Môn thể dục giúp tân Hoa hậu Khánh Vân sở hữu vóc dáng cực nuột nà

(Kiến Thức) - Trên trang cá nhân, Khánh Vân thường xuyên khoe hình ảnh với vóc dáng nuột nà. Bí quyết sở hữu thân hình chuẩn chỉnh như hiện tại của tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 chính là tập boxing chăm chỉ.

Thảo Nguyên (TH) 10/12/2019 14:09

Nhìn bề ngoài nhẹ nhàng, nữ tính, ít ai có thể ngờ Khánh Vân rất đam mê tập võ. Cô nàng đã theo học boxing và Muay Thái nhiều năm. Chính vì thế, người đẹp có được vóc dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai với chiều cao 1,75 m cùng số đo ba vòng 83-60-90 cm.

Hình ảnh Khánh Vân rũ bỏ vẻ nữ tính, quyến rũ thường thấy và khoe eo thon hút mắt, tập boxing cực "ngầu" tại phòng tập khiến ai nấy đều không khỏi bất ngờ.

Trong phần ghi hình giới thiệu bản thân trong khuôn khổ cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019, Khánh Vân cũng tiết lộ, cô tập boxing để rèn luyện cơ thể và tự vệ. Bộ môn này không chỉ giúp tân Hoa hậu duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc mà còn có tác dụng giảm căng thẳng, duy trì sự tập trung.

Mon the duc giup tan Hoa hau Khanh Van so huu voc dang cuc nuot na

Hoa hậu Khánh Vân theo học boxing và Muay Thái nhiều năm.

Boxing, hay còn gọi là đấm bốc và quyền anh, là môn võ thể thao đối kháng 2 người có xuất xứ phương Tây. Nếu tập chuẩn, người tập luyện phải cần đến cả chân, thân và đầu, mang lại hiệu quả đều cho cả cơ thể.

Lợi ích tuyệt vời của việc tập boxing

Giảm mỡ: Đây là một trong những bộ môn tiêu tốn nhiều năng lượng nhất. Chỉ 30 phút tập luyện boxing ở cường độ cao giúp bạn đốt cháy gần 900 calo, gần gấp 3 lần những môn võ khác.

Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.

Giảm căng thẳng: Tập thể dục giúp cơ thể sản sinh ra dopamine – loại hormone giúp cơ thể vui vẻ và thoải mái hơn. Đặc biệt boxing còn là cách hiệu quả giúp bạn trút giận và xả hết những điều tiêu cực trong ngày.

Mon the duc giup tan Hoa hau Khanh Van so huu voc dang cuc nuot na-Hinh-2

Boxing giúp tân Hoa hậu duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Tốt cho phổi và tim mạch: Boxing là môn thể thao đòi hỏi thể chất tốt, tức là tim mạch và phổi đều phải khỏe mạnh. Sau mỗi cú đấm boxing cần đến sự vận động liên tục của cả cơ thể, tim và phổi cũng sẽ phải thích nghi và từ đó trở nên khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ...

#vóc dáng nuột nà #tập boxing để rèn luyện cơ thể #Hoa hậu duy trì vóc dáng thon gọn

Kiều nữ làng hài Nam Thư bật mí “bí kíp” giữ dáng gợi cảm

(Kiến Thức) - Bên cạnh việc ăn uống khoa học và tập thể dục đều đặn, Nam Thư còn bật mí thêm những “bí kíp riêng” để giữ vóc dáng lý tưởng và vòng eo con kiến đáng ngưỡng mộ.

Nam Thư là một danh hài, diễn viên tài năng, cô được mệnh danh là “kiều nữ làng hài” nhờ vẻ ngoài quyến rũ cùng làn da nâu săn chắc, khoẻ mạnh và vóc dáng lý tưởng. Chính nhờ luôn tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập luyện đều đặn nên Nam Thư luôn xuất hiện nổi bật trước đám đông và tự tin có những bộ ảnh bikini nóng bỏng, táo bạo.

Kieu nu lang hai Nam Thu bat mi “bi kip” giu dang goi cam

Nam Thư giữ được vóc dáng lý tưởng nhờ quá trình tập luyện và ăn uống nghiêm khắc.

Nam Thư đã không ngần ngại tiết lộ những bí quyết làm đẹp, cũng như cách để giữ gìn vóc dáng thon thả như mình mong muốn. "Kiều nữ làng hài" đã chia sẻ: "Tôi từng là một cô gái không tự tin về vóc dáng, nhan sắc cũng không quá nỗi bật như các bạn đồng trang lứa. Vì vậy, để sở hữu được một vóc dáng, khuôn mặt tươi trẻ và rạng rỡ như hiện nay là cả một quá trình tập luyện và nghiêm khắc với chế độ ăn uống của bản thân”.

Theo nữ diễn viên, cô hạn chế nạp vào cơ thể các loại tinh bột. Thay vào đó, tôi ăn rất nhiều rau củ quả, các loại thịt nhiều protein, ít mỡ và uống nhiều nước. Luôn nói không với việc ăn đêm, ngủ đủ giấc. Tích cực luyện tập thể dục thể thao. Bên cạnh đó, Nam Thư cũng thường xuyên đến spa để chăm sóc da, massage body trị liệu thư giãn toàn thân.

Kieu nu lang hai Nam Thu bat mi “bi kip” giu dang goi cam-Hinh-2

Xem chi tiết

Vụ BV Xanh Pôn gian dối trong xét nghiệm: UBND TP Hà Nội chỉ đạo khẩn

(Kiến Thức) - Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Đức Chung vừa có công văn hóa tốc chỉ đạo Sở Y tế Hà Nội kiểm tra thông tin vụ cán bộ BV Xanh Pôn chẻ đôi que thử HIV, viêm gan B trước khi xét nghiệm.

