Không ngủ đủ giấc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Sự căng thẳng do thiếu ngủ khiến cơ thể của bạn phát ra các kích thích tố gây đau tim. Trong thực tế, những người ngủ ít hơn 6 giờ mỗi ngày có nguy cơ tử vong lên tới 48% do biến chứng tim. Bị ảo giác. Thiếu ngủ sẽ gây ra chứng ảo giác, khiến bạn có nhiều hành động thiếu suy nghĩ. Nguyên nhân gây huyết áp cao. Thiếu ngủ là nguyên nhân khiến nhiều người mắc chứng huyết áp cao. Mất ngủ gây ra nhịp tim bất thường. Làm tăng nguy cơ đột quỵ. Bất cứ ai ngủ ít hơn sáu tiếng một đêm đều có nguy cơ bị đột quỵ đáng kể. Thiếu ngủ khiến cơ thể bạn yếu ớt, mệt mỏi. Khi ngủ, các kích thích tố tăng trưởng sẽ phát triển các mô cơ thể, tăng khối lượng cơ bắp của bạn… Thiếu ngủ phá hủy xương của bạn. Khi bạn bị mất ngủ, cơ thể của bạn không thể tự sửa chữa. Về cơ bản đó là khởi đầu cho sự đổ vỡ của xương trong cơ thể. Mất ngủ làm tăng các cơn đau mãn tính. Nếu bạn có các cơn đau kéo dài hoặc biến chứng, thiếu ngủ sẽ gây ảnh hưởng trầm trọng thêm. Làm giảm khả năng của con người để đối phó với căng thẳng. Cơ thể của bạn sẽ yếu cả về thể chất lẫn tinh thần. Giảm khả năng thích ứng của con người với môi trường áp lực cao. Giấc ngủ bị tước đoạt thường khiến mọi người rơi vào trạng thái hoảng sợ, đưa ra quyết định không sáng suốt. Giết chết sự sáng tạo. Điều này không phải là khám phá quá bất ngờ. Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ chết trong một tai nạn xe hơi theo cấp số nhân. Thiếu ngủ còn tồi tệ hơn cả say rượu. Thiếu ngủ gây mất trí nhớ. Các sĩ tử nên ngủ đủ giấc nếu như muốn hôm sau đi thi nhớ được những gì mình đã ôn trước đó.
Không ngủ đủ giấc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Sự căng thẳng do thiếu ngủ khiến cơ thể của bạn phát ra các kích thích tố gây đau tim. Trong thực tế, những người ngủ ít hơn 6 giờ mỗi ngày có nguy cơ tử vong lên tới 48% do biến chứng tim.
Bị ảo giác. Thiếu ngủ sẽ gây ra chứng ảo giác, khiến bạn có nhiều hành động thiếu suy nghĩ.
Nguyên nhân gây huyết áp cao. Thiếu ngủ là nguyên nhân khiến nhiều người mắc chứng huyết áp cao.
Mất ngủ gây ra nhịp tim bất thường.
Làm tăng nguy cơ đột quỵ. Bất cứ ai ngủ ít hơn sáu tiếng một đêm đều có nguy cơ bị đột quỵ đáng kể.
Thiếu ngủ khiến cơ thể bạn yếu ớt, mệt mỏi. Khi ngủ, các kích thích tố tăng trưởng sẽ phát triển các mô cơ thể, tăng khối lượng cơ bắp của bạn…
Thiếu ngủ phá hủy xương của bạn. Khi bạn bị mất ngủ, cơ thể của bạn không thể tự sửa chữa. Về cơ bản đó là khởi đầu cho sự đổ vỡ của xương trong cơ thể.
Mất ngủ làm tăng các cơn đau mãn tính. Nếu bạn có các cơn đau kéo dài hoặc biến chứng, thiếu ngủ sẽ gây ảnh hưởng trầm trọng thêm.
Làm giảm khả năng của con người để đối phó với căng thẳng. Cơ thể của bạn sẽ yếu cả về thể chất lẫn tinh thần.
Giảm khả năng thích ứng của con người với môi trường áp lực cao. Giấc ngủ bị tước đoạt thường khiến mọi người rơi vào trạng thái hoảng sợ, đưa ra quyết định không sáng suốt.
Giết chết sự sáng tạo. Điều này không phải là khám phá quá bất ngờ.
Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ chết trong một tai nạn xe hơi theo cấp số nhân. Thiếu ngủ còn tồi tệ hơn cả say rượu.
Thiếu ngủ gây mất trí nhớ. Các sĩ tử nên ngủ đủ giấc nếu như muốn hôm sau đi thi nhớ được những gì mình đã ôn trước đó.