![]() |
| Ảnh minh họa. |
![]() |
| Ảnh minh họa. |
![]() |
| Tư thế tạo góc chân. Nằm trên giường, hai lòng bàn chân chạm vào nhau, đặt tay duỗi ngang. Để đầu gối được thư giãn và căng ra xa khỏi hông hết sức có thể. Giữ trong 10-15 nhịp thở. Tư thế này giúp giải quyết những căng thẳng, giúp bạn bình tâm trước khi đi vào giấc ngủ. |
![]() |
| Tư thế dựa chân lên tường. Nằm ngửa cách tường 15 cm, hai chân đưa thẳng lên cao dựa sát tường. Hai tay để dọc theo cơ thể, lòng bàn tay úp xuống, hít thở nhẹ nhàng. Bạn sẽ cảm nhận được cơ và bắp thịt phía sau chân căng ra. Khi thấy mỏi, bạn có thể di chuyển cơ thể cách xa tường hơn một chút. |
![]() |
| Cụ bà Han Qiaoni sống tại tỉnh Sơn Tây, TQ được biết đến là một trong những người phụ nữ cuối cùng ở Trung Quốc có đôi bàn chân được bó chặt theo tập tục cũ. |
![]() |
| Bà Han kể rằng, từ khi mới 2 tuổi bà đã được mẹ dùng những tấm vải dài để quấn thật chặt quanh các ngón chân của bà, trừ ngón cái, để ép phần đầu ngón chân trở nên cực nhỏ theo một hủ tục bó chân từng rất phổ biến trong xã hội Trung Quốc thời bấy giờ. |
![]() |
| Sầu riêng giảm đau bụng kinh. Thông thường, loại trái cây này có mùi nồng, khó ngửi nhưng nó có giá trị dinh dưỡng rất cao. Sầu riêng có tính ấm, hỗ trợ máu lưu thông nhanh, giúp chị em giảm đáng kể bệnh đau bụng vào ngày đầu kinh nguyệt. |
![]() |
| Tỏi là một gia vị cần thiết cho các bà nội trợ nhưng nhiều người ngại ăn vì chúng làm hơi thở có mùi hôi khó chịu. Loại cr này còn có tác dụng chống ung thư hiệu quả, đặc biệt đối với phụ nữ. Nếu chịu khó ăn tỏi hàng ngày, sẽ giảm được bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư tử cung. |
Việc áp dụng chỉ định thầu khẩn cấp nhưng thời gian thi công lên tới 270 ngày đang đặt ra nhiều dấu hỏi lớn về tính minh bạch và hiệu quả kinh tế tại các dự án ở Khánh Hòa
Mặc dù chỉ có Công ty Xây dựng An Thuận tham gia dự thầu, KQLCNT gói xây lắp công viên trị giá 4,98 tỷ đồng vẫn ghi nhận tỷ lệ tiết kiệm tốt, đạt khoảng 4,64%.
Dự án sửa chữa bờ bao rạch Trùm Hiền ghi nhận tỷ lệ tiết kiệm 5%. Song, bức tranh đấu thầu tại dự án này lại bộc lộ những mảng đối lập, đặc biệt là nhà thầu bỏ giá thấp "tự ngã ngựa" bằng các lỗi sơ đẳng khó tin
Công ty Phúc Khang thắng tuyệt đối nhiều gói thầu tại Phòng Kinh tế xã Tân Hưng, Cà Mau với biên độ giảm giá tương đồng, gây nghi vấn về tính cạnh tranh.
Thông qua đấu thầu rộng rãi qua mạng, gói thầu xây dựng hệ thống chiếu sáng công cộng tại xã Nha Bích đã chọn được nhà thầu, mức tiết kiệm ngân sách xấp xỉ 38%.
Có mức giá dự thầu rẻ hơn đối thủ hàng tỷ đồng, nhưng nhiều nhà thầu lại dễ dàng bị đánh gục bởi rào cản kỹ thuật và có động thái "im lặng" đến khó hiểu, mở đường cho Sài Gòn IDC trúng thầu.
Phòng VH – XH xã Cát Tiên 3 vừa phê duyệt kết quả chỉ định thầu rút gọn thi công công trình Nhà văn hóa xã cho Công ty Trí Khôi với tỷ lệ tiết kiệm khoảng 0,32%.
Dù tổ chức chào hàng cạnh tranh qua mạng, gói thầu Nâng cấp đường và hệ thống thoát nước xã Tân Hưng chỉ có duy nhất Công ty Thái Sơn tham dự và trúng thầu.
Dù tổ chức đấu thầu rộng rãi công khai trên mạng, gói thầu xây lắp đường nhựa ấp 4 nối xã Minh Đức chỉ thu hút duy nhất một đơn vị nộp hồ sơ dự thầu.
Liên danh Phước Hiếu – Đất Thành Đồng trúng gói thầu thi công xây dựng sửa chữa Trường Tiểu học Kim Đồng trị giá hơn 2,7 tỷ đồng, tỷ lệ tiết kiệm khoảng 2,1%.
Giới chuyên gia pháp lý cho rằng cần nhanh chóng làm rõ trách nhiệm của người đứng đầu các đơn vị Chủ đầu tư cấp cơ sở tại Thành phố Đồng Nai trước loạt gói thầu có dấu hiệu thiếu tính cạnh tranh.
