![]() |
| Ảnh minh họa. |
![]() |
| Ảnh minh họa. |
![]() |
| Tên gọi món ăn bắt nguồn từ cách chế biến độc đáo. Ở đây, người ta thái thịt bò tươi thành từng miếng mỏng, ướp sơ qua với các loại gia vị và chỉ phơi ngoài nắng trong một ngày. |
![]() |
| Bơi ếch - tạm biệt chân voi. Các kiểu bơi tự do, bơi ngửa chân chỉ chuyển động lên xuống đẩy nước, chỉ có bơi ếch là kẹp hai chân đẩy nước. Những kiểu bơi trước giúp đôi chân thon thả hơn, còn kiểu bơi ếch sử dụng nhiều cơ đùi bốn đầu, vì vậy nó có tác dụng tăng cường sức mạnh các cơ đùi, lại vừa đốt cháy chất béo ở đùi. |
![]() |
| Bơi bướm - tiêu mỡ nở ngực. Bơi bướm khó hơn các kiểu bơi khác, nhưng bơi bướm có tốc độ đẩy chân nhanh nhất, áp lực nước do hai tay tạo ra cũng ra lớn nhất. Hai tay quạt nước vào phía trong, giống như bài tập thể dục giúp nở ngực, dùng khá nhiều lực với phần cơ ngực, cơ lưng, cơ bụng nên có hiệu quả rất tốt. Nên đây là kiểu bơi giúp xóa tan lượng mỡ dư thừa ở ngực rất hiệu quả, giúp các chàng có một bộ ngực nở nang, hấp dẫn. |
![]() |
| Bơi tự do - đôi tay cường tráng. Khi bơi tự do các cơ nhị đầu và tam đầu ở cánh tay thường xuyên hoạt động, nên đây là một kiểu bơi luyện cơ tay rất có hiệu quả. Đồng thời, nó còn giúp nâng cao sức mạnh cơ bắp ở cánh tay. |
![]() |
| Bơi ngửa - khỏe lưng chắc mông. Khi bơi ngửa hai vai phải hoạt động nhiều, làm các cơ ở lưng giãn ra. Ngoài ra, khi bơi ngửa phần hông cũng phải hoạt động liên tục, có tác dụng xóa tan phần mỡ dư thừa tích tụ ở mông do ngồi nhiều. |
![]() |
| Ảnh minh họa. |
TTDVTH xã An Viễn vừa phê duyệt KQLCNT gói thầu xây lắp Trường tiểu học An Viễn hơn 11 tỷ cho Liên danh Trí Nguyên - Long Thuận, tỷ lệ tiết kiệm 0,49 %.
Giám đốc BQLDA phường Bình Hưng Hòa vừa phê duyệt kết quả lựa chọn nhà thầu gói xây lắp trường lớp năm học 2026-2027 cho Công ty Bách Khoa tiết kiệm 318 triệu
Gói thầu xây lắp thuộc dự án Đường giáp ranh ấp 3 xã An Phước và xã Long Thành với sự tham dự của duy nhất một nhà thầu liên danh, tỷ lệ tiết kiệm 1,61%.
Một nam thanh niên 17 tuổi bị yếu và teo cơ bàn tay kéo dài hơn một năm được chẩn đoán mắc bệnh Hirayama - bệnh lý thần kinh hiếm gặp ở người trẻ.
Bệnh nhân cao tuổi nhiễm E. coli trong dịch não tủy do nhiễm giun lươn, mở ra cảnh báo về nguy cơ nhiễm trùng nguy hiểm từ ký sinh trùng.
Liên tiếp thắng thầu xây lắp trường học tại Lâm Đồng với tỷ lệ gần như tuyệt đối cùng mức tiết kiệm "nhỏ giọt", đang đặt ra bài toán về hiệu quả ngân sách...
Bệnh nhân cao tuổi nhiễm E. coli trong dịch não tủy do nhiễm giun lươn, mở ra cảnh báo về nguy cơ nhiễm trùng nguy hiểm từ ký sinh trùng.
Liên tiếp thắng thầu xây lắp trường học tại Lâm Đồng với tỷ lệ gần như tuyệt đối cùng mức tiết kiệm "nhỏ giọt", đang đặt ra bài toán về hiệu quả ngân sách...
Gói thầu xây lắp thuộc dự án Đường giáp ranh ấp 3 xã An Phước và xã Long Thành với sự tham dự của duy nhất một nhà thầu liên danh, tỷ lệ tiết kiệm 1,61%.
Giám đốc BQLDA phường Bình Hưng Hòa vừa phê duyệt kết quả lựa chọn nhà thầu gói xây lắp trường lớp năm học 2026-2027 cho Công ty Bách Khoa tiết kiệm 318 triệu
TTDVTH xã An Viễn vừa phê duyệt KQLCNT gói thầu xây lắp Trường tiểu học An Viễn hơn 11 tỷ cho Liên danh Trí Nguyên - Long Thuận, tỷ lệ tiết kiệm 0,49 %.
