Trẻ trên 6 tháng ăn dặm thế nào phù hợp?

(Kiến Thức) - Theo chuyên gia, sau 6 tháng, mẹ có thể tập ăn dặm cho bé, bắt đầu từ bột sữa ngũ cốc hay lúa mỳ sữa...

Hỏi: Con tôi được 6,5 tháng, nặng 7,2kg và cao 66cm. Lúc cháu được 5,5 tháng thì tôi tập cho ăn trái cây, 6 tháng tập ăn bột. Bữa đầu tiên cháu ăn hết 1 thìa bột pha loãng nhưng đến giờ thì từ chối hẳn không chịu ăn bột hay uống nước trái cây nữa. Một ngày cháu bú được khoảng 600 - 700ml. Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi cần uống bổ sung chất gì để cháu ăn và bú nhiều hơn? - Trương Thúy Hoàng (quận 8, TPHCM).
Tre tren 6 thang an dam the nao phu hop?
 Theo chuyên gia, sau 6 tháng, mẹ có thể tập ăn dặm cho bé, bắt đầu từ bột sữa ngũ cốc hay lúa mỳ sữa... Ảnh minh họa.
BSCK I Phan Thị Hiền Thu, Khoa Dinh dưỡng Lâm sàng, Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM: Thông thường khi trẻ tròn 6 tháng sẽ được cho ăn dặm, bắt đầu từ bột ăn dặm sữa ngũ cốc hay lúa mỳ sữa, sau đó cho tập ăn bột ăn dặm với đa dạng các loại thực phẩm và đủ các nhóm (thịt hoặc cá, trứng; rau xanh hoặc củ; dầu hoặc mỡ), bột ăn dặm có bổ sung vi chất bán sẵn hoặc bột tự nấu. 
Thường 9 tháng sẽ nấu cháo cho trẻ ăn, cháo đánh cho hơi nhuyễn chứ không xay ra như bột để trẻ tập ăn lợn cợn dần. Đó là tiến trình tập ăn dặm cho trẻ. Với các trẻ có đặc điểm tâm lý là thích thử thức ăn mới lạ, nhưng lại mau chán, lúc đó mẹ cần thay đổi loại cho con chịu ăn. 
Như vậy, cháu nhà chị có thể chán vị bột ăn dặm, chị thử nấu bột gạo cho thử, một lần khoảng 50 - 60ml bột, nếu trẻ vẫn không chịu, thì tiếp tục cho bú rồi hôm sau kiên trì tập lại. Trẻ đã không ăn, lại bú sữa như vậy đúng là không đủ so với nhu cầu, nên chậm tăng trưởng, có khả năng sẽ thiếu nhiều chất như sắt, kẽm, vitamin A... nhưng khi khám trực tiếp mới biết cần bổ sung thuốc bổ như thế nào cho trẻ. 
Chị xem lại những hướng dẫn trên đây về việc tập ăn cho con trước. Nếu sau 1 tháng trẻ vẫn biếng ăn, bú sữa ít, chị nên đưa đến bác sĩ dinh dưỡng khám.

Những lưu ý khi cho trẻ ăn dặm đồ hải sản

(Kiến Thức) - Hải sản là loại thức ăn giàu dinh dưỡng trong thời kỳ ăn dặm nếu như mẹ biết cách chế biến cũng như chọn loại phù hợp với bé.

Thời gian. Do hải sản thường gây dị ứng. Vậy nên, bạn hãy cho bé ăn từ tháng thứ 7 trở lên là tốt nhất, cho ăn từng ít một ở dạng bột sệt hoặc nghiền nhuyễn để bé thích nghi dần. Với những trẻ có cơ địa dị ứng thì các bà mẹ cần thận trọng hơn.
 Thời gian. Do hải sản thường gây dị ứng. Vậy nên, bạn hãy cho bé ăn từ tháng thứ 7 trở lên là tốt nhất, cho ăn từng ít một ở dạng bột sệt hoặc nghiền nhuyễn để bé thích nghi dần. Với những trẻ có cơ địa dị ứng thì các bà mẹ cần thận trọng hơn.
Ăn những loại nào? Trong số các loại hải sản, cá biển là thực phẩm tuyệt vời đối với sức khoẻ do nó chứa đạm có giá trị sinh học cao với tỷ lệ cân đối. Do đó, mẹ nên cho bé ăn cá ít nhất 3 bữa một tuần. Các loại hải sản có vỏ như hàu, ngao, hến, trai…nên cho bé ăn khi đã được 1 tuổi.
 Ăn những loại nào? Trong số các loại hải sản, cá biển là thực phẩm tuyệt vời đối với sức khoẻ do nó chứa đạm có giá trị sinh học cao với tỷ lệ cân đối. Do đó, mẹ nên cho bé ăn cá ít nhất 3 bữa một tuần. Các loại hải sản có vỏ như hàu,  ngao, hến, trai…nên cho bé ăn khi đã được 1 tuổi. 

5 món ngon giải nhiệt từ đậu đỏ

(Kiến Thức) - Các món ngon từ đậu đỏ không chỉ giúp làm đẹp da mà còn giúp giải nhiệt hiệu quả trong mùa hè.

