Mỗi ngày một cốc nước ép này vừa giảm cân vừa trẻ lâu

Nước ép bí đao và dứa giàu vitamin giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa của da. Đồng thời còn giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.

Nguyên liệu cần thiết:
1 quả dứa chín và khoảng 400g bí đao xanh, chanh tươi 1 quả
Thực hiện pha chế nước ép bí xanh và dứa
Bước 1: Đầu tiên bạn rửa sạch bí đao, gọt vỏ, bỏ phần ruột bên trong, thái miếng vừa rồi cho vào máy ép ép lấy nước bí xanh nguyên chất, trường hợp không có máy ép thì bạn thái bí xanh thành từng miếng nhỏ hơn cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn mịn cùng một ít nước lọc rồi lọc lấy nước và sử dụng.
Bước 2: Với dứa bạn ọt vỏ, cứa kỹ mắt, thái 1/3 phần dứa thành từng miếng vừa để trang trí cho ly nước ép bí xanh và dứa cho thêm phần đẹp mắt, hấp dẫn, phần còn lại cho vào máy ép lấy nước hoặc xay nhỏ, lọc lấy nước để uống mỗi ngày nhé
Moi ngay mot coc nuoc ep nay vua giam can vua tre lau
Nước ép bí đao và dứa giúp bạn chống lại quá trình lão hóa da. 
Bước 3: Bạn cho nước ép bí xanh, nước ép dứa, nước cốt chanh tươi, 2 thìa mật ong, 2 thìa đường vào 1 cái bình, khuấy tan đều, trường hợp bạn muốn giảm cân hiệu quả với cách pha chế nước ép bí xanh và dứa hấp dẫn, bổ dưỡng này thì có thể không cho đường nhé, nêm nếm lại hương vị sao cho vừa ăn, có thể cho thêm mật ong hay đường tùy thích.
Yêu cầu với món nước ép bí đao và dứa
Khi bạn nhìn ly nước ép bí xanh và dứa có màu vàng xanh rất bắt mắt, vị ngọt mát nhẹ thanh khiết là sự hòa quyện giữa hương vị vô cùng đặc trưng của bí xanh, vị ngọt thanh chua nhẹ của dứa và chanh tươi cùng mật ong nguyên chất góp phần làm nên vị ngon thanh mát của món nước ép vừa ngon và bổ này.
Ngoài ra, bạn cũng có thể chế biến với số lượng lớn khoảng 2-3 lít rồi cho vào tủ lạnh để cả gia đình cùng uống ngày 2-3 ly đều rất tốt cho sức khỏe và giúp bạn giữ mãi thân hình trẻ đẹp. 
Bí xanh và dứa là 2 loại nguyên liệu rất phổ biến mùa hè lại có giá thành khá rẻ, chính vì vậy đây sẽ là nguồn nguyên liệu tuyệt vời để bạn thực hiện cách pha chế nước ép bí xanh và dứa ngon cho cả gia đình cùng uống vừa có tác dụng giải nhiệt, vừa giúp giảm cân, làm đẹp da cực kỳ hiệu quả. Bạn hãy thử dùng loại nước ép này nhé bởi nó chứa rất nhiều công dụng giúp bạn vừa khỏe mạnh, giữ dáng và đẹp da.

Khóc ngay kẻo trễ: Từ 19-22h cứ rơi lệ là... giảm cân

(Kiến Thức) - Không cần ăn uống kiêng khem hay vùi mình trong phòng tập, bạn có thể giảm cân chỉ bằng cách khóc lóc từ 19 – 20h. Đơn giản là chỉ cần vừa ngồi xem phim vừa khóc cũng có thể giúp bạn giảm cân.

Theo một nghiên cứu gần đây đăng tải trên tạp chí AsiaOne, khóc có thể giúp bạn giảm cân và thời gian tốt nhất là từ 7 đến 10 giờ tối, nghiên cứu cho thấy.
Theo AsiaOne, một nghiên cứu gần đây cho thấy khóc theo cảm xúc có thể giúp người ta giảm cân vì nó có liên quan đến hormone làm tăng mức cortisol. Những kích thích tố này sẽ được tạo ra khi bạn bị chai lì cảm xúc và chọn cách để nó khóc.

Giảm thành công 25kg trong 6 tháng để mặc vừa váy cưới nhỏ hơn 3 size

(Kiến Thức) - Samantha Parramore, 32 tuổi, sống tại Devon, Anh phải vật lộn với thân hình quá khổ từ năm 16 tuổi. Tuy nhiên, nhờ kiên trì với chế độ ăn kiêng và chăm vận động đã giúp Samantha mặc vừa váy cưới chỉ sau 6 tháng.

