Từng là cái tên thị phi bậc nhất showbiz Hoa ngữ với hình ảnh gợi cảm, cá tính mạnh, Trương Hinh Dư khiến nhiều người ngỡ ngàng khi lựa chọn cuộc sống kín tiếng sau ánh hào quang. Cô kết hôn với chàng quân nhân điển trai Hà Tiệp xuất thân trong gia đình truyền thống là quân nhân. Sau sinh con đầu lòng, nữ diễn viên tiếp tục gây chú ý khi khoe nhan sắc “lên hương” và vóc dáng hồi phục đáng kinh ngạc.

Mang thai ở tuổi 36, Trương Hinh Dư nhận được sự quan tâm, chăm sóc đặc biệt từ gia đình nhà chồng. Dù không chia sẻ rầm rộ trên truyền thông, nhưng qua những bức ảnh đời thường được tiết lộ, có thể thấy cô trải qua thai kỳ khá nhẹ nhàng và tích cực. Cô vẫn duy trì thói quen vận động nhẹ, ăn uống điều độ và giữ tinh thần lạc quan. Một điều khiến nhiều người ngưỡng mộ là dù không công khai ngày dự sinh, nhưng chỉ ít ngày sau khi sinh con, nữ diễn viên đã tự tin xuất hiện trước ống kính với diện mạo rạng rỡ, vóc dáng gần như không thay đổi quá nhiều.

Nữ diễn viên có hôn nhân đẹp như mơ.

Nhan sắc ngày càng “lên hương”: Giảm 3kg trong 5 ngày nhờ ăn uống khoa học

Không phải ngẫu nhiên mà Trương Hinh Dư được khen là “mỗi ngày một mặn mà, xinh đẹp sau sinh”. Cô chia sẻ bản thân thuộc dạng cơ địa dễ tích nước, từng nhiều lần bị đồn đoán mang thai chỉ vì tăng cân nhẹ. Lại là người mê ăn uống, nên sau sinh, Hinh Dư càng chú trọng việc kiểm soát chế độ ăn uống chặt chẽ. Trong 5 ngày đầu tiên hậu sản, cô giảm từ 49,5kg xuống còn 46,7kg nhờ thực đơn ít tinh bột, nhiều rau xanh và protein lành mạnh.

Cụ thể, Trương Hinh Dư hạn chế tối đa tinh bột tinh chế, chỉ dùng một lượng nhỏ vào bữa sáng để duy trì năng lượng. Các bữa còn lại chủ yếu là rau củ, trứng, thịt bò, giăm bông, cùng những loại đạm dễ tiêu hóa như sashimi cá hồi hoặc tôm. Mỗi ngày, cô duy trì từ 4–5 bữa nhỏ, ăn đúng giờ, uống đủ nước và hoàn toàn tránh đồ ngọt, đồ chiên rán. Dưới đây là thực đơn cụ thể được cô chia sẻ công khai:

Ngày 1: sáng uống nước chanh pha loãng; trưa ăn trứng và rau bina; tối ăn salad với 250g beefsteak.

Ngày 2: sáng ăn 7 lát giăm bông kèm rau, tráng miệng bằng sữa chua không đường; trưa ăn beefsteak; tối nhịn ăn.

Ngày 3: sáng ăn bánh mì nguyên hạt, cà phê đen; trưa ăn trứng với xà lách và giăm bông xé nhỏ; chiều ăn thêm táo và dưa chuột; tối ăn thịt bò xào cần tây và một quả trứng.

Ngày 4: sáng ăn trứng bác với bánh mì nguyên hạt; trưa ăn rau xà lách với cần tây; chiều ăn cà chua bi; tối chỉ ăn hai củ cà rốt.

Ngày 5: sáng ăn trứng xào mướp đắng; trưa ăn rau xà lách; chiều ăn rau trộn gồm súp lơ, dưa chuột, cà rốt và nấm mèo; tối ăn sashimi cá hồi và tôm kèm dưa chuột.

Sau khi sinh cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Điều đáng nói là dù tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt, Trương Hinh Dư không hề ép cân khắt khe. Cô vẫn đảm bảo cơ thể được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, giữ tâm lý thoải mái, nghỉ ngơi đúng giờ và hạn chế tối đa stress sau sinh, điều mà cô cho rằng quan trọng không kém bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào.

Từ nữ hoàng thị phi đến nàng dâu hào môn, mẹ bỉm được yêu chiều nhất Cbiz

Trương Hinh Dư sinh năm 1987, bước chân vào làng giải trí với vai trò người mẫu game, sau đó lấn sân diễn xuất và góp mặt trong loạt phim như Võ Tắc Thiên, Tân Thần điêu đại hiệp (vai Lý Mạc Sầu), Phong Thần anh hùng bảng... Thời điểm 2015, cô từng gây sốt trên thảm đỏ Cannes với bộ váy họa tiết chim công và hoa mẫu đơn táo bạo. Tuy nhiên, sau nhiều năm sống giữa thị phi, Hinh Dư chọn cách rút lui khỏi ánh đèn sân khấu, sống kín tiếng và toàn tâm vun vén cho tổ ấm nhỏ.

Sau gần 6 năm kết hôn với chồng là quân nhân, cô dần trở thành hình mẫu “nàng dâu nhà hào môn” điển hình: không ồn ào khoe mẽ, không hàng hiệu xa hoa, chỉ là những khoảnh khắc đời thường bên chồng con, giản dị nhưng hạnh phúc. Ở tuổi 37, Trương Hinh Dư không còn là cô người mẫu bốc lửa của ngày nào, mà là một người phụ nữ đầy nội lực, biết yêu bản thân, chăm sóc gia đình và vẫn giữ được nhan sắc rạng ngời.

Trương Hinh Dư tận hưởng cuộc sống viên mãn.

Từ hình ảnh “gái hư” từng gây tranh cãi, Trương Hinh Dư đang từng bước chứng minh: phụ nữ đẹp nhất là khi biết lựa chọn đúng người, sống đúng cách và không ngừng hoàn thiện bản thân. Sau sinh không nhất thiết phải xấu xí, mệt mỏi, nếu đủ quyết tâm, mỗi bà mẹ đều có thể rực rỡ theo cách rất riêng. Và Trương Hinh Dư, có lẽ chính là lời hồi đáp đanh thép nhất cho những định kiến từng bủa vây cô suốt một thời gian dài.