5 mon ngon tu dau do
Chè đậu đỏ. Chè đậu đỏ không chỉ hấp dẫn với màu sắc bắt mắt mà còn là một món ăn rất tốt cho sức khỏe. Cách làm cũng rất đơn giản. Đậu đỏ đem ngâm nước ấm cho nở mềm. Sau đó, đổ đậu đỏ ra chà xát, rửa lại cho thật sạch. Trút đậu vào nồi, thêm nước xâm xấp mặt đậu. Đun sôi khoảng 1 – 2 phút thì đổ ra rửa lại lần nữa cho thật sạch. Ảnh: xoichetuyetlan 
5 mon ngon tu dau do-Hinh-2
 Tiếp theo cho đậu đỏ vào nồi ninh (chú ý kiểm tra để tránh nước bị trào ra ngoài). Khi đậu chín mềm, vớt hết phần đậu đổ ra hộp. Cứ một lớp đậu rải đều một lớp. Sau đó đóng nắp hộp, cho vào ngăn mát tủ lạnh. Phần nước không bỏ đi mà chắt ra dùng làm nước chè. Có thể bớt lại một phần đậu đỏ đem xào với đường để món chè thơm ngon và đúng vị. Ảnh: 7monngonmoingay
5 mon ngon tu dau do-Hinh-3
 Cháo đậu đỏ đậm đà, được xem là món ăn giúp giải độc cơ thể rất tốt. Đây cũng là món ăn cực tốt giúp phụ nữ sau sinh lấy lại vóc dáng thon gọn. Đậu đỏ đem rửa sạch, ngâm trong nước ấm qua đêm với vài hạt muối. Việc đậu đỏ ngâm muối giúp cháo có vị đậm đà và nhanh nhừ hơn. Đỗ xanh ngâm qua đêm. Ảnh: chaotrang
5 mon ngon tu dau do-Hinh-4
 Gạo vo sạch, để ráo nước, rang vàng. Cho đậu đỏ, đỗ xanh và gạo vào nồi, đổ ngập nước. Đun sôi thì để nhỏ lửa liu riu. Khi cháo nhuyễn, dùng thìa đánh nhuyễn, thêm đường và nước cốt dừa vào là có thể thưởng thức. Cháo mềm, nhừ có vị ngọt thấm vào từng hạt gạo và đỗ. Ăn vừa bùi lại thơm. Ảnh: phunutoday
5 mon ngon tu dau do-Hinh-5
 Sữa đậu đỏ mật ong. Từ phần đậu đỏ đã ninh chín mềm để trong tủ lạnh, có thể dễ dàng chế biến thành một ly sữa đậu đỏ mật ong. Cho đậu đỏ vào máy xay sinh tố. Thêm mật ong và sữa tươi vào rồi xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp này ra ly để thưởng thức. Có thể thêm chút đá bào cho mát. Ảnh: trithucsong
5 mon ngon tu dau do-Hinh-6
 Chè thạch đậu đỏ. Vị bùi bùi của đậu đỏ, thạch đen cùng với vị giòn mát của rau câu chắc chắn chè thạch đậu đỏ là món ăn giải nhiệt hấp dẫn trong mùa hè này. Đậu đỏ ngâm nước ấm cho nở mềm. Sau đó đun đậu chín nhừ thì cho đường vào hòa tan. Chú ý nhẹ tay để đậu không bị vỡ nát. Rau câu cho vào nồi cùng nước lạnh rồi đun lửa nhỏ. Vừa đun vừa khuấy để rau câu tan. Ảnh: megafun
5 mon ngon tu dau do-Hinh-7
 Bột rau câu tan hết, từ từ đổ đường cát trắng vào nồi, đun lửa nhỏ để đường tan. Rau câu và đường tan hoàn toàn thì đổ ra bát thủy tinh sạch. Hòa rau câu với nước dừa rồi để cho rau câu từ từ đông lại. Tiếp theo cắt thạch đen thành từng miếng nhỏ vuông vừa ăn. Khi ăn, múc ít đậu đỏ vào ly, thêm rau câu thái sợi, thêm thạch đen, chan nước cốt dừa, đá bào trộn đều. Ảnh: sotaynauan
5 mon ngon tu dau do-Hinh-8
 Canh đậu đỏ không chỉ thơm ngon mà còn là phương thuốc giải nhiệt cơ thể rất tuyệt vời. Đậu đỏ sau khi ngâm rửa sạch rồi để cho ráo. Cho đậu đỏ vào nồi đun cho đến khi đậu mềm. Khoai tây, hành tây, cà rốt làm sạch, thái hạt lựu. Tỏi băm nhỏ mịn. Ảnh: vatgia
5 mon ngon tu dau do-Hinh-9
Tiếp theo bỏ các loại rau củ quả vừa thái vào trong nồi đảo đều với chút muối. Tiếp tục cho thì là, tỏi băm vào nấu cùng. Đổ đậu đỏ chín mềm vào nồi rau củ quả. Đun sôi nhỏ lửa khoảng 15 phút cho đến khi tất cả các loại rau củ chín mềm. Nêm gia vị vừa ăn rồi múc canh ra bát và thưởng thức. Ảnh: giam-beo 

5 loại sinh tố cực tốt cho bà bầu

(Kiến Thức) - 5 loại sinh tố tốt cho mẹ bầu này là gợi ý về đồ uống giàu dưỡng chất và dễ uống để bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.

5 loai sinh to cục tot cho bà bàu

Những thay đổi về nội tiết có thể khiến cho các mẹ bầu mỏi mệt, căng thẳng và chán ăn. Chán ăn kéo dài có thể dẫn đến thiếu các vi chất quan trọng. Sinh tố và nước ép rau củ chính là phương án giúp cho các vitamin và dưỡng chất thiết yếu hấp thu vào cơ thể được dễ dàng hơn, giải tỏa mệt mỏi. Sau đây là các gợi ý để các mẹ bầu tham khảo.

Đọc nhiều nhất

Tin mới