Ít tập luyện, người phụ nữ thoát bệnh gan nhiễm mỡ nhờ điều này

Con người hiện đại ăn quá nhiều thịt cá, mắc một số bệnh là điều khó tránh khỏi. Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa gan mật nổi tiếng người Trung Quốc Tiền Chính Hoàng mới đây chia sẻ, cách đây vài ngày có một phụ nữ khoảng 50 tuổi đến gặp anh để khám bệnh.

Sau khi siêu âm, bác sĩ thấy căn bệnh gan nhiễm mỡ mức độ vừa của người phụ nữ đã hoàn toàn biến mất nên hỏi bí quyết của nữ bệnh nhân. Hóa ra, bí quyết cực kỳ đơn giản.

Theo bác sĩ Tiền, năm ngoái, nữ bệnh nhân có đến khám và được phát hiện mắc chứng gan nhiễm mỡ mức độ vừa, thừa cân, chớm tiểu đường. Đến nay siêu âm lại, căn bệnh gan nhiễm mỡ hoàn toàn biến mất, nữ bệnh nhân cũng giảm được 10kg, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần phấn chấn.

Tò mò về điều này, bác sĩ Tiền hỏi bí quyết giảm cân thành công của nữ bệnh nhân. Nào ngờ, nữ bệnh nhân chỉ trả lời cực ngắn gọn: "Tôi ăn ít trái cây đi".

Sau khi tham khảo kỹ lưỡng, bác sĩ Tiền phát hiện ra rằng, năm ngoái, bệnh nhân nặng 66 kg, bị huyết áp cao lâu năm và bệnh gan nhiễm mỡ mức độ trung bình, do lượng đường trong máu liên tục tăng nên nữ bệnh nhân quyết định giảm lượng trái cây ăn hàng ngày.

Nữ bệnh nhân chia sẻ, trước đây rất thích ăn trái cây, bao gồm dứa, xoài, dưa hấu, nho,…Cô có thể ăn cả quả dứa to trong một ngày, sau đó ăn thêm nhiều hoa quả khác. Khi biết rằng hàm lượng đường trong trái cây khá cao, cô bắt đầu giảm lượng trái cây ăn hàng ngày, nào ngờ cân nặng cũng giảm xuống, có thời điểm giảm chỉ còn 51 kg, cơ thể nhẹ nhàng, linh hoạt.

Bác sĩ Tiền lại hỏi nữ bệnh nhân có thói quen tập thể dục không, cô cho biết mình có tập thể dục nhưng tập nhẹ, cường độ bình thường, nên dường như nó không có tác dụng gì đối với việc giảm cân, cô thực sự bắt đầu giảm cân sau khi bỏ bớt trái cây trong khẩu phần.

Qua trường hợp này, bác sĩ Tiền nhắc nhở mọi người, trái cây thực sự rất ngon nhưng cũng chứa đường. Nếu ăn quá nhiều chẳng khác nào ăn bánh ngọt, vì vậy dù có thích ăn trái cây đến đâu, cũng nên để ý, chỉ ăn lượng vừa phải, không ăn theo ý thích.