Có người nói rằng: "Cuộc sống này, con người ta dường như phải đối mặt với đủ thứ việc, xử lý đủ mọi thứ khác nhau nhưng về cơ bản, nó thực sự chỉ là giải quyết những cảm xúc bên trong của chính mình".
Trên thực tế, nhiều người vì quá chấp niệm, quá tham lam, cộng thêm vô vàn cảm xúc khác mà khiến mình tự hao mòn, tiêu hao năng lượng và trở nên mệt mỏi, thậm chí đau khổ.
Một cuộc sống thực sự chất lượng cao bắt đầu từ việc làm những phép trừ, loại bỏ những thứ thừa thãi. Giống như câu nói trong “Đạo đức kinh”: “Người hiền trí bớt đi những gì quá mức, bớt đi sự xa hoa, bớt đi sự kiêu căng”.
Hãy từ từ giảm bớt nỗi ám ảnh, giảm bớt lòng tham và kiểm soát tốt cảm xúc của mình. Chỉ bằng cách này, bạn mới có thể sống một cuộc sống tách biệt, tự do và tự tại.
Buông bỏ chấp niệm và giải phóng bản thân
Người xưa đã nói: “Phiền não như những hạt giống, nếu không chấp trước vào cái tôi thì sẽ không có phiền não. Chấp trước vào cái tôi là gốc rễ sinh ra mọi phiền não”.
Những người quá chấp niệm vào một ý tưởng nào đó, mãi mãi không thể tự giải thoát mình. Có lẽ họ thậm chí chưa bao giờ nghĩ đến việc giải thoát bản thân vì họ thích để mình đắm chìm trong quá khứ.
Có lẽ là vì không thể buông bỏ những gì đã xảy ra, không thể quên những người trong quá khứ nên họ sẵn sàng đánh đổi thời gian hiện tại và hạnh phúc tương lai để níu kéo những điều đã qua. Nhưng điều đó có thực sự đáng không?
Cuộc đời ngắn ngủi chỉ vài chục năm. Giống như bất kỳ cuộc sống nào, mỗi sự trưởng thành đều có quá trình và sự kết thúc. Nếu một người không chịu luyện rèn bản thân, không biết trân trọng chính mình trong quá trình đó thì đừng nói đến kết thúc đau khổ, ngay cả trong quá trình đó, bạn cũng sẽ rất khó khăn, chật vật.
Cuộc sống là vậy. Bạn tưởng mình có thể trốn chạy, tránh né nhưng thực tế là không. Người ta thường nói: “Lúc nhỏ, khóc rồi sẽ cười; lớn lên, cười rồi sẽ khóc”.
Giảm bớt chấp niệm, giảm bớt nỗi ám ảnh và cố gắng từ từ tìm kiếm một tia sáng trên thế giới này để thoát ra khỏi cảm giác bất hạnh, không còn hy vọng. Dù quá trình trưởng thành có thể khiến bạn bối rối và đau đớn, thất vọng và tuyệt vọng nhưng khi đặt vào dòng chảy của lịch sử, những điều này thực ra chẳng là gì cả.
Như câu nói: “Nếu trái tim bạn nhỏ thì mọi việc sẽ lớn; nếu trái tim bạn lớn thì mọi việc sẽ nhỏ”.
Miễn là bạn có thể buông bỏ nỗi ám ảnh của mình, đừng làm phiền hay hành hạ bản thân. Hãy nghỉ ngơi thật tốt, nuôi dưỡng tinh thần và giải phóng bản thân, chắc chắn bạn sẽ tìm được hy vọng và lối thoát cho cuộc sống.
Giảm bớt tham lam, tin vào chính mình
Một trong những nguyên nhân lớn khiến con người ta cảm thấy đau khổ là vì lòng tham của họ quá mạnh mẽ. Những người quá tham lam sẽ luôn muốn có nhiều hơn và leo lên vị trí cao hơn. Khi thực tế không đáp ứng mong muốn, họ sẽ cảm thấy tổn thương trong lòng, thấy như cả thế giới đang trừng phạt mình.
Trên thực tế, chỉ bản thân mới có thể thực sự làm khổ chính mình. Ví như khi một người trở nên đủ lạnh lùng, có thể từ chối bất kỳ ai bất cứ lúc nào, không bận tâm bởi những tin đồn hay lời phán xét thì mấy người có thể ảnh hưởng tiêu cực, làm khổ được người như vậy?
Có câu: “Trên đời có niềm vui tuyệt đối không? Niềm vui tuyệt đối không có vui, danh tiếng tuyệt đối không có danh”.
Vì vậy, mỗi người đều cần học cách quản lý những ham muốn vật chất của mình, thậm chí phải thường xuyên sàng lọc những ham muốn đó. Lòng tham và ham muốn cũng phải giảm bớt vào những thời điểm quan trọng.
Chỉ khi hiểu rằng hạnh phúc trong cuộc sống không đến từ ham muốn, danh vọng và sự giàu có, bạn mới có thể nâng tâm hồn của mình lên một tầm cao hơn, thêm trí tuệ và sống hòa hợp, bình yên hơn trên thế giới này.
Lỗ Tấn đã viết trong “Thế giới bình thường”: “Trên thế giới này, không phải tất cả những gì hợp lý và tốt đẹp đều có thể tồn tại hoặc trở thành hiện thực theo ý muốn của chúng ta”.
Hãy giảm bớt lòng tham, tiết kiệm thời gian và sức lực của bản thân, đồng thời bảo vệ niềm tin và lý tưởng của bạn. Bởi trên thế giới này, chỉ bằng cách dựa vào chính mình để tìm ra con đường và lối thoát cho cuộc sống, bạn mới có thể thực sự làm theo mong muốn và sống một cuộc sống hợp lý, tốt đẹp của riêng mình.
Giảm đi cảm xúc, tha thứ cho chính mình
Trên hành trình cuộc đời, nhiều người luôn bận rộn làm quen với đủ những người khác nhau, nghĩ rằng điều này làm cuộc sống của họ trở nên phong phú. Nhưng cuộc gặp gỡ quý giá nhất là gặp lại chính mình vào một khoảnh khắc nào đó. Lúc ấy bạn sẽ hiểu, đi khắp thế giới chỉ là để tìm đường về với trái tim mình.
Đời người, thay vì nói rằng mỗi chúng ta đang sống với thế giới, sẽ tốt hơn nếu nói rằng chúng ta đang sống với chính trái tim mình. Bởi suy cho cùng, ai rồi cũng sẽ hướng vào bên trong.
Thế giới này không ai có thể mãi trẻ trung, nhưng luôn có những người trẻ. Chúng ta không thể giữ ngoại hình trẻ mãi nhưng có thể quản lý bản thân về mặt tinh thần và cảm xúc.
Hãy để bản thân ngày càng cởi mở, tự tin và bình tĩnh hơn, sống một cuộc sống thoải mái và tự tại, giảm thiểu những cảm xúc tiêu cực. Hãy học cách buông bỏ chính mình, tha thứ cho bản thân, yêu thương, rèn luyện và thay đổi. Khi đó, bạn có thể sống từng khoảnh khắc một cách bình yên, trải nghiệm cuộc sống một cách nhẹ nhàng, bình thản trước những được và mất.
Cuối cùng, hãy buông bỏ quá khứ, buông bỏ những ám ảnh, buông bỏ tham lam, buông bỏ quá khứ. Ở trạng thái này, chắc chắn bạn sẽ ngày càng biết ơn và sống hạnh phúc hơn.