![]() |
| Ảnh minh họa. |
![]() |
| Ảnh minh họa. |
![]() |
| Tư thế tạo góc chân. Nằm trên giường, hai lòng bàn chân chạm vào nhau, đặt tay duỗi ngang. Để đầu gối được thư giãn và căng ra xa khỏi hông hết sức có thể. Giữ trong 10-15 nhịp thở. Tư thế này giúp giải quyết những căng thẳng, giúp bạn bình tâm trước khi đi vào giấc ngủ. |
![]() |
| Tư thế dựa chân lên tường. Nằm ngửa cách tường 15 cm, hai chân đưa thẳng lên cao dựa sát tường. Hai tay để dọc theo cơ thể, lòng bàn tay úp xuống, hít thở nhẹ nhàng. Bạn sẽ cảm nhận được cơ và bắp thịt phía sau chân căng ra. Khi thấy mỏi, bạn có thể di chuyển cơ thể cách xa tường hơn một chút. |
![]() |
| Cụ bà Han Qiaoni sống tại tỉnh Sơn Tây, TQ được biết đến là một trong những người phụ nữ cuối cùng ở Trung Quốc có đôi bàn chân được bó chặt theo tập tục cũ. |
![]() |
| Bà Han kể rằng, từ khi mới 2 tuổi bà đã được mẹ dùng những tấm vải dài để quấn thật chặt quanh các ngón chân của bà, trừ ngón cái, để ép phần đầu ngón chân trở nên cực nhỏ theo một hủ tục bó chân từng rất phổ biến trong xã hội Trung Quốc thời bấy giờ. |
![]() |
| Sầu riêng giảm đau bụng kinh. Thông thường, loại trái cây này có mùi nồng, khó ngửi nhưng nó có giá trị dinh dưỡng rất cao. Sầu riêng có tính ấm, hỗ trợ máu lưu thông nhanh, giúp chị em giảm đáng kể bệnh đau bụng vào ngày đầu kinh nguyệt. |
![]() |
| Tỏi là một gia vị cần thiết cho các bà nội trợ nhưng nhiều người ngại ăn vì chúng làm hơi thở có mùi hôi khó chịu. Loại cr này còn có tác dụng chống ung thư hiệu quả, đặc biệt đối với phụ nữ. Nếu chịu khó ăn tỏi hàng ngày, sẽ giảm được bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư tử cung. |
Học sinh top 30% ngành kỹ thuật, công nghệ có cơ hội nhận học bổng chính phủ, dựa trên nền tảng dữ liệu số, giảm thủ tục hành chính.
Dù tổ chức đấu thầu rộng rãi, gói thầu chỉnh trang vỉa hè hơn 15,1 tỷ tại xã Dầu Tiếng chỉ ghi nhận duy nhất Liên danh Việt Đức Thành - Thanh Sơn tham dự và trúng thầu, tiết kiệm 0,67%.
Dự án sửa chữa trường học hơn 6 tỷ tại phường Bình Trị Đông ghi nhận mức tiết kiệm xấp xỉ 5,17%, nhưng chỉ duy nhất Công ty Nhà An Khang dự thầu và trúng
Văn phòng HĐND và UBND xã Long Phước vừa phê duyệt kết quả chỉ định thầu gói thầu sửa chữa trụ sở cho Công ty Bá Tòng với giá trúng thầu hơn 1,28 tỷ đồng.
Không đính kèm thư bảo lãnh theo đúng quy định E-HSMT, Công ty Toàn Thành ngậm ngùi bị loại tại gói thầu sửa chữa các trường mầm non ở phường Long Trường.
Văn phòng HĐND và UBND xã Long Phước vừa phê duyệt kết quả chỉ định thầu gói thầu sửa chữa trụ sở cho Công ty Bá Tòng với giá trúng thầu hơn 1,28 tỷ đồng.
Không đính kèm thư bảo lãnh theo đúng quy định E-HSMT, Công ty Toàn Thành ngậm ngùi bị loại tại gói thầu sửa chữa các trường mầm non ở phường Long Trường.
Dù tổ chức đấu thầu rộng rãi, gói thầu chỉnh trang vỉa hè hơn 15,1 tỷ tại xã Dầu Tiếng chỉ ghi nhận duy nhất Liên danh Việt Đức Thành - Thanh Sơn tham dự và trúng thầu, tiết kiệm 0,67%.
Dự án sửa chữa trường học hơn 6 tỷ tại phường Bình Trị Đông ghi nhận mức tiết kiệm xấp xỉ 5,17%, nhưng chỉ duy nhất Công ty Nhà An Khang dự thầu và trúng
Học sinh top 30% ngành kỹ thuật, công nghệ có cơ hội nhận học bổng chính phủ, dựa trên nền tảng dữ liệu số, giảm thủ tục hành chính.
