• Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
  • VUSTA News
TRENDING TIN HÀ NỘI TÂM LỘC PHÁT HUY ĐỘNG VỐN LÃI CAO BẤT THƯỜNG BÁO CÁO TÀI CHÍNH 6 THÁNG ĐẦU NĂM 2022 Xem thêm các dòng sự kiện
  • Đời sống

6 điều cần tránh khi ăn bánh trung thu để khỏi rước bệnh

Cập nhật lúc: 18:30 07/09/2018

Mỗi dịp Tết trăng tròn, bánh trung thu lại trở thành loại thực phẩm không thể thiếu. Tuy nhiên, dinh dưỡng không cân đối, không đầy đủ vitamin và ít chất xơ khiến nó tiềm ẩn nhiều nguy hại với sức khỏe. Vậy cần lưu ý điều gì khi ăn loại bánh truyền thống này?

  • 5 loại bánh trung thu độc đáo, ngon nức tiếng của Singapore
  • Những ai không nên ăn bánh Trung thu?
Theo Huyền Anh/Dân Việt
Sự kiện: Tết Rằm Trung Thu
Chia sẻ
Trang: 1/6

1. Không ăn thay bữa sáng
Nhiều người thích ăn bánh trung thu nên có thể ăn mọi lúc, thậm chí còn thay cho bữa sáng hay một bữa nào đó trong ngày. Đây thật sự là sai lầm bởi nó gây ra sự mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.
Bánh trung thu có chứa lượng đường cao và nếu ăn vào buổi sáng, lượng đường trong máu sẽ tăng lên, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả tâm trạng của bạn. 2. Không ăn nhanh, ăn nhiều cùng một lúc
Ăn nhanh sẽ khiến đồ ăn, đặc biệt là các thực phẩm có độ ngọt cao như bánh trung thu tích tụ đường trong máu nhanh hơn bình thường, đặc biệt là người già, trẻ em, vốn hệ tiêu hoá còn yếu. Lượng đường trong máu càng tăng nhanh, năng lượng trong cơ thể sẽ càng khó bị tiêu hao hơn, dẫn đến việc tích tụ chất béo trong cơ thể, gây tăng cân, béo phì.3. Uống trà khi ăn
Ăn bánh trung thu nên kèm theo một tách trà. Bánh trung thu về cơ bản thành phần gồm rất nhiều bột, đường, dầu, mỡ động vật trong khi trà chứa axit axetic có thể giúp tiêu hóa và ngăn ngừa tích tụ chất béo trong cơ thể, vì vậy một tách trà sẽ giúp cơ thể dễ chuyển hoá hơn. Tốt nhất là dùng trà xanh, trà nhài, trà hoa cúc.
Tránh đồ uống có ga vì kết hợp cùng bánh trung thu sẽ khiến cơ thể phải nạp một lượng calo và đường rất lớn. 4. Không ăn bánh trung thu cả ngày
Lượng đường dung nạp vào cơ thể mỗi ngày của người bình thường không nên quá 10g nhưng mỗi chiếc bánh lại chứa đến 13g. Việc nhâm nhi bánh trung thu suốt cả ngày khiến bạn rất khó kiểm soát cân nặng trong khi tăng cân bằng cách này lại hoàn toàn là có hại cho sức khỏe vì mất cân đối dinh dưỡng.5. Không ăn bánh trung thu đã quá hạn
Đừng nên miễn cưỡng phải ăn bánh trung thu quá hạn sử dụng dù chỉ qua 1 ngày. Vì rất nhiều vi khuẩn có thể sinh sôi nảy nở, chưa kể đến quá trình bảo quản chưa tốt có thể thúc đẩy bánh nhanh chóng hỏng hơn thời gian quy định. Ngoài ra, những chất bảo quản trong bánh hết hạn sẽ trở nên độc hại cho cơ thể.
Ngoài ra, trong mỗi lần ăn, bạn phải tính toán để không cắt quá nhiều bánh, tránh tình trạng bánh thừa để lại, phải bảo quản trong tủ lạnh sẽ khiến bánh mất độ tươi.6. Những ai không nên ăn
Với những người mắc các bệnh như viêm túi mật, sỏi mật, viêm dạ dày, cao huyết áp, cholesterol cao, bệnh nhân tim mạch… nên không ăn bánh trung thu, thậm chí với các loại bánh quá ngọt hay có đậu phộng, các loại hạt khi ăn quá nhiều sẽ làm tăng gánh nặng cho chức năng lưu thông máu, làm mệt tim thậm chí gây nhồi máu cơ tim.
Loét dạ dày, loét tá tràng cũng không nên ăn bánh trung thu vì sẽ làm tăng tiết acid khiến bệnh nặng hơn. Viêm gan cấp mãn tính cũng không ăn bánh trung thu. Ngoài ra, bệnh nhân bị sâu răng, béo phì, xơ cứng động mạch… cũng nên cân nhắc khi ăn bánh trung thu.

