![]() |
| Ảnh minh hoạ: Internet. |
![]() |
| Ảnh minh hoạ: Internet. |
Thi trượt Đại học lần 2, nản chí, tôi xin phép ba má cho tôi xuống thành phố kiếm việc làm, trước là để có tiền nuôi thân, đỡ phiền đến thu nhập ít ỏi của ba má từ nghề trồng cây ăn trái. Dưới tôi còn 2 cô em gái đang tuổi ăn chưa no, lo chưa tới, nên khi thấy tôi quyết tâm, ba má cũng không cản.
![]() |
| Ảnh minh họa. |
![]() |
| Diện mạo trẻ trung của Đan Trường sau hơn 20 năm gia nhập làng giải trí. |
Để có được diện mạo trẻ trung và giữ cơ bụng săn chắc, Đan Trường cũng có bí quyết riêng. Nam ca sĩ cũng không ngần ngại chia sẻ bí quyết giúp cánh mày râu ngoài 40 duy trì thanh xuân: hạn chế rượu bia, thuốc lá, ngày ngủ đủ 8 tiếng và quan trọng là phải kiên trì tập gym ít nhất 2 lần/tuần.
Lịch diễn của Đan Trường kín đến từng ngày nhưng có những nguyên tắc “bất di bất dịch” mà anh luôn tuân thủ đó chính là: “Ngủ đủ giấc, ít nhất 5 tiếng mỗi ngày và gym ít nhất 2 lần/1 tuần hay trung bình 4 - 6 ngày/1 tuần”.
“Muốn có thân hình cân đối, cơ bụng 6 múi thì phải thường xuyên luyện và cải thiện chế độ ăn chứ không có cách nào khác. Mỗi ngày tập luyện kiên trì, đều đặn thì lâu dần sẽ có được hình thể như mong muốn”, anh Bo chia sẻ.
Dù không thiếu cơ sở vật chất, máy móc hiện đại nhưng giọng ca “Tình khúc vàng” vẫn trung thành với tập thủ công hơn tập bằng máy. Anh có phòng tập ở nhà với các loại dụng cụ như: tạ, chạy bộ... Đan Trường cũng hóm hỉnh khi chỉ cho fan cách nhận biết bụng nhiều mỡ hay ít mỡ: “Mình chỉ cho cả nhà cách phát hiện bụng mình có nhiều mỡ hay không nha! Đó là bằng cách hãy kiểm tra lỗ rốn của mình. Nếu nó vẫn còn to là bụng chúng ta không có mỡ. Còn nếu nó càng nhỏ nghĩa là bụng của chúng ta càng có quá nhiều mỡ”.
![]() |
| Đan Trường rất chăm chỉ tập luyện tại nhà. |
Trứng giúp kiểm soát cảm giác đói, tăng đốt cháy calo và kích thích trao đổi chất, là lựa chọn tối ưu cho bữa sáng giảm cân hiệu quả.
Người dân cần tránh ăn tiết canh, thịt sống, vệ sinh sạch sẽ, dùng thực phẩm rõ nguồn gốc để phòng bệnh liên cầu lợn nguy hiểm và lây lan nhanh.
Người dân cần tránh ăn tiết canh, thịt sống, vệ sinh sạch sẽ, dùng thực phẩm rõ nguồn gốc để phòng bệnh liên cầu lợn nguy hiểm và lây lan nhanh.
Trứng giúp kiểm soát cảm giác đói, tăng đốt cháy calo và kích thích trao đổi chất, là lựa chọn tối ưu cho bữa sáng giảm cân hiệu quả.
Một số loại trà không đường giàu chất chống oxy hóa như trà xanh, trà đen, trà dâm bụt… có thể hỗ trợ hạ đường huyết tự nhiên, tốt cho người đái tháo đường.
Bệnh nhân trẻ tuổi thoạt nhìn khỏe mạnh vẫn có thể mắc bệnh tim nặng, khám định kỳ giúp phát hiện và điều trị kịp thời để tránh biến chứng.
Người dân thường dùng mẹo dân gian để lấy xương cá, nhưng các bác sĩ khuyến cáo không nên tự ý, dễ gây tổn thương niêm mạc và nguy cơ tắc nghẽn đường thở.
Củ đậu ngọt mát, bổ dưỡng, tốt cho tim mạch, tiêu hóa, miễn dịch và da, nhưng ăn sai cách có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Đậu tằm không chỉ giàu đạm vượt trội, cao gấp nhiều lần trứng gà, mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho não bộ, tim mạch và sức khỏe tổng thể.
Chỉ một thói quen nhỏ trước giờ nghỉ trưa như uống đủ nước kết hợp vận động nhẹ có thể hỗ trợ thận đào thải axit uric, góp phần giảm nguy cơ gout.
Bổ sung trái cây giàu vitamin và chất chống ôxy hóa mỗi ngày giúp bảo vệ tế bào sắc tố, nuôi dưỡng tóc khỏe và ngăn ngừa bạc sớm hiệu quả.
Nhiều bạn trẻ đô thị chọn sống chậm để giảm áp lực, cân bằng công việc và đời sống, đồng thời chăm sóc sức khỏe tinh thần hiệu quả.
Sống một mình không còn là lựa chọn bất đắc dĩ, mà là hành trình học cách lắng nghe bản thân, kết nối sâu sắc và tận hưởng tự do nội tại.
Đây là bệnh lý liên quan giữa chuyên khoa ngoại thần kinh và mắt gây nhiều biến chứng nguy hiểm trên mắt như giảm thị lực không hồi phục, mù, tử vong.
Bất kỳ dấu hiệu bất thường nào ở vú chị em không nên bỏ qua. Ở giai đoạn đầu, K vú thường không có triệu chứng.
5 kiểu tóc ‘cứu cánh’ cho tóc mỏng giúp mái tóc bồng bềnh, gương mặt gọn gàng, trẻ trung hơn chỉ sau một lần cắt, dễ chăm sóc và luôn thời thượng.
Nam thanh niên 23 tuổi mắc gout biến dạng khớp nặng do tự điều trị, cảnh báo về nguy cơ và tầm quan trọng của khám và điều trị đúng cách.
Bé trai 4 tuổi nguy hiểm do muỗng gãy trong miệng, được cấp cứu kịp thời, lấy dị vật an toàn tại Bệnh viện Đà Nẵng.
Thèn Pả là ngôi làng nhỏ dưới chân cột cờ Lũng Cú, vẫn giữ trọn nếp sống truyền thống của người Mông, cảnh sắc yên bình và chưa bị du lịch hóa.
Củ cải trắng không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Những công thức đơn giản từ nước ép, gỏi và canh giúp no lâu, thanh lọc cơ thể.
Rau hẹ giàu vitamin, chất xơ, tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn. Với một số người, hẹ có thể gây khó tiêu, làm trầm trọng bệnh sẵn có.
Không chỉ dễ ăn nhờ thịt mềm, ít xương, cá khoai còn giàu dưỡng chất có lợi cho tim mạch, não bộ, phù hợp với nhiều đối tượng.