Cụ thể, ngày 9/12, TP Hà Nội nhận được thông tin phản ánh sự việc BV Xanh Pôn gian dối trong xét nghiệm, cụ thể, một số cán bộ đã chẻ đôi que thử HIV, viêm gan B trước khi tiến hành xét nghiệm, nhằm bớt xén vật tư y tế.

Trước sự việc trên, Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Đức Chung giao Giám đốc Sở Y tế Hà Nội chỉ đạo kiểm tra thông tin; kiểm điểm, xử lý nghiêm các vi phạm theo quy định của pháp luật; báo cáo Thành ủy, UBND TP trước ngày 15/12. Văn phòng UBND thành phố theo dõi, đôn đốc các đơn vị, cơ quan thực hiện.

Xem chi tiết

Ái nữ tỷ phú Lamborghini giữ vóc dáng bốc lửa bằng cách đấm đá

(Kiến Thức) - Không chỉ nổi tiếng vì là cháu gái của nhà sáng lập hãng xe hơi nổi tiếng Lamborghini, Elettra Lamborghini còn nổi tiếng bởi vóc dáng bốc lửa với vòng một nóng bỏng.

Cháu gái của nhà sáng lập hãng xe Lamborghini Elettra Lamborghini vẫn được người ta nhắc đến như một thiên kim tiểu thư của một gia đình danh gia vọng tộc. Ngoài ra, cô còn gây chú ý với vóc dáng bốc lửa, vòng một khủng. Để có được nhan sắc rạng rỡ và dáng vóc lý tưởng, Elettra Lamborghini có những bí quyết rất riêng.

Ai nu ty phu Lamborghini giu voc dang boc lua bang cach dam da

Mỹ nhân Elettra Lamborghini cuốn hút với số đo 3 vòng cực khủng 91-63-91.

Giữ làn da tươi trẻ, ái nữ tỷ phú Lamborghini luôn cố gắng kết thúc một ngày bằng việc tẩy trang thật sạch sẽ và dưỡng da, cấp ẩm. Cô cho biết, bí quyết để có làn da căng mịn và khỏe đó chính là những giọt nhân sâm tươi nguyên chất được bôi vào da sau khi làm sạch. Đặc biệt, mỹ nhân này còn rất đam mê đắp mặt nạ.

Mỹ nhân 25 tuổi từng chia sẻ chế độ ăn uống để giữ gìn vóc dáng. "Tôi ăn uống khá thoải mái, ăn những gì mình thích chứ không kiêng khem 1 thứ gì cả nhưng tôi ăn chúng ở một giới hạn nhất định. Vì cơ thể tôi tăng cân khá nhanh nên tôi phải kiểm soát cẩn thận".

Ai nu ty phu Lamborghini giu voc dang boc lua bang cach dam da-Hinh-2

Elettra Lamborghini luyện tập quyền anh trong nhiều năm để giữ dáng.

Người đẹp sinh năm 1994 luyện tập quyền anh trong nhiều năm, đó là môn thể thao cô đặc biệt yêu thích. Tuy nhiên vì đam mê với khuyên tai nên đã hạn chế việc chơi quyền anh của cô. Hiện tại, Elettra Lamborghini chuyển sang bộ môn cưỡi ngựa để rèn luyện sức khỏe.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Cưới 4 tháng, vợ phát hiện chồng qua đêm với tình cũ

Cuộc hôn nhân của Hà An kết thúc chóng vánh sau 1 năm, khi cô phát hiện chồng lén lút qua lại với bạn gái cũ.

Thực phẩm 'vàng' giúp kiểm soát mỡ bụng, bảo vệ tim mạch

Ăn thường xuyên các loại rau, trái cây, dầu ô liu và cá béo để giảm mỡ nội tạng, nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

Nước đậu đen giúp kiểm soát đường huyết, nâng cao miễn dịch

Nước đậu đen rang chứa nhiều dưỡng chất, nước đậu đen giúp giảm huyết áp, kiểm soát đường huyết, nâng cao miễn dịch, chống lão hóa và làm đẹp tự nhiên.

Trẻ 8 tuổi bị đột quỵ, cảnh báo bệnh ngày càng trẻ hoá

Đột quỵ - căn bệnh vốn được coi là của người lớn xuất hiện ngày càng nhiều ở người trẻ tuổi, với biểu hiện không rõ ràng nhưng diễn biến đột ngột và nguy hiểm.

Hành động giúp cô gái thoát chấn thương đầu khi nhảy khỏi tòa nhà bốc cháy

"Chúng tôi chạy ra cửa sổ nhưng khói và hơi nóng quá dày đặc, không thể thở nổi nên buộc phải nhảy xuống”, nạn nhân vụ cháy quán ăn nghiêm trọng ở TP HCM kể.

Làm thế nào để xương luôn khỏe mạnh, dẻo dai?

Để hệ xương khỏe mạnh, hãy tập trung vào vận động thường xuyên, bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D, protein, duy trì cân nặng hợp lý, hạn chế các thói quen xấu...

Điều trị thành công bệnh nhân bị sốt rét ác tính trở về từ châu Phi

Một bệnh nhân trở về từ Cameroon - châu Phi mắc sốt rét ác tính đã hồi phục sau điều trị, nhấn mạnh vai trò phòng ngừa và ý thức cộng đồng trong kiểm soát bệnh.