Bầu: Bầu là một trong những loại thực phẩm tốt nhất giúp thanh nhiệt cơ thể. Hàm lượng nước cao trong bầu giúp bạn bổ sung nước trong cơ thể. Đặc biệt, khi ăn bầu vào bữa tối sẽ giúp cho giấc ngủ sâu giấc hơn. Dưa chuột: Dưa chuột cũng chứa nhiều nước và rất thích hợp để ăn trong bữa tối ngày hè. Dưa chuột có 96% nước giúp đào thải độc tố trong hệ tiêu hóa. Bí ngô: Với hàm lượng cao kali và chất xơ, bí ngô có đặc tính làm mát và thanh nhiệt cơ thể. Bên cạnh đó, bí ngô cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Mướp khía: Mướp khía rất tốt cho mùa hè. Loại quả này được cho là dễ tiêu hóa và rất tốt cho dạ dày. Vì vậy, bạn có thể thêm mướp khía vào bữa ăn tối để tránh các vấn đề liên quan đến tiêu hóa vào mùa hè.Khoai tây nướng: Món này giàu carbohydrate giúp bạn có năng lượng để chiến đấu với cái nóng bức của mùa hè. Bên cạnh đó, món này cũng giúp bạn ngủ tốt hơn. Sữa đông: Sữa đông giàu canxi nên ăn sữa đông rất tốt cho giấc ngủ. Bên cạnh đó, sữa đông còn giúp làm mát, thanh nhiệt cơ thể nên rất tốt trong mùa hè.
Bầu: Bầu là một trong những loại thực phẩm tốt nhất giúp thanh nhiệt cơ thể. Hàm lượng nước cao trong bầu giúp bạn bổ sung nước trong cơ thể. Đặc biệt, khi ăn bầu vào bữa tối sẽ giúp cho giấc ngủ sâu giấc hơn.
Dưa chuột: Dưa chuột cũng chứa nhiều nước và rất thích hợp để ăn trong bữa tối ngày hè. Dưa chuột có 96% nước giúp đào thải độc tố trong hệ tiêu hóa.
Bí ngô: Với hàm lượng cao kali và chất xơ, bí ngô có đặc tính làm mát và thanh nhiệt cơ thể. Bên cạnh đó, bí ngô cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Mướp khía: Mướp khía rất tốt cho mùa hè. Loại quả này được cho là dễ tiêu hóa và rất tốt cho dạ dày. Vì vậy, bạn có thể thêm mướp khía vào bữa ăn tối để tránh các vấn đề liên quan đến tiêu hóa vào mùa hè.
Khoai tây nướng: Món này giàu carbohydrate giúp bạn có năng lượng để chiến đấu với cái nóng bức của mùa hè. Bên cạnh đó, món này cũng giúp bạn ngủ tốt hơn.
Sữa đông: Sữa đông giàu canxi nên ăn sữa đông rất tốt cho giấc ngủ. Bên cạnh đó, sữa đông còn giúp làm mát, thanh nhiệt cơ thể nên rất tốt trong mùa hè.