là bản năng căn bản của muôn loài có sự sống. Sự sợ hãi ấy phần lớn xuất phát từ việc chúng ta không biết rồi mình sẽ đi đâu về đâu, con đường phía trước như thế nào? 

“Ben bo sinh tu”: Hieu sao ve cai chet, vong luan hoi trong Dao Phat?-Hinh-2
 Sự thật thì cái chết có đáng sợ như chúng ta nghĩ hay không? Phải làm những gì để con người có thể tự tại khi đứng bên bờ sinh tử? Con đường tiếp theo chúng ta đi ra sao và dẫn đến nơi nào? Tất cả câu hỏi này đều được giải đáp trong cuốn "Bên bờ sinh tử Gieo nhân lành để nhận quả lành".
“Ben bo sinh tu”: Hieu sao ve cai chet, vong luan hoi trong Dao Phat?-Hinh-3
 “Bên bờ sinh tử: Gieo nhân lành để nhận quả lành” được viết bởi Thượng tọa Thích Nhật Từ với những câu chuyện xoay quanh sự sống và cái chết, sự luân hồi, nhân quả… nhằm giúp chúng ta có thể biết cách trang bị cho mình một hành trang tốt đẹp khi sống, để bình thản đối diện với cái chết.
“Ben bo sinh tu”: Hieu sao ve cai chet, vong luan hoi trong Dao Phat?-Hinh-4
Lần lượt phân tích những quan niệm về cái chết, sự luân hồi trong triết lý Phật giáo, Thượng tọa Thích Nhật Từ đã dẫn người đọc vào những lý giải chân thực, dễ hiểu mà mỗi người trong chúng ta đều đã từng trải qua. 
“Ben bo sinh tu”: Hieu sao ve cai chet, vong luan hoi trong Dao Phat?-Hinh-5
 Theo Thượng tọa Thích Nhật Từ, sự chấp trước về tài sản, địa vị, danh vọng... là những rào cản, trở ngại cho con đường tái sinh. Cứ mải miết chạy theo những điều tưởng rằng hạnh phúc, kì thực lại chính là tự tạo cho mình những ảo giác trong đời, để rồi sống vùi trong ấy, đầy tham sân hận, khổ não, sầu đau.
“Ben bo sinh tu”: Hieu sao ve cai chet, vong luan hoi trong Dao Phat?-Hinh-6
Cùng sự lý giải về sự sống và cái chết, trong cuốn sách, Thượng tọa Thích Nhật Từ nhấn mạnh đến quan niệm luân hồi trong Đạo Phật. Phật giáo đưa ra những giáo lý về luân hồi rất phù hợp với khoa học hiện đại chứng minh về vật chất – không có gì mất đi vĩnh viễn mà chỉ chuyển từ trạng thái này sang trạng thái khác. 
“Ben bo sinh tu”: Hieu sao ve cai chet, vong luan hoi trong Dao Phat?-Hinh-7
Cũng từ quan niệm ấy để thấy rằng, sự sống – cái chết của chúng ta, luôn diễn tiến theo một quá trình lặp lại dựa trên phước báu và duyên nghiệp đã gieo. Kiếp đời này là một sự tạm bợ. Cái chết không phải dấu chấm hết mà chỉ là một điểm trên hàng triệu điểm ở con đường tái sinh. 
“Ben bo sinh tu”: Hieu sao ve cai chet, vong luan hoi trong Dao Phat?-Hinh-8
 Vì thế, khi còn sống hãy biết gieo nhân lành để nhận quả ngọt. Người sống ở đời, gieo nhân nào gặt quả nấy, nhân quả tuần hoàn, chà đạp lên luân thường đạo lý luân ắt sẽ nhận phải báo ứng, dù cho đến kiếp sau quả báo vẫn phải nhận lấy. 
“Ben bo sinh tu”: Hieu sao ve cai chet, vong luan hoi trong Dao Phat?-Hinh-9
Gieo nhân gặt quả. Đừng bao giờ nghĩ rằng mình làm việc xấu, sống ghen ghét, đố kị nhưng vẫn chưa thấy nghiệt báo ở phía mình. Nghiệt báo vẫn luôn tồn tại ở đó, chỉ là đến sớm hay đến muộn mà thôi. Có thể đời này chưa nhận thì đời sau sẽ nhận, hoặc đến đời con, đời cháu phải trả nghiệp cho cha ông. 
“Ben bo sinh tu”: Hieu sao ve cai chet, vong luan hoi trong Dao Phat?-Hinh-10
Hãy luôn ghi nhớ luật nhân quả là một quy luật luôn tồn tại, luôn bất biến ở trên đời. Chẳng vì bất cứ lý do gì mà mất đi, luôn ở đó để gieo phúc báo cho những con người năng làm việc thiện và tạo nghiệt sẵn cho những kẻ làm điều ác. 
“Ben bo sinh tu”: Hieu sao ve cai chet, vong luan hoi trong Dao Phat?-Hinh-11
Vì thế, khi sống hãy thực hành hạnh từ bi đối với mọi người. Một hành động tích cực dù rất nhỏ nếu xuất phát từ lòng từ bi và tình yêu thương hướng về hạnh phúc của tất cả chúng sinh thì chắc chắn quả báo hạnh phúc sẽ trải. 
“Ben bo sinh tu”: Hieu sao ve cai chet, vong luan hoi trong Dao Phat?-Hinh-12
Sống hãy giữ tâm an lành, làm việc thiện, giúp đỡ người, chẳng tham sân si ắt nhận được những nhân lành, quả ngọt. Đó cũng là cách chúng ta bình thản đón nhận cái chết, đón nhận con đường mở ra ở những kiếp sau.
Xem chi tiết

Kho tri thức

Ảnh không thể không xem về đời thường Hà Nội năm 1994 (1)

Tiệm sửa xe đạp trên vỉa hè, toa tàu điện chật kín hành khách, cặp đôi bên hồ Gươm... là loạt ảnh tuyệt vời gợi lại nhiều kỷ niệm về Hà Nội năm 1994.

Anh khong the khong xem ve doi thuong Ha Noi nam 1994 (1)
Tiệm sửa xe đạp trên vỉa hè, Hà Nội năm 1994. Ảnh: Jean-Claude Labbe/ Getty Images.
Anh khong the khong xem ve doi thuong Ha Noi nam 1994 (1)-Hinh-2
Một toa tàu điện chật kín hành khách.
Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

TIÊU ĐIỂM

SỰ KIỆN NGHỊ TRƯỜNG

CHIẾN SỰ TRUNG ĐÔNG

LỪA ĐẢO CÔNG NGHỆ

KIẾN THỨC CẦN BIẾT

Tin mới