Các quyết định chỉ định thầu cho Công ty TNHH Tiến Thành tại Đồng Tháp ghi nhận độ trễ đăng tải lên tới 14 ngày làm việc cùng việc không hiển thị giá dự toán gốc, cản trở quyền giám sát công.
Công ty TNHH Xây dựng Thương mại Dịch vụ NP trúng thầu tích lũy tới 253 tỷ đồng tại TP HCM. Đặc biệt, mối liên hệ mật thiết giữa nhà thầu quy mô nhỏ này với một số bên mời thầu và chủ đầu tư "quen mặt" đang khiến dư luận hoài nghi về tính cạnh tranh lành mạnh.
Phát hiện 19 gói thầu do Trung tâm Dịch vụ Tổng hợp Phường Mỹ Thới chỉ định cho nhóm nhà thầu Công ty Á Châu, Công ty Chí Trung vi phạm thời gian đăng tải đến 35 ngày. Thực trạng này đặt dấu hỏi rất lớn về tính minh bạch và trách nhiệm giải trình của Ban Giám đốc.
Đối thủ duy nhất bị loại do bảo lãnh dự thầu không hợp lệ, Công ty TDP rộng cửa trúng gói thầu thi công xây dựng trụ sở với tỷ lệ tiết kiệm xấp xỉ 1,33%
Gói thầu xây dựng Đường Long Hòa - Long Khê Đoạn 2 trị giá hơn 13,28 tỷ đồng có tỷ lệ tiết kiệm xấp xỉ 2%, khi đối thủ duy nhất bị loại ở bước kỹ thuật.
Tại gói thầu xây lắp 15,5 tỷ ở xã Bà Điểm TP HCM, đối thủ không làm rõ hồ sơ dự thầu, tạo điều kiện cho Liên danh Bà Điểm 2 trúng thầu với mức tiết kiệm 1,08%.
Hàng chục tỷ đồng vốn ngân sách đổ vào các công trình giáo dục tại tỉnh Lâm Đồng do Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng khu vực Đà Lạt làm chủ đầu tư, nhưng tỷ lệ tiết kiệm mang lại chỉ ở mức dưới 1%. Liên danh có sự góp mặt của CTCP Thi Trần liên tiếp trúng thầu sát giá trong tình cảnh "một mình một ngựa", đặt ra bài toán về hiệu quả kinh tế và trách nhiệm giải trình.
Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng xã Minh Thạnh và UBND xã Thanh An TP HCM liên tiếp phê duyệt cho Công ty TNHH Tư vấn Xây dựng Cầu đường Việt Đức Thành trúng 3 gói thầu giao thông tổng trị giá hơn 45,5 tỷ đồng. Tỷ lệ tiết kiệm ngân sách nhà nước bộc lộ dấu hiệu nhỏ giọt, dao động từ 1,26% và chạm đáy ở mức 0,41%.
Nhờ chủ động nộp thư giảm giá 3,5%, Công ty Thủy Lợi Đồng Tiến đã trúng gói thầu xây dựng xấp xỉ 15,48 tỷ tại xã Hiệp Phước, giúp ngân sách tiết kiệm 635 triệu
Ban QLDA Phường Hòa Hưng TPHCM vừa mở thầu dự án sửa chữa Trường Mầm non Măng Non I. Ba nhà thầu tham gia cạnh tranh, tạo nên cuộc đua hạ giá đáng chú ý
Gói thầu sửa chữa khối trường THCS phường Bình Trưng hơn 16,3 tỷ đồng ghi nhận cuộc đua của hai nhà thầu giảm giá hơn 12%
Công ty Xây dựng Huỳnh Thọ vừa được Ban QLDA xã Rạch Kiến phê duyệt trúng gói thầu xây dựng Trường Mầm non Long Hòa trị giá gần 13,8 tỷ nhờ thư giảm giá 2,2%
Bác sĩ cảnh báo về rủi ro khi tự ý dùng cao thảo dược không rõ nguồn gốc, đặc biệt với bệnh nhân vảy nến có làn da tổn thương dễ bị viêm nhiễm.
Hai gói thầu sửa chữa trường học hơn 29 tỷ đồng tại phường Bình Trưng (TPHCM) đều chỉ ghi nhận một liên danh dự thầu, với mức giảm giá hơn 4 tỷ đồng.
Công ty Thái Bảo vừa được chỉ định thầu gói xây lắp hơn 1,1 tỷ đồng tại Phòng Kinh tế xã Gò Công Đông, lộ diện lịch sử trúng thầu dày đặc.