Hỏi: Tôi nghe nói uống nước cũng nên theo chu kỳ, điều này có đúng không? - Nguyễn Văn Huyền (Hải Dương).
 |
| Ảnh minh họa. |
ThS Nguyễn Thục Quyên, Công ty Cổ phần thực phẩm Hà Nội: Đúng là uống nước nên theo chu kỳ, tránh tình trạng cảm thấy khát mới uống. Theo đó, nên tạo thói quen cứ khoảng 20 - 30 phút lại uống vài ngụm nước theo hướng nuốt từ từ (khoảng 100 - 150ml) cho một lần.
Việc uống đủ nước giúp da khoẻ đẹp, săn chắc và không bị khô, đồng thời uống đủ nước giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể. Tốt nhất nên uống nước đun sôi để nguội, hạn chế uống nước thảo dược.