Bà Tao Porchon-Lynch được kỷ lục Guinness ghi nhận là giáo viên yoga lớn tuổi nhất thế giới. Bà bắt đầu làm quen với yoga từ 90 năm trước khi còn là một đứa trẻ, do một lần nhìn thấy những người tại Ấn Độ tập luyện bộ môn này. Từ đó, yoga trở thành một phần trong cuộc sống của bà Porchon-Lynch.
 |
| Bà Tao Porchon-Lynch vẫn khỏe mạnh ở tuổi 98. Ảnh: Getty Images. |
Bà Porchon-Lynch cho biết điều quan trọng nhất của yoga chính là thở. Nó giúp chúng ta kết nối với cơ thể, tĩnh tâm và suy nghĩ tích cực trong cuộc sống.
"Yoga được thực hiện với hơi thở. Nó có nghĩa là 'kết nối với sâu thẳm trong bạn". Khi thở, bạn hòa hợp với tâm hồn và sẽ thấy cuộc sống mở ra", bà Porchon-Lynch trả lời Huffington Post.
Với bà, việc suy nghĩ tích cực là yếu tố quan trọng nhất với sức khỏe.
"Đừng bao giờ để những suy nghĩ tiêu cực lưu lại trong tâm trí bạn, bởi nó sẽ tác động tới cơ thể. Khi thức dậy mỗi sớm mai, hãy tự nhủ hôm nay sẽ là ngày đẹp nhất đời mình", bà Porchon-Lynch chia sẻ.
Suốt gần một thế kỷ tập yoga và sống tích cực, bà Porchon-Lynch nhắc nhở mọi người "hãy dừng lại một chút và hít thở".