Dân tình chết mê với body "có ăn, có tập" của BTV Mai Ngọc

Thường xuyên xuất hiện với vai trò người dẫn chương trình thế nên BTV Mai Ngọc rất chú tâm đến vóc dáng của mình.Nếu theo dõi trang cá nhân của Mai Ngọc, nhiều người sẽ thấy cô nàng thường xuyên dành thời gian tập luyện cũng như áp dụng các chế độ ăn uống khoa học để có được vóc dáng thon gọn.Theo tìm hiểu, mỗi tuần BTV VTV đều đặn tập luyện từ 5-6 ngày, mỗi lần tập gym kéo dài từ 30 phút đến 1h.Mai Ngọc chú trọng vào các bài tập giảm mỡ, tăng cơ và kéo dài sức bền cho cơ thể. Không chỉ tuân thủ chế độ tập luyện nghiêm túc, nữ BTV VTV còn áp dụng các thực đơn ăn uống khoa học. Hằng ngày cô đều ăn canh khoai tây hầm.Trong chế đồ ăn của Mai Ngọc, người đẹp thường chọn rau củ nhiều hơn thịt. Mỗi ngày cô luôn cố gắng uống nhiều sữa tươi để tăng sức đề kháng cho cơ thể.Ngoài chế độ ăn uống, Mai Ngọc còn có một bí quyết riêng để có được làng da trắng sáng là nạ bơ - sữa chua.Mai Ngọc còn rất chú trọng đến giấc ngủ. Cô thường đảm bảo ngủ đủ tám tiếng mỗi ngày.Để có thân hình chuẩn đẹp như hiện tại, Mai Ngọc đã kiên trì tập gym trong suốt thời gian dài. Cô còn tiết lộ học boxing hơn 1 năm nay.Nói về bản thân, Mai Ngọc từng chia sẻ: "Chẳng có gì bằng sức khoẻ. Khoẻ đẹp và khoẻ để bảo vệ chính mình". Chính điều trên khiến người ngắm nữ BTV VTV khó rời mắt vì 3 vòng đâu ra đấy.Bên cạnh thời gian dành cho gym, thời gian gần đây Mai Ngọc còn tập thêm yoga và ngồi thiền. Điều này, giúp cô vừa có sức khỏe và sự tập trung để chuẩn bị cho công việc tại đài truyền hình.Thêm một vài khoảnh khắc trong phòng tập của Mai Ngọc.Mời quý độc giả xem video: Drama Report: Lan Ngọc là sao hạng A nhưng không chảnh - Nguồn: Saostar

Thường xuyên xuất hiện với vai trò người dẫn chương trình thế nên BTV Mai Ngọc rất chú tâm đến vóc dáng của mình.

Nếu theo dõi trang cá nhân của Mai Ngọc, nhiều người sẽ thấy cô nàng thường xuyên dành thời gian tập luyện cũng như áp dụng các chế độ ăn uống khoa học để có được vóc dáng thon gọn.

Theo tìm hiểu, mỗi tuần BTV VTV đều đặn tập luyện từ 5-6 ngày, mỗi lần tập gym kéo dài từ 30 phút đến 1h.

Mai Ngọc chú trọng vào các bài tập giảm mỡ, tăng cơ và kéo dài sức bền cho cơ thể. Không chỉ tuân thủ chế độ tập luyện nghiêm túc, nữ BTV VTV còn áp dụng các thực đơn ăn uống khoa học. Hằng ngày cô đều ăn canh khoai tây hầm.

Trong chế đồ ăn của Mai Ngọc, người đẹp thường chọn rau củ nhiều hơn thịt. Mỗi ngày cô luôn cố gắng uống nhiều sữa tươi để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ngoài chế độ ăn uống, Mai Ngọc còn có một bí quyết riêng để có được làng da trắng sáng là nạ bơ - sữa chua.

Mai Ngọc còn rất chú trọng đến giấc ngủ. Cô thường đảm bảo ngủ đủ tám tiếng mỗi ngày.

Để có thân hình chuẩn đẹp như hiện tại, Mai Ngọc đã kiên trì tập gym trong suốt thời gian dài. Cô còn tiết lộ học boxing hơn 1 năm nay.

Nói về bản thân, Mai Ngọc từng chia sẻ: "Chẳng có gì bằng sức khoẻ. Khoẻ đẹp và khoẻ để bảo vệ chính mình". Chính điều trên khiến người ngắm nữ BTV VTV khó rời mắt vì 3 vòng đâu ra đấy.

Bên cạnh thời gian dành cho gym, thời gian gần đây Mai Ngọc còn tập thêm yoga và ngồi thiền. Điều này, giúp cô vừa có sức khỏe và sự tập trung để chuẩn bị cho công việc tại đài truyền hình.

Thêm một vài khoảnh khắc trong phòng tập của Mai Ngọc.

Mời quý độc giả xem video: Drama Report: Lan Ngọc là sao hạng A nhưng không chảnh - Nguồn: Saostar