Nếu bạn thấy nước lạnh ngon hơn thì cứ uống, miễn là uống nhiều nước, nhưng đừng uống quá lạnh. Không uống nước lạnh khi cơ thể đang đổ mồ hôi.Đặt đồng hồ hoặc chuông báo giờ uống nước và hình thành thói quen uống nước.Nếu bạn thích uống nước hoa quả hơn nước lọc, hãy pha thêm nước lọc vào nước hoa quả.Không uống nước soda mà thay soda bằng nước lọc.Nếu thấy nước lọc vô vị, hãy thả vài lát chanh vào cốc, bạn sẽ có cảm giác như đang uống một ly cocktail.Ghi chú lại xem mình đã uống bao nhiêu nước. Bạn có thể viết trên giấy hoặc sử dụng phần mềm điện thoại.Nếu bạn muốn giảm cân, hãy uống nước trước khi ăn để ăn ít đồ ăn hơn.Mua một bình nước nhỏ để tiện mang theo bên mình đi bất cứ đâu.Để nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày, luôn để trên bàn một cốc hay một bình nước. Sau khi uống hết, hãy tiếp tục rót đầy, đặc biệt đối với những người hay quên hoặc phải ngồi lì một chỗ tại nơi làm việc.Thay vì uống trà hay cà phê sau khi ngủ dậy, hãy uống nước lọc.
Nếu bạn thấy nước lạnh ngon hơn thì cứ uống, miễn là uống nhiều nước, nhưng đừng uống quá lạnh. Không uống nước lạnh khi cơ thể đang đổ mồ hôi.
Đặt đồng hồ hoặc chuông báo giờ uống nước và hình thành thói quen uống nước.
Nếu bạn thích uống nước hoa quả hơn nước lọc, hãy pha thêm nước lọc vào nước hoa quả.
Không uống nước soda mà thay soda bằng nước lọc.
Nếu thấy nước lọc vô vị, hãy thả vài lát chanh vào cốc, bạn sẽ có cảm giác như đang uống một ly cocktail.
Ghi chú lại xem mình đã uống bao nhiêu nước. Bạn có thể viết trên giấy hoặc sử dụng phần mềm điện thoại.
Nếu bạn muốn giảm cân, hãy uống nước trước khi ăn để ăn ít đồ ăn hơn.
Mua một bình nước nhỏ để tiện mang theo bên mình đi bất cứ đâu.
Để nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày, luôn để trên bàn một cốc hay một bình nước. Sau khi uống hết, hãy tiếp tục rót đầy, đặc biệt đối với những người hay quên hoặc phải ngồi lì một chỗ tại nơi làm việc.
Thay vì uống trà hay cà phê sau khi ngủ dậy, hãy uống nước lọc.