6 dieu can tranh khi an banh trung thu de khoi ruoc benh
1. Không ăn thay bữa sáng
Nhiều người thích ăn bánh trung thu nên có thể ăn mọi lúc, thậm chí còn thay cho bữa sáng hay một bữa nào đó trong ngày. Đây thật sự là sai lầm bởi nó gây ra sự mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.
Bánh trung thu có chứa lượng đường cao và nếu ăn vào buổi sáng, lượng đường trong máu sẽ tăng lên, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả tâm trạng của bạn.
6 dieu can tranh khi an banh trung thu de khoi ruoc benh-Hinh-2
2. Không ăn nhanh, ăn nhiều cùng một lúc
Ăn nhanh sẽ khiến đồ ăn, đặc biệt là các thực phẩm có độ ngọt cao như bánh trung thu tích tụ đường trong máu nhanh hơn bình thường, đặc biệt là người già, trẻ em, vốn hệ tiêu hoá còn yếu. Lượng đường trong máu càng tăng nhanh, năng lượng trong cơ thể sẽ càng khó bị tiêu hao hơn, dẫn đến việc tích tụ chất béo trong cơ thể, gây tăng cân, béo phì.
6 dieu can tranh khi an banh trung thu de khoi ruoc benh-Hinh-3
3. Uống trà khi ăn
Ăn bánh trung thu nên kèm theo một tách trà. Bánh trung thu về cơ bản thành phần gồm rất nhiều bột, đường, dầu, mỡ động vật trong khi trà chứa axit axetic có thể giúp tiêu hóa và ngăn ngừa tích tụ chất béo trong cơ thể, vì vậy một tách trà sẽ giúp cơ thể dễ chuyển hoá hơn. Tốt nhất là dùng trà xanh, trà nhài, trà hoa cúc.
Tránh đồ uống có ga vì kết hợp cùng bánh trung thu sẽ khiến cơ thể phải nạp một lượng calo và đường rất lớn.
6 dieu can tranh khi an banh trung thu de khoi ruoc benh-Hinh-4
4. Không ăn bánh trung thu cả ngày
Lượng đường dung nạp vào cơ thể mỗi ngày của người bình thường không nên quá 10g nhưng mỗi chiếc bánh lại chứa đến 13g. Việc nhâm nhi bánh trung thu suốt cả ngày khiến bạn rất khó kiểm soát cân nặng trong khi tăng cân bằng cách này lại hoàn toàn là có hại cho sức khỏe vì mất cân đối dinh dưỡng.
6 dieu can tranh khi an banh trung thu de khoi ruoc benh-Hinh-5
5. Không ăn bánh trung thu đã quá hạn
Đừng nên miễn cưỡng phải ăn bánh trung thu quá hạn sử dụng dù chỉ qua 1 ngày. Vì rất nhiều vi khuẩn có thể sinh sôi nảy nở, chưa kể đến quá trình bảo quản chưa tốt có thể thúc đẩy bánh nhanh chóng hỏng hơn thời gian quy định. Ngoài ra, những chất bảo quản trong bánh hết hạn sẽ trở nên độc hại cho cơ thể.
Ngoài ra, trong mỗi lần ăn, bạn phải tính toán để không cắt quá nhiều bánh, tránh tình trạng bánh thừa để lại, phải bảo quản trong tủ lạnh sẽ khiến bánh mất độ tươi.
6 dieu can tranh khi an banh trung thu de khoi ruoc benh-Hinh-6
6. Những ai không nên ăn
Với những người mắc các bệnh như viêm túi mật, sỏi mật, viêm dạ dày, cao huyết áp, cholesterol cao, bệnh nhân tim mạch… nên không ăn bánh trung thu, thậm chí với các loại bánh quá ngọt hay có đậu phộng, các loại hạt khi ăn quá nhiều sẽ làm tăng gánh nặng cho chức năng lưu thông máu, làm mệt tim thậm chí gây nhồi máu cơ tim.
Loét dạ dày, loét tá tràng cũng không nên ăn bánh trung thu vì sẽ làm tăng tiết acid khiến bệnh nặng hơn. Viêm gan cấp mãn tính cũng không ăn bánh trung thu. Ngoài ra, bệnh nhân bị sâu răng, béo phì, xơ cứng động mạch… cũng nên cân nhắc khi ăn bánh trung thu.