Chuyện giảm cân để mặc vừa váy cưới là điều mà hầu hết cô dâu đều gặp phải trước ngày trọng đại của đời mình. Và cô gái người Anh Samantha Parramore đã can đảm mua chiếc váy cưới nhỏ hơn 3 size so với cơ thể hiện có của mình để nỗ lực giảm cân và mặc vừa trong ngày lễ.
Giam thanh cong 25kg trong 6 thang de mac vua vay cuoi nho hon 3 size
Sự kiên trì với chế độ ăn kiêng và chăm vận động đã giúp Samantha giảm 25kg và mặc vừa váy cưới chỉ sau 6 tháng. 
Samantha Parramore chia sẻ mình từng phải vật lộn với việc giảm cân từ năm 16 tuổi. Cứ thấy đồ ăn là Samantha sẽ tiến đến ăn ngấu nghiến và cô không biết nên làm cách nào để thoát khỏi tình trạng này.
“Bánh quy chính là điểm yếu của tôi. Tôi có thể ăn hết một gói bánh quy kể cả khi bụng không đói. Và chính tôi cũng cảm thấy sức ăn của mình quá khủng khiếp, nhất là sau khi tôi bước lên bàn cân và ám ảnh với số cân hiện trên đó”, Samantha cho biết.
Sau đó, Samantha đã tích cực đăng ký tham gia các câu lạc bộ dành cho người béo đểcải thiện vóc dáng của mình, nhưng hiệu quả nhận lại không được như cô mong muốn. Tới tháng 1 năm nay, Samantha đã chạm mức 110kg và cô cảm thấy bất lực đến phát khóc khi nhận ra những sự cố gắng của mình đều không mang lại kết quả gì.
Thấy con gái quá tuyệt vọng, mẹ của Samantha đã khuyên cô nên tìm đến một câu lạc bộ khác gần nhà để trò chuyện kỹ hơn với tư vấn viên. Nghe theo lời động viên của mẹ, Samantha đến thử một câu lạc bộ khác và chia sẻ: “Điều gây ấn tượng với tôi về buổi tư vấn ở câu lạc bộ này là nó hoàn toàn miễn phí, người tư vấn cũng không đả động gì đến chuyện giảm cân. Kể cả số cân nặng của tôi cũng là một thông tin bảo mật ở đây.
Trong buổi tư vấn này, người tư vấn hướng tôi đến một lối sống sinh hoạt lành mạnh hơn. Chúng tôi nói chuyện với nhau về cách cải thiện mối quan hệ giữa tôi với thức ăn, điều mà trước đó tôi chưa từng nghĩ tới”.
Giam thanh cong 25kg trong 6 thang de mac vua vay cuoi nho hon 3 size-Hinh-2
 Samantha trông rất sồ sề trước khi giảm cân thành công. 
Sau buổi tư vấn ngày 24/1, Samantha quyết định đặt mua một chiếc váy cho đám cưới diễn ra vào tháng 6 của mình. Đặc biệt, điều gây bất ngờ là chiếc váy này có kích thước nhỏ hơn 3 size so với cơ thể của Samantha lúc bấy giờ.
Câu lạc bộ này bắt đầu xây dựng một kế hoạch giảm cân lành mạnh cho Samantha, cô được chọn ra 4 món yêu thích để ăn mỗi ngày.
Cũng từ đó, họ xây dựng cho Samantha một chế độ ăn có đủ các loại thực phẩm ăn kiêng đa dạng, bao gồm bánh chocolate, cháo yến mạch, mì, súp rau củ... được chế biến theo công thức riêng với nguyên tắc chính là đủ dinh dưỡng nhưng không có lượng calo quá cao.
Song song với việc ăn uống lành mạnh, Samantha còn kết hợp với việc tập luyện. Cô chạy bộ và sử dụng một số máy tập để kích thích tinh thần tập luyện. Sau 6 tháng, nhờ kiên trì với kế hoạch giảm cân mới này, Samantha đã giảm được hơn 25kg.
Giam thanh cong 25kg trong 6 thang de mac vua vay cuoi nho hon 3 size-Hinh-3
Sau khi giảm cân, Samantha trông gọn gàng hơn rất nhiều.

Thanh niên 19 tuổi suýt chết vì hút vape

Ewan Fisher (19 tuổi) từng nguy kịch khi gặp tình trạng viêm phổi quá mẫn, suy hô hấp nặng do tác động từ chất có trong thuốc lá điện tử.

Theo BBC, Ewan Fisher (19 tuổi) bắt đầu hút thuốc lá điện tử (vape) từ đầu năm 2017, khi mới 16 tuổi, dù chưa đủ tuổi theo quy định.

Đọc nhiều nhất

Tin mới