5 khung giờ uống nước này chị em nên nhớ để da đẹp

Uống đù nước giúp cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, uống nước đúng cách còn giúp chị em sở hữu làn da đẹp. Dưới đây là những khung giờ uống nước tốt cho phụ nữ.

Thời gian biểu uống nước giúp mang đến công dụng tối ưu của việc uống nước cũng như hạn chế được bệnh tật, bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra uống nước đúng cách còn giúp chị em sở hữu làn da đẹp. Dưới đây là 5 khung giờ uống nước đẹp da các chị em nên nhớ kỹ.

Uống một cốc nước vào 9h

9h là thời điểm nhiều nàng công sở đã yên vị và đang bắt đầu làm việc. Lúc này, một cốc nước sẽ giúp bổ sung độ ẩm cho làn da và cơ thể, giúp bạn bắt đầu công việc một cách hứng khởi.

Vào lúc 9h, thức ăn buổi sáng được tiêu hóa bớt phần nào. Uống nước vào lúc này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, tăng cường đào thải độc tố và tạp chất, giúp vóc dáng thon thả, da dẻ sáng mịn.

Uống một cốc nước vào lúc 11h

Sau vài giờ làm việc trong văn phòng đóng kín, hơi nóng từ máy văn phòng và không khí ngột ngạt làm khô da bạn. Hãy uống nước để giữ ẩm cho cơ thể và giảm căng thẳng công việc.

Uống một cốc vào 13h

Uống nước sau bữa trưa không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.

Uống một cốc nước vào 15h30

Đây là thời điểm nhiều chị em thường xuyên ăn vặt, các món như trà sữa, nước ngọt, nem chua, bánh trái… để giải tỏa stress khi làm việc. Để tránh tăng cân do ăn vặt trong thời điểm này, bạn nên uống một cốc nước lọc.

Một cốc nước lọc sẽ tạo cảm giác no, giúp bạn hạn chế ăn quá nhiều đồ ăn vặt. Thời điểm này cũng là lúc cơ thể đang chuyển hóa, đào thải làm sạch ruột, một cốc nước sẽ giúp làm sạch ruột và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

5 khung gio uong nuoc nay chi em nen nho de da dep

Uống nước theo một số khung giờ nhất định mang lại lợi ích. Ảnh: Secondwind Water Systems.

Uống một cốc nước vào 17h

Trước khi kết thúc công việc và trở về nhà, bạn dễ cảm thấy đói và mệt mỏi. Do đó, một cốc nước lọc sẽ giúp hạn chế ăn vặt cũng như tạo cảm giác hứng khởi, thoải mái. Một cốc nước vào lúc này cũng tạo cảm giác no, khiến bạn tránh ăn quá nhiều vào bữa tối.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để uống nước ép xanh?

Nước ép xanh là một loại thức uống tốt cho sức khỏe mà chúng ta đều rất quen thuộc, nước ép xanh có màu xanh nhạt, khi uống có vị cỏ nhẹ, còn giúp làm sạch đường ruột và dạ dày lâu ngày có rác thải và chất độc.

Tuy nhiên dường như mọi người đều ít biết về thời điểm tốt nhất để uống nước ép xanh, hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn uống nước ép xanh vào thời điểm nào là tốt nhất? Hãy chú ý đến 4 điểm này kịp thời, cư dân mạng: Cuối cùng tôi cũng hiểu!

Không uống đủ nước gây ra tử vong sớm

Các nhà nghiên cứu phát hiện những người không uống đủ nước có nguy cơ lão hóa nhanh hơn. Họ thậm chí còn dễ mắc các bệnh dẫn tới tử vong sớm như đột quỵ, suy tim và mất trí nhớ.

Khong uong du nuoc gay ra tu vong som

Nghiên cứu mới phát hiện không uống đủ nước khiến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch tăng lên 20%. Ảnh: Pexels.

Vào 2/1, một nghiên cứu trên tạp chí y khoa The Lancet phát hiện những người trưởng thành không uống đủ nước bị lão hóa nhanh hơn, thậm chí có nguy cơ cao mắc các bệnh mãn tính dẫn đến tử vong sớm.

Uống nước lọc tốt nhưng uống kiểu này tăng nguy cơ phù não

Cơ thể cần nước để hoạt động bình thường, nhưng uống nước kiểu này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe

Uống quá nhiều nước gây hạ natri máu
Thông thường, rất khó để một người uống quá nhiều nước trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, trường hợp này có thể vô tình xảy ra khi chúng ta tham gia các hoạt động thể thao hoặc khi tập luyện với cường độ cao.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...