Bài tập giảm nhăn da mặt không cần thẩm mỹ

 Dưới đây là những bài tập giúp khôi phục sự đàn hồi của cơ mặt, giúp giảm nhăn da mặt và ngăn ngừa làn da mặt bị chảy xệ.

Tập thể dục cho trán: Nằm ngửa trên giường. Sau đó, mở to mắt và đặt hai bàn tay áp sát lên trán sao cho các đầu ngón tay mỗi bàn đối diện nhau, sau đó nhướn lông mày và mí mắt lên trên. Giữ tư thế này trong 5 giây. Bài tập này có lợi cho các cơ ở trán và giữa lông mày, giúp giảm nếp nhăn ở các khu vực này.
Tập thể dục cho mắt: Nhấn hai bên thái dương của bạn bằng hai ngón tay, sau đó kéo ra phía sau, đồng thời nhắm mở mắt liên tục. Bài tập này có lợi trong việc làm cho các cơ quanh mắt khỏe mạnh, thư giãn, tránh nhăn da.
Cach lam giam nep nhan da mat khong can tham my
 Bài tập cho trán.
Tập thể dục cho má: Lấy không khí trong khoang miệng và phồng má lên, giữ trong 5 giây và sau đó thở ra rất chậm. Đây là một trong các bài tập trên khuôn mặt tốt nhất trong việc giảm các nếp nhăn mà lại rất dễ dàng thực hiện.
Tập thể dục cho miệng và môi: Nói to từ "EE", "OO" và "AA" để kéo dài đôi môi của bạn càng nhiều càng tốt. Thư giãn và lặp lại vài lần như vậy. Nhờ sự chuyển động của miệng và đôi môi linh động sẽ làm giảm nếp nhăn hiện có, ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn xung quanh môi và miệng.
Cach lam giam nep nhan da mat khong can tham my-Hinh-2
Tập cơ môi và cằm. 
Tập thể dục cho cằm và cổ: Ngồi thẳng, giữ cho lưng và cổ thẳng, nghiêng đầu về phía sau để nhìn lên trần nhà. Giữ nguyên tư thế, di chuyển môi dưới của bạn trùm lên môi trên xa nhất có thể. Giữ vị trí này trong 5 giây và sau đó thư giãn. Bài tập này sẽ giúp cơ ở cổ và cằm được căng ra, thư giãn và đàn hồi tốt. Lặp lại các bài tập này khoảng 10 lần.
Lưu ý: Có thể tập các bài tập này bất cứ lúc nào, nên kết hợp uống nhiều nước, ăn nhiều rau, củ quả... có lối sống lành mạnh, giảm bớt căng thẳng... để đạt hiệu quả tốt nhất.

Thói quen xấu hại da mặt của cô nàng bận rộn

(Kiến Thức) - Dù có bận rộn đến mấy cũng đừng để những thói quen xấu sau khiến da mặt bạn xấu xí nhé.

Thoi quen xau hai da mat cua co nang ban ron
Sử dụng khăn ướt. Khăn ướt được làm ẩm và giữ lâu ẩn chứa quá nhiều thành phần hóa học, sẽ chẳng giúp bạn làm sạch lớp trang điểm. Sử dụng khăn giấy ướt trong thời gian dài sẽ gây sạm, nám da do cặn bã mỹ phẩm trang điểm tồn đọng ở da. Thậm chí nó có thể gây kích ứng cho da từ thành phần hóa học cấu tạo nên khăn ướt. 

Bí quyết chăm sóc da mùa đông cho mẹ bầu

(Kiến Thức) -Dưới đây là bí quyết chăm sóc da cho bà bầu quyến rũ hơn, đặc biệt trong những ngày mùa đông, thời tiết lạnh giá.

Rửa mặt nước ấm hàng ngày để loại bỏ lượng dầu thừa trên da đồng thời giúp cơ thể sảng khoái và ngủ ngon giấc hơn. Cũng nên chú ý đến phần da ở cổ.

Quá trình lột xác của hotboy dao kéo 50 lần

(Kiến Thức) - Trải qua 50 lần phẫu thuật thẩm mỹ, chàng trai người Thái Lan này đã trở thành hotboy nổi tiếng trên mạng xã hội.

Trước khi phẫu thuật thẩm mỹ, chàng trai này có diện mạo bên ngoài bình thường.
 Trước khi phẫu thuật thẩm mỹ, chàng trai này có diện mạo bên ngoài bình thường.

Đọc nhiều nhất

Tin mới