Tin tài trợ

  • Tân Tạo (ITA) 'hạch toán sai' 1.300 tỷ đồng tạm ứng cho Chủ tịch Hoàng Yến

    Tân Tạo (ITA) 'hạch toán sai' 1.300 tỷ đồng tạm ứng cho Chủ tịch Hoàng Yến

    Mirae Asset và VCSC đều điều chỉnh giảm giá mục tiêu của Techcombank

    Mirae Asset và VCSC đều điều chỉnh giảm giá mục tiêu của Techcombank

    Sản lượng bán hàng tháng 7 của Hòa Phát giảm 12% so cùng kỳ

    Sản lượng bán hàng tháng 7 của Hòa Phát giảm 12% so cùng kỳ

  • BIDV lại rao bán khoản nợ 4.900 tỷ của chủ dự án Kenton tai tiếng

    BIDV lại rao bán khoản nợ 4.900 tỷ của chủ dự án Kenton tai tiếng

    Vinamilk: Biên lãi gộp sẽ cải thiện trong 6 tháng cuối năm nhưng khó đạt kế hoạch lãi 9,7 nghìn tỷ

    Vinamilk: Biên lãi gộp sẽ cải thiện trong 6 tháng cuối năm nhưng khó đạt kế hoạch lãi 9,7 nghìn tỷ