Sự xuất hiện lặp đi lặp lại của Công ty TNHH Thi công xây dựng Tâm Phát tại các cơ quan chủ đầu tư quen thuộc với tỷ lệ tiết kiệm nhỏ giọt đặt ra yêu cầu cấp thiết về việc chấn chỉnh hoạt động đấu thầu tại tỉnh Lâm Đồng.
Phòng Kinh tế xã Mỹ Tịnh An vừa chỉ định Công ty TNHH Xây dựng Thương mại Việt Chương thực hiện gói thầu xây lắp tại Đảng ủy sau khi thương thảo giảm giá 5%.
Thông qua đấu thầu rộng rãi qua mạng, gói thầu xây dựng hệ thống chiếu sáng công cộng tại xã Nha Bích đã chọn được nhà thầu, mức tiết kiệm ngân sách xấp xỉ 38%.
Việc áp dụng chỉ định thầu khẩn cấp nhưng thời gian thi công lên tới 270 ngày đang đặt ra nhiều dấu hỏi lớn về tính minh bạch và hiệu quả kinh tế tại các dự án ở Khánh Hòa
Dù tổ chức đấu thầu rộng rãi công khai trên mạng, gói thầu xây lắp đường nhựa ấp 4 nối xã Minh Đức chỉ thu hút duy nhất một đơn vị nộp hồ sơ dự thầu.
Công ty Phúc Khang thắng tuyệt đối nhiều gói thầu tại Phòng Kinh tế xã Tân Hưng, Cà Mau với biên độ giảm giá tương đồng, gây nghi vấn về tính cạnh tranh.
Dù tổ chức chào hàng cạnh tranh qua mạng, gói thầu Nâng cấp đường và hệ thống thoát nước xã Tân Hưng chỉ có duy nhất Công ty Thái Sơn tham dự và trúng thầu.
Liên danh Phước Hiếu – Đất Thành Đồng trúng gói thầu thi công xây dựng sửa chữa Trường Tiểu học Kim Đồng trị giá hơn 2,7 tỷ đồng, tỷ lệ tiết kiệm khoảng 2,1%.
Dự án sửa chữa bờ bao rạch Trùm Hiền ghi nhận tỷ lệ tiết kiệm 5%. Song, bức tranh đấu thầu tại dự án này lại bộc lộ những mảng đối lập, đặc biệt là nhà thầu bỏ giá thấp "tự ngã ngựa" bằng các lỗi sơ đẳng khó tin
Mặc dù chỉ có Công ty Xây dựng An Thuận tham gia dự thầu, KQLCNT gói xây lắp công viên trị giá 4,98 tỷ đồng vẫn ghi nhận tỷ lệ tiết kiệm tốt, đạt khoảng 4,64%.
Phòng VH – XH xã Cát Tiên 3 vừa phê duyệt kết quả chỉ định thầu rút gọn thi công công trình Nhà văn hóa xã cho Công ty Trí Khôi với tỷ lệ tiết kiệm khoảng 0,32%.
Có mức giá dự thầu rẻ hơn đối thủ hàng tỷ đồng, nhưng nhiều nhà thầu lại dễ dàng bị đánh gục bởi rào cản kỹ thuật và có động thái "im lặng" đến khó hiểu, mở đường cho Sài Gòn IDC trúng thầu.
HĐND và UBND xã Tuy Phong vừa chỉ định thầu gói thầu số 04 tại Dự án đầu tư tuyến đường bê tông từ đất Cầu Quê Hương cho Công ty Duy Khang với giá hơn 1,2 tỷ đồng.
Ban QLDA xã Đức Huệ vừa phê duyệt KQLCNT gói thầu xây lắp trị giá hơn 4,1 tỷ cho Công ty Thành Triết, tiết kiệm cho ngân sách hơn 42 triệu đồng
Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng xã Dương Minh Châu vừa phê duyệt kết quả lựa chọn nhà thầu cho công trình Đường ĐN12. Đơn vị trúng thầu là Công ty TNHH Hùng Hùng Huy
Vượt qua một đối thủ bị loại từ bước đánh giá kỹ thuật, Công ty TNHH Xây dựng điện Minh Đạt đã được phê duyệt trúng gói thầu xây lắp trị giá khoảng 4,83 tỷ đồng tại phường Trường Long Hòa.
Dù tổ chức đấu thầu rộng rãi qua mạng, gói thầu xây lắp tại xã Đạ Tẻh chỉ ghi nhận duy nhất một liên danh nhà thầu địa phương nộp hồ sơ tham dự và trúng thầu.
Gói thầu xây lắp hạ tầng giao thông tại thôn 2 (Lộc Lâm), xã Bảo Lâm 4 có giá trị hơn 1,6 tỷ đồng vừa được chỉ định thầu rút gọn cho Công ty TNHH Tổng hợp 85.
Phê duyệt Kế hoạch lựa chọn nhà thầu từ cuối tháng 12/2025 nhưng gần 4 tháng sau Công ty Thủy điện Sông Tranh mới phát hành Thông báo mời thầu, khiến gói thầu hơn 2,6 tỷ đồng chỉ có một doanh nghiệp tham gia.