Những lợi ích của việc tắm nước lạnh vào mùa hè

Tắm nước lạnh giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Nhung loi ich cua viec tam nuoc lanh vao mua he
Cải thiện lưu thông máu: Theo các chuyên gia, nước lạnh khiến máu của bạn tăng cường hoạt động di chuyển tới các cơ quan để giữ ấm, nên tắm bằng nước lạnh sẽ giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Những người có một hệ tuần hoàn máu tốt sẽ giữ cho trái tim luôn được khỏe mạnh. 
Nhung loi ich cua viec tam nuoc lanh vao mua he-Hinh-2
Hồi phục nhanh sau tập luyện: Sau mỗi lần rèn luyện thể dục thể thao, hoạt động cơ bắp và khớp của bạn sẽ đứng trước nguy cơ gặp những cơn đau từ nhẹ tới nặng. Ngay tại thời điểm này, tắm nước lạnh sẽ thực sự có ích đối với sức khỏe. Bởi nó giúp hỗ trợ lưu thông máu, tăng tốc thời gian phục hồi thể lực sau các bài tập vất vả. Nhưng bạn nên nhớ, không tắm nước lạnh ngay sau tập luyện mà nên ngồi nghỉ chừng 45 phút đến 1 giờ đồng hồ để tránh bị cảm. 
Nhung loi ich cua viec tam nuoc lanh vao mua he-Hinh-3
 Giảm nguy cơ bị bệnh trầm cảm: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tắm nước lạnh sẽ giúp kích thích điểm xanh của não, tăng cường sản xuất noradrenaline. Đây là một hóa chất hữu cơ có tác dụng giảm bớt nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Nhung loi ich cua viec tam nuoc lanh vao mua he-Hinh-4
 Tăng cường hệ thống miễn dịch: Nghe có vẻ hơi lạ kỳ, nhưng theo các nhà khoa học, tắm nước lạnh tuy làm tăng số lượng virus chống lại các thể bào bạch cầu. Nhưng cũng chính vì lý do này sẽ giúp kích hoạt hệ thống miễn dịch trong cơ thể, giúp hệ thống miễn dịch hình thành “phản xạ” tốt, có khả năng chống lại vi khuẩn có hại.
Nhung loi ich cua viec tam nuoc lanh vao mua he-Hinh-5
Hỗ trợ khả năng sinh sản: Một số nghiên cứu có chỉ ra rằng, tắm nước lạnh có thể làm tăng số lượng tinh trùng ở nam giới. Khi số lượng tinh trùng được tăng lên theo số lượng thì khả năng sinh sản của các đấng mày râu cũng được tăng lên. 
Theo các chuyên gia, tuy tắm nước lạnh tốt cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần, nhưng vào mùa đông, trước khi tắm nên có những khởi động cơ thể nhằm tránh tình trạng lạnh đột ngột và co mạch...
Ngoài ra, những người có tiền sử cao huyết áp, sức khoẻ yếu, viêm phế quản mạn tính, viêm phổi, bà mẹ mang thai, sau khi sinh... không nên tắm nước lạnh.
Cuối cùng, không nên tắm quá khuya hoặc tắm ngay sau khi đi ngoài trời nắng về để tránh bị cảm.

Những sai lầm thường mắc đe dọa tính mạng khi tắm vào mùa đông

Tất cả mọi người đều thích cảm giác tắm nước nóng mỗi buổi tối khi trời lạnh, nhưng không phải ai cũng biết cách tắm khoa học để tránh những rủi ro nguy hiểm đến tính mạng sau khi tắm xong.

Khí hậu mùa đông tương đối khô do đó tuyến bã nhờn cũng hoạt động mạnh hơn, do đó làn da và cơ thể vào thời điểm này rất dễ bị kích thích bởi những yếu tố bên ngoài. Trình tự tắm đúng cách sẽ là rửa mặt, rửa tay chân sau đó gội đầu và tắm toàn thân. Tuy nhiên, có 6 sai lầm mà mọi người thường mắc phải khi tắm vào thời điểm này.

Tránh đột tử như danh hài Anh Vũ, bỏ ngay thói quen ban đêm này

(Kiến Thức) - Người thân trong gia đình Anh Vũ cho biết nam nghệ sĩ đi diễn về, tắm khuya, bị đột quỵ và qua đời trong lúc ngủ. Những người có thói quen tắm đêm thường xuyên nên cần sửa ngay để bảo vệ sức khỏe.

Người nhà Anh Vũ chia sẻ: "Anh ấy đi diễn về khuya nhưng vẫn tắm, bị đột quỵ và rồi ra đi lúc nào không ai biết”.

Lưu ý “sống còn” khi tắm gội ngày hè để tránh nguy cơ đột tử

Tắm là một hoạt động vệ sinh cá nhân hàng ngày. Tuy nhiên có những thói quen trở thành kiêng kị khi tắm gây ảnh hưởng đế sức khỏe thậm chỉ gây đột tử.

Đọc nhiều nhất

Tin mới