Xã hội
Tuyển sinh
Đọc 30s
Soi - Xét
Sống 4 màu
Hỏi/Đáp
Người tốt - Việc tốt
Cải chính - Xin lỗi
Kho tri thức
Thâm cung
Di sản
Ta & Tây
Giải mã
Phong thủy
Tri thức Việt - Toàn cầu
Thiền
Khoa học & Công nghệ
Khoa học
Công nghệ
Kinh doanh
Tiền - Vàng
Nhà - Đất
Đại gia
Tiêu dùng
Hàng hót
Quân sự
Tin tức
Vũ khí
Quân đội
Quân sự Việt Nam
Thế giới
Thế giới 24h
Nóng - Sâu
Hồ sơ
Đời sống
Ô tô - Xe máy
Xe
Phụ kiện
Dân chơi
Đời sống
Tin tức
Làm đẹp - giảm cân
Mẹ & Bé
Ăn ngon
Dinh dưỡng - Thuốc
Yêu - tám
Giải trí
Chat Sao
VBiz
Showbiz ngoại
Mốt và phong cách
Phim - nhạc
Cộng đồng trẻ
Nhịp sống
Sốt mạng
Yêu
Thể thao
Chơi - Phượt
Bạn đọc - Điều tra
TRENDING
KỲ HỌP THỨ 8 QUỐC HỘI KHÓA XV
THÔNG ĐIỆP CỦA TỔNG BÍ THƯ, CHỦ TỊCH NƯỚC TÔ LÂM
BẦU CỬ TỔNG THỐNG MỸ 2024
Trang chủ
Đời sống
Dấu hiệu cho thấy bạn uống quá nhiều nước
Cập nhật lúc: 12:18 21/01/2022
TIN LIÊN QUAN
2 việc buổi sáng hại gan hơn cả uống rượu khiến ứ đọng đầy cặn bã
5 thói quen đi tiểu khiến bạn rước bệnh vào thân
Chúng ta luôn được nghe những lời khuyến cáo cần uống đủ nước mỗi ngày, tuy nhiên nếu bạn uống nhiều hơn lượng cơ thể cần thiết, bạn có thể gặp nhiều rắc rối.
Bạn uống nước kể cả khi không khát: Cách tốt nhất để biết rằng liệu cơ thể có cần thêm nước không là dựa vào cảm nhận của chính bạn về cơn khát. Cơn khát chính là phản ứng của cơ thể để chống lại sự mất nước. Cơ thể càng cần nhiều nước thì bạn càng thấy khát.
Nước tiểu có màu trong suốt: Nếu bạn uống đủ lượng nước mà cơ thể cần, nước tiểu của bạn sẽ có màu vàng nhạt và trong. Trái với suy nghĩ của nhiều người, nước tiểu không màu và trong suốt không phải là dấu hiệu khỏe mạnh, mà lại cho thấy bạn đã uống quá nhiều nước.
Bạn đi tiểu nhiều, kể cả là về đêm: Nếu bạn thường xuyên phải thức dậy giữa đêm để đi tiểu, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đã uống quá nhiều nước. Một người bình thường sẽ đi tiểu từ 6-8 lần mỗi ngày. Nếu bạn đi tiểu nhiều hơn 10 lần mỗi ngày, bạn nên uống ít nước hơn.
Bạn thấy buồn nôn và có thể nôn mửa: Dấu hiệu của “thừa nước” khá giống với dấu hiệu mất nước. Khi bạn uống quá nhiều nước, thận của bạn sẽ không đủ khả năng để loại bỏ lượng nước thừa, và nước bắt đầu tích tụ trong cơ thể bạn. Điều này gây ra nhiều triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.
Bạn bị đau nhức đầu suốt cả ngày: Đau đầu là dấu hiệu của cả tình trạng thừa nước và thiếu nước. Khi bạn uống quá nhiều nước, mật độ muối trong máu giảm, khiến các tế bào trong cơ thể bắt đầu sưng lên, bao gồm cả tế bào não. Não bộ phình to sẽ chèn ép lên hộp sọ, gây cơn đau đầu nhức nhối và nhiều vấn đề nguy hiểm khác như khó thở và suy giảm chức năng não.
Môi, tay và chân sưng phù hoặc bợt màu: Uống quá nhiều nước có thể dẫn đến tình trạng hạ natri huyết, gây các triệu chứng như sưng phù và bợt màu ở bàn tay, bàn chân và môi. Người uống quá nhiều nước cũng có thể tăng cân đột ngột do tích nước trong máu.
Các cơ yếu ớt và dễ bị chuột rút: Khi bạn uống quá nhiều nước, mức điện giải trong cơ thể giảm nhanh, dẫn đến các triệu chứng như chuột rút cơ, yếu cơ. Bạn có thể ngăn các vấn đề về cơ bằng cách uống nước dừa thay cho nước lọc, vì nước dừa có hàm lượng điện giải rất cao.
Bạn cảm thấy mệt mỏi, suy nhược: Thận có chức năng thanh lọc lượng nước bạn uống vào và đảm bảo cân bằng các chất lỏng trong máu. Khi bạn uống quá nhiều nước, thận phải làm việc quá sức, dẫn đến phản ứng căng thẳng từ các hormone, từ đó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, suy nhược.