    VDSC: Nhà đầu tư nên ưu tiên giữ tiền cho dài hạn, chú ý diễn biến giá dầu

    VDSC: Nhà đầu tư nên ưu tiên giữ tiền cho dài hạn, chú ý diễn biến giá dầu

  • Kinh doanh 6 tháng sụt giảm, Kienlongbank đăng ký niêm yết trên HoSE

    Kinh doanh 6 tháng sụt giảm, Kienlongbank đăng ký niêm yết trên HoSE

    Chưa thuê đất, FICO Đắk Nông vẫn vô tư khai thác đá suốt 7 năm

    Chưa thuê đất, FICO Đắk Nông vẫn vô tư khai thác đá suốt 7 năm

    Cổ phiếu TGG liên tục tăng trần dù Louis Capital báo lỗ trong quý 2

    Cổ phiếu TGG liên tục tăng trần dù Louis Capital báo lỗ trong quý 2

Tin tức Đời sống mới nhất

  • Mê đắm thiếu nữ phương Tây đẹp như tiên khi che thân bằng hoa

    Mê đắm thiếu nữ phương Tây đẹp như tiên khi che thân bằng hoa

  • Nấu canh xương thêm bước đơn giản này, nước ngọt, hết sạch mùi tanh

    Nấu canh xương thêm bước đơn giản này, nước ngọt, hết sạch mùi tanh

  • Giật mình chấm đỏ trên da cảnh báo gan ngày càng suy kiệt

    Giật mình chấm đỏ trên da cảnh báo gan ngày càng suy kiệt

  • Mẹo làm đẹp cho cô nàng “đoảng”, nâng tầm nhan sắc kinh ngạc

    Mẹo làm đẹp cho cô nàng “đoảng”, nâng tầm nhan sắc kinh ngạc

  • Tháng cô hồn, hot girl chơi lớn hóa cương thi và kết đắng

    Tháng cô hồn, hot girl chơi lớn hóa cương thi và kết đắng

  • Đỏ mặt nữ doanh nhân thích “thả rông”, khoe vòng 1 “ná thở” giữa phố

    Đỏ mặt nữ doanh nhân thích “thả rông”, khoe vòng 1 “ná thở” giữa phố

Tin hình ảnh mới

  • Cháy nhà 3 tầng gần cổng Bệnh viện Nhi, thiêu rụi nhiều tài sản

    Cháy nhà 3 tầng gần cổng Bệnh viện Nhi, thiêu rụi nhiều tài sản

  • Lệ Quyên “xả hàng” loạt ảnh khoe ba vòng quá nuột

    Lệ Quyên “xả hàng” loạt ảnh khoe ba vòng quá nuột

  • Tin nóng 8/8: Đang trộm xe máy thì đau bụng phải nhập viện cấp cứu

    Tin nóng 8/8: Đang trộm xe máy thì đau bụng phải nhập viện cấp cứu

  • Hoài Lâm mắt thâm quầng, hình xăm trên mặt đã xóa?

    Hoài Lâm mắt thâm quầng, hình xăm trên mặt đã xóa?

  • Dàn xe Bentley Mulliner Bacalar siêu sang đủ sắc màu xuất xưởng

    Dàn xe Bentley Mulliner Bacalar siêu sang đủ sắc màu xuất xưởng

  • Cháy kho dầu Cuba và những vụ sét đánh kinh hoàng nhất lịch sử

    Cháy kho dầu Cuba và những vụ sét đánh kinh hoàng nhất lịch sử

  • Loài cá suýt tuyệt chủng, dân miền Tây đem về nuôi kiếm bộn tiền

    Loài cá suýt tuyệt chủng, dân miền Tây đem về nuôi kiếm bộn tiền

  • Loại hoa mọc bờ bụi cho không ai lấy, lên chậu bonsai nửa triệu đồng/cây

    Loại hoa mọc bờ bụi cho không ai lấy, lên chậu bonsai nửa triệu đồng/cây

  • Toàn cảnh chữa cháy tại kho chứa đồ nhựa tại KCN Quang Minh

    Toàn cảnh chữa cháy tại kho chứa đồ nhựa tại KCN Quang Minh

  • Loạt TikToker review đồ ăn bị chủ quán dán ảnh miễn tiếp là ai?

    Loạt TikToker review đồ ăn bị chủ quán dán ảnh miễn tiếp là ai?

  • Giật mình ảnh béo ú, đầu bù tóc rối của rich kid đình đám

    Giật mình ảnh béo ú, đầu bù tóc rối của rich kid đình đám

  • Mazda3 và CX-30 2023 trình làng, thêm động cơ 2.0L tiết kiệm xăng

    Mazda3 và CX-30 2023 trình làng, thêm động cơ 2.0L tiết kiệm xăng

  • Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
  • VUSTA News
Tâm sự thầm kín Công thức detox giảm cân Bí quyết nấu ăn ngon Đá Muối Món Ăn Ngon Mẹo Trị Mụn Hay Phương Pháp Giảm Béo Trang Điểm Làm Đẹp An Toàn Thực Phẩm Ngộ Độc Thực Phẩm Vi Khuẩn Gây Bệnh Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh Chăm Sóc Người Cao Tuổi Bệnh Dịch Dịch Sởi Lại Bùng Phát Bệnh Huyết Áp Cao Bệnh Máu Nhiễm Mỡ Phòng Chống Bệnh Gout Sức Khỏe Giới Tính Thực Phẩm Ngày Tết Nhóm Máu Món Ăn Ngon Ngày Tết Nguyễn Bá Thanh Sức Khỏe Trẻ Em Nhận định bóng đá Thảm Họa Thiên Nhiên

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020

P. Tổng biên tập phụ trách: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Đặng Mạnh Hùng, Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 53 Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

VPGD: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Tầng 5, 224 Điện Biên Phủ, phường Võ Thị Sáu, quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56

Email: baotrithuccuocsong@gmail.com - tkts@kienthuc.net.vn

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status
Lên đầu