"Hot girl phòng gym" Trung Quốc leo núi để có vòng eo "khô mỡ"

Krysstal được biết đến là hot gymer Trung Quốc nổi tiếng trên MXH với gần 500 nghìn người theo dõi.Trên trang các nhân, Krysstal thường xuyên đăng tải các clip tập luyện, cũng như giải đáp thắc mắc về bí quyết làm đẹp, giữ dáng, thu hút hàng nghìn lượt yêu thích.Krysstal sở hữu chiều cao khoảng 1m65, cặp chân thon dài, tỷ lệ 3 vòng cân đối, vừa vặn, đẹp mắt.Đặc biệt, mới đây, hot girl phòng gym còn chia sẻ khoảnh khắc đo vòng eo và gây bất ngờ khi tiết lộ chỉ số vòng 2 hiện tại của cô đang là 54cm.Krysstal duy trì cân nặng 46 kg cùng tỷ lệ mỡ cơ thể 18% trong khi các vận động viên nữ là 14 - 20%. Đây được coi là một chỉ số tương đối lý tưởng.Mỗi tuần, Krysstal tập luyện đều đặn 3 buổi với 2 tiếng trong phòng gym cùng HLV cá nhân.Người đẹp tập trung nhiều vào việc rèn luyện sức mạnh, tăng khả năng thăng bằng và siết cơ bắp. Ngoài ra, cô cũng dành thời gian cuối tuần cho bộ môn leo núi để cải thiện sức bền, thay đổi không khí.Về chế độ ăn uống, "hot girl phòng gym" Trung Quốc tập trung vào thực phẩm giàu protein, ít chất béo xấu như ức gà, hải sản, trứng, thịt bò không mỡ, giúp giảm mỡ, tăng cường