![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |

Cà rốt. Cà rốt sống hay đã nấu chín đều có tác dụng giảm cân. Cà rốt có chứa hàm lượng chất xơ cao. Khi ăn và, chất xơ này giúp cơ thể có cảm giác no và ăn ít thức ăn giàu calo khác. Cà rốt cũng có lượng calo ít hơn khi so với các loại rau khác.

Cam. Do chứa nhiều vitamin C nên cam rất hiệu quả trong việc giảm cân. Vitamin C thúc đẩy sự sản xuất carnitine trong cơ thể, một chất dinh dưỡng tự nhiên đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa năng lượng cơ thể.

Bí đỏ là một siêu thực phẩm giúp giảm cân. Nhờ chứa nhiều chất xơ mà bí đỏ làm giảm cảm giác thèm ăn bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, bí đỏ cũng chứa rất ít calo.

Đu đủ từ lâu là trái cây quen thuộc của mọi nhà, nhất là vùng quê. Tuy nhiên ngoài tác công dụng chế biến thành món ăn, làm đẹp, đu đủ có tác dụng giảm cân tuyệt vời, lại an toàn. Đu đủ chứa nhiều vitamin C và A.

Ngoài các vitamin, đu đủ còn là một nguồn dồi dào kali và chất xơ. Chất xơ giúp tạo cảm giác no và ngăn ngừa táo bón, bảo vệ ruột, hệ thống tim mạch. Hàm lượng cholesterol và chất béo trong đu đủ khá thấp, do vậy, đu đủ có thể hỗ trợ trong việc giảm cân, hạn chế thèm ăn.

Xoài. Vị vua của các loại trái cây này là thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng. Loại quả giàu chất xơ này giúp cơ thể kiểm soát được cân nặng bằng việc làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu. Từ đó giữ ổn định mức đường huyết và giúp giảm cảm giác thèm ăn. Điều này thực sự cần thiết cho những bạn đang muốn giảm cân.

Dưa vàng. Dưa vàng là một loại hoa quả thơm ngon. Trong dưa vàng có chứa rất nhiều nước. Vì thế ngoài tác dụng giải khát hữu hiệu, lượng nước này đủ để lấp đầy dạ dày, khiến cơ thể luôn có cảm giác no. Bên cạnh đó, dưa vàng rất giàu sắt, canxi, kali, natri, ma giê, có lợi cho người bị kiệt sức, thiếu máu, xơ vữa động mạch và các bệnh về tim.
![]() |
| Da cháy nắng phải làm sao? Cách đầu tiên bạn có thể thực hiện là đắp lòng trắng trứng lên chỗ da sạm. Các enzyme có trong lòng trắng trứng có tác dụng khắc phục những tổn thương do ánh nắng gây nên cho da, đồng thời còn làm dịu đi những cơn đau rát do cháy nắng. Với phương pháp này, bạn cần tách lòng trắng trứng khỏi lòng đỏ, dùng bông thấm và thoa trực tiếp lên da. Sau đó, để nguyên cho tới khi lòng trắng trứng khô và rửa lại bằng nước sạch. |
Một đám cưới đặc biệt vừa diễn ra tại huyện Lâm Tuyền, thành phố Phụ Dương, tỉnh An Huy, khiến cộng đồng mạng bất ngờ.
Một đám cưới đặc biệt vừa diễn ra tại huyện Lâm Tuyền, thành phố Phụ Dương, tỉnh An Huy, khiến cộng đồng mạng bất ngờ.
Sau 8 năm ly hôn, một cặp vợ chồng ngoài 80 tuổi ở tỉnh Hồ Nam bất ngờ đăng ký kết hôn trở lại. Câu chuyện thu hút sự chú ý trên mạng xã hội.
Nhiều bạn trẻ đô thị chọn sống chậm để giảm áp lực, cân bằng công việc và đời sống, đồng thời chăm sóc sức khỏe tinh thần hiệu quả.
Sống một mình không còn là lựa chọn bất đắc dĩ, mà là hành trình học cách lắng nghe bản thân, kết nối sâu sắc và tận hưởng tự do nội tại.
Đám cưới diễn ra bình thường cho tới khi chồng tôi cầm theo chiếc phong bì, tuyên bố trả lại cho người bạn thân.
Theo Á hậu Đặng Thị Tân, bí quyết đầu tiên để khỏe mạnh nhờ yoga nằm ở sự kiên trì và tập luyện đều đặn.
Chồng ngoại tình với bạn thân khiến người phụ nữ tổn thương nặng nề, đưa vụ việc ra pháp luật và nhận được sự cảm thông của cộng đồng.
Sau ít ngày im lặng anh giải thích với tôi rằng, cô ấy không còn sống được bao lâu nữa. Vì vậy, anh muốn được ở bên cô ấy.
Một hành động nhỏ của chồng trong buổi họp lớp đầu năm đã khiến tôi nghi ngờ về mối quan hệ giữa anh và người bạn cũ xinh đẹp.
Khi thông gia tới thăm, đặt giỏ quà giản dị lên bàn, vài người họ hàng có mặt tại nhà tôi thoáng hụt hẫng.
Sốt nước tương biến tấu món ăn quen thuộc thành trải nghiệm ẩm thực mới. Bữa cơm thêm phong phú với trứng ngâm, gà, cá, nấm thơm ngon, đưa cơm.
Để giảm quầng thâm mắt hiệu quả, hãy ngủ đủ giấc, uống nhiều nước, hạn chế dùng thiết bị điện tử và dưỡng mắt đều đặn mỗi ngày.
Tết Dương lịch là dịp lý tưởng để quây quần bên nồi lẩu nghi ngút khói. Lẩu ốc, gà lá é, bò mắm ruốc hay cua đồng đều dễ ăn, hợp mọi miền.
Một nồi bò kho ngon là sự kết hợp hài hòa giữa thịt bò giàu dinh dưỡng, nguyên liệu tươi và kỹ thuật tẩm ướp tinh tế, tạo nên hương vị đậm đà khó quên.
Nhờ mẹ chồng chăm cháu nội mới hơn 1 tuổi, con dâu bức xúc khi phát hiện bà làm một việc khiến cháu bé gặp sự cố về sức khỏe.
Mùa tiệc tùng khiến da dễ nhạy cảm, khô căng. Chỉ với vài bước chăm sóc đơn giản, da sẽ trở lại khỏe mạnh, mềm mịn và dễ chịu.
Pantone công bố Cloud Dancer sắc trắng ngà cân bằng ấm lạnh là màu của năm 2026, phản ánh xu hướng tối giản, tìm kiếm bình yên giữa thế giới nhiều biến động.
Bước sang năm 2026, chân váy tối giản, dễ phối và mặc lâu không lỗi mốt được dự báo lên ngôi, trở thành lựa chọn ưu tiên trong tủ đồ phái đẹp.
Dân số Việt Nam sẽ tăng chậm, già hóa nhanh, thiếu nữ trong độ tuổi kết hôn giảm, gây áp lực về chính sách và bảo vệ nhóm dễ tổn thương.
Trổ tài làm bánh crepe sầu riêng tại nhà với lớp vỏ mỏng, kem béo ngậy và hương thơm đặc trưng, món tráng miệng khiến ai cũng mê.