Một nam thanh niên 17 tuổi bị yếu và teo cơ bàn tay kéo dài hơn một năm được chẩn đoán mắc bệnh Hirayama - bệnh lý thần kinh hiếm gặp ở người trẻ.
Văn phòng HĐND và UBND xã Long Phước vừa phê duyệt kết quả chỉ định thầu gói thầu sửa chữa trụ sở cho Công ty Bá Tòng với giá trúng thầu hơn 1,28 tỷ đồng.
Không đính kèm thư bảo lãnh theo đúng quy định E-HSMT, Công ty Toàn Thành ngậm ngùi bị loại tại gói thầu sửa chữa các trường mầm non ở phường Long Trường.
Dù tổ chức đấu thầu rộng rãi, gói thầu chỉnh trang vỉa hè hơn 15,1 tỷ tại xã Dầu Tiếng chỉ ghi nhận duy nhất Liên danh Việt Đức Thành - Thanh Sơn tham dự và trúng thầu, tiết kiệm 0,67%.
Dự án sửa chữa trường học hơn 6 tỷ tại phường Bình Trị Đông ghi nhận mức tiết kiệm xấp xỉ 5,17%, nhưng chỉ duy nhất Công ty Nhà An Khang dự thầu và trúng
Học sinh top 30% ngành kỹ thuật, công nghệ có cơ hội nhận học bổng chính phủ, dựa trên nền tảng dữ liệu số, giảm thủ tục hành chính.
Các quyết định chỉ định thầu cho Công ty TNHH Tiến Thành tại Đồng Tháp ghi nhận độ trễ đăng tải lên tới 14 ngày làm việc cùng việc không hiển thị giá dự toán gốc, cản trở quyền giám sát công.
Công ty TNHH Xây dựng Thương mại Dịch vụ NP trúng thầu tích lũy tới 253 tỷ đồng tại TP HCM. Đặc biệt, mối liên hệ mật thiết giữa nhà thầu quy mô nhỏ này với một số bên mời thầu và chủ đầu tư "quen mặt" đang khiến dư luận hoài nghi về tính cạnh tranh lành mạnh.
Phát hiện 19 gói thầu do Trung tâm Dịch vụ Tổng hợp Phường Mỹ Thới chỉ định cho nhóm nhà thầu Công ty Á Châu, Công ty Chí Trung vi phạm thời gian đăng tải đến 35 ngày. Thực trạng này đặt dấu hỏi rất lớn về tính minh bạch và trách nhiệm giải trình của Ban Giám đốc.
Đối thủ duy nhất bị loại do bảo lãnh dự thầu không hợp lệ, Công ty TDP rộng cửa trúng gói thầu thi công xây dựng trụ sở với tỷ lệ tiết kiệm xấp xỉ 1,33%
Gói thầu xây dựng Đường Long Hòa - Long Khê Đoạn 2 trị giá hơn 13,28 tỷ đồng có tỷ lệ tiết kiệm xấp xỉ 2%, khi đối thủ duy nhất bị loại ở bước kỹ thuật.
Tại gói thầu xây lắp 15,5 tỷ ở xã Bà Điểm TP HCM, đối thủ không làm rõ hồ sơ dự thầu, tạo điều kiện cho Liên danh Bà Điểm 2 trúng thầu với mức tiết kiệm 1,08%.
Hàng chục tỷ đồng vốn ngân sách đổ vào các công trình giáo dục tại tỉnh Lâm Đồng do Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng khu vực Đà Lạt làm chủ đầu tư, nhưng tỷ lệ tiết kiệm mang lại chỉ ở mức dưới 1%. Liên danh có sự góp mặt của CTCP Thi Trần liên tiếp trúng thầu sát giá trong tình cảnh "một mình một ngựa", đặt ra bài toán về hiệu quả kinh tế và trách nhiệm giải trình.
Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng xã Minh Thạnh và UBND xã Thanh An TP HCM liên tiếp phê duyệt cho Công ty TNHH Tư vấn Xây dựng Cầu đường Việt Đức Thành trúng 3 gói thầu giao thông tổng trị giá hơn 45,5 tỷ đồng. Tỷ lệ tiết kiệm ngân sách nhà nước bộc lộ dấu hiệu nhỏ giọt, dao động từ 1,26% và chạm đáy ở mức 0,41%.
Nhờ chủ động nộp thư giảm giá 3,5%, Công ty Thủy Lợi Đồng Tiến đã trúng gói thầu xây dựng xấp xỉ 15,48 tỷ tại xã Hiệp Phước, giúp ngân sách tiết kiệm 635 triệu