Theo Ngọc Diệp/VOV
Sự kiện:
Bí quyết sống khỏe
Tin tài trợ
Loạt lùm xùm tại dự án Peninsula Đà Nẵng của Tập đoàn Đông Đô
KCN Thành Thành Công lãi lớn, nợ vượt 7.200 tỷ đồng
Dược Mỹ Châu của bà chủ nhà thuốc Mỹ Châu thua lỗ, tài sản chủ yếu tiền mặt
Đồng Nai: Công ty Vitraco trúng gói thầu đưa cán bộ đi du lịch
Công ty Nông nghiệp sạch Phú Son bị phạt 92,5 triệu đồng do 'ém' thông tin
BR-VT: Điểm danh những gói thầu tiền tỷ của Công ty Lang Phong
Tổng Công ty Idico vi phạm về đất đai: Bóc tách lợi nhuận đột biến
VietinBank rao bán khoản nợ hơn 124 tỷ của Khí Công nghiệp Dầu khí Việt Hàn
Vì sao cổ phiếu SCS của Dịch vụ Hàng hóa Sài Gòn bị hạ khuyến nghị?
Theo dòng sự kiện
Toilet trên phố vừa phục vụ quý ông vừa trồng hoa
(11/08, 20:00)
Kinh ngạc: Sinh viên sản xuất gạch từ chính nước tiểu của người
(28/10, 21:12)
Hàng chục người nhập viện do ngộ độc sau khi ăn bánh mỳ
(26/01, 09:49)
>> xem thêm
Bình luận về bài viết này
Chia sẻ
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Sử dụng lại thông tin email và họ tên từ lần bình luận gần nhất
Gửi
Nhập lại
Họ tên (
*
)
Email (
*
)
Hoàn thành
BÀI ĐỌC NHIỀU
“Lộ diện” cầu Vĩnh Tuy 2 sau đúng 1 năm thi công
Hành trình phá án: Bí thư xã định bật nắp quan tài trộm xác
Bộ máy lãnh đạo Bộ Công an sau khi bổ sung 2 Thứ trưởng
Hành trình phá án: Chém bạn gái bê bết trong nhà nghỉ
Những tỉnh, thành phố bị thanh tra bộ kit test COVID-19?
Tin tức Đời sống mới nhất
Hà Nội tiêm miễn phí vắc xin phòng uốn ván - bạch hầu cho trẻ
(08/11, 18:22)
Tưởng bệnh dạ dày tái phát nào ngờ bị... nhồi máu cơ tim
(08/11, 13:56)
Uống thuốc nam không rõ nguồn gốc, người phụ nữ suy gan cấp
(08/11, 13:36)
Hiếm gặp, bé trai 4 tuổi có răng mọc ở mũi
(08/11, 11:10)
Người tình của chồng sắp sinh con, đuổi tôi ra khỏi nhà
(08/11, 08:30)
Cô gái diện váy yếm mỏng, khoe thân hình đẹp như tuyệt tác
(08/11, 08:24)
Loại rau dân dã giàu canxi, bổ xương, tốt cho tiêu hóa
(08/11, 07:20)
Vụ phát hiện hạch lợn trong bánh giò, chuyên gia cảnh báo
(08/11, 07:16)
Chuyện hiếm có, chị chồng đưa em dâu đi tìm bạn trai
(08/11, 07:10)
Đám cưới tan nát vì bà nội chồng chê thông gia mặc đồ xấu
(08/11, 07:08)
Bình luận
(0)
ĐỌC NHIỀU NHẤT
Cuộc sống của bà Lê Hoàng Diệp Thảo hậu ly hôn nghìn tỷ
Ukraine chưa kịp ăn mừng, đã dính đòn “hồi mã thương” của Nga
“Kiểm kê” khối tài sản gần 400 tỷ của Lý Nhã Kỳ
Việt Nam phát hiện loài cây chưa từng xuất hiện trên thế giới
Phát hiện tấm vải ngàn tuổi, sửng sốt thấy 8 chữ tiên tri năm 2040
Người về quê nghỉ Tết bất ngờ khi được CSGT... chặn dừng
Nhan sắc vợ thứ hai kém 14 tuổi của nhạc sĩ Huy Tuấn
Danh tính cô gái cười tươi rói ngay sau khi rời tòa ly hôn
Phát hiện loài động vật mới chấn động nhất Việt Nam 2023
Salon tóc để nhân viên nữ mặc mát mẻ khiến khách phẫn nộ
Cô gái ngày xưa Đoàn Văn Hậu từng lỡ dở giờ ra sao?
Loài động vật “dai sức” nhất hành tinh, cần đến 8 giờ để giao phối
Cận cảnh biệt phủ 10.000 m2 của Thanh Bạch và “bà trùm” Thúy Nga
Dùng AI phục dựng đội quân đất nung của Tần Thủy Hoàng, giật mình dung mạo
Vũ khí của Quân đội Nga gây chấn động chiến tuyến Ukraine
Góc ảnh đặc biệt gây kinh ngạc về cuộc sống ở Triều Tiên
4 tuổi giàu nhất từ Rằm tháng Giêng Giáp Thìn, đổi đời chóng mặt
Đi tập gym, cô gái Quảng Ninh tự tin diện đồ "bằng bàn tay"
Bất ngờ cuộc sống của người lao động ở Triều Tiên
Mất tích gần 30 năm trong vũ trụ, phi hành gia bất ngờ tái xuất?
Tuyệt chủng 11 triệu năm trước, thú quý hiếm bỗng “tái xuất” ở Việt Nam
Israel thua trận đầu ở Gaza, Hamas tiêu diệt tổng cộng 24 xe tăng
Loài cây kịch độc trong Sách Đỏ thế giới, ở Việt Nam mọc đầy
Hot girl Phú Thọ sở hữu nhan sắc vạn người mê