Garmin CIRQA Smart Band nặng khoảng 21 gram, pin tối đa 10 ngày và theo dõi giấc ngủ, nhịp tim, phục hồi, hướng đến người muốn chăm sóc sức khỏe.

Thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài, ăn uống thất thường hay tập luyện quá sức đều có thể ảnh hưởng đến cách hệ miễn dịch hoạt động.

Hầu hết mọi người đều có giấc mơ khi ngủ, nhưng khả năng nhớ lại chúng rất khác nhau. Có người nhớ rõ từng chi tiết, trong khi người khác gần như quên sạch.

Thói quen dùng điện thoại trước khi ngủ có thể âm thầm làm giảm chất lượng giấc ngủ. Chỉ với vài thay đổi nhỏ, bạn có thể ngủ ngon và tỉnh táo hơn mỗi sáng.

Nghiên cứu cho thấy melatonin không chỉ hỗ trợ giấc ngủ mà còn có khả năng giảm các cơn đau mãn tính, mở ra hướng điều trị mới.

Thay vì tăng lương hay thưởng nóng, CEO một startup công nghệ chi 78 triệu đồng mỗi người cho thiết bị hỗ trợ ngủ, tạo nên câu chuyện gây chú ý.

Người hâm mộ cần xây dựng thói quen hợp lý để tránh mệt mỏi, căng thẳng và các vấn đề tim mạch trong suốt kỳ World Cup kéo dài.

Một ngày không điện thoại mang đến nhiều thay đổi tích cực cho giấc ngủ, tinh thần và khả năng tập trung.

Tạm dừng cà phê trong một tuần, nhiều người trải qua cảm giác uể oải ban đầu nhưng dần nhận ra giấc ngủ và tinh thần ổn định hơn.

Đi ngủ một giờ cố định đều đặn giúp hệ thần kinh giao cảm ổn định, giảm hormone căng thẳng và hỗ trợ huyết áp giảm tự nhiên vào ban đêm.

Dành thời gian tỉnh táo tự nhiên bằng cách tránh dùng điện thoại trong 15-20 phút đầu ngày để giảm căng thẳng, tăng năng lượng và cải thiện sức khỏe.

Nhiều đàn ông ngáy to, sáng dậy đau đầu, buồn ngủ ban ngày nhưng không biết đó là dấu hiệu ngưng thở khi ngủ, rối loạn hô hấp có thể dẫn đến đột quỵ.

Nghiên cứu trên 1.300 người trưởng thành tại Canada gây sốc khi tiết lộ thói quen dùng điện thoại trước khi ngủ không hẳn làm giấc ngủ tệ hơn.

Cô đơn ảnh hưởng đến cảm xúc và gây hại cho trái tim. Khi cảm giác này kéo dài, huyết áp và nhịp tim dễ rối loạn, khiến hệ tim mạch suy yếu dần theo thời gian.

Bức xạ từ màn hình đang âm thầm gây hại cho đôi mắt. Nếu không biết cách bảo vệ, bạn có thể đối mặt với khô mắt, mỏi mắt, giảm thị lực và rối loạn giấc ngủ.

Không gây ung thư như lời đồn, nhưng việc để điện thoại sát đầu giường khi ngủ vẫn là thói quen có thể khiến bạn mất ngủ, đau cổ và mỏi mắt về lâu dài.

Tính năng Sleep Score trên watchOS 26 giúp người dùng hiểu rõ chất lượng giấc ngủ thông qua điểm số từ 0 đến 100.

Chúng ta không thể thay đổi gene di truyền, nhưng hoàn toàn có thể thay đổi chiều cao tương lai của con mình nếu bắt đầu đúng cách, đúng thời điểm.

Tại World Sleep 2025 ở Singapore, Samsung giới thiệu Galaxy Watch8 với nhiều tính năng cải thiện giấc ngủ và chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Ngủ ngon giờ đây cũng có công nghệ “cứu trợ”. Với Sleep A30, Anker hứa hẹn mang lại giấc ngủ yên bình hơn nhờ khử tiếng ngáy theo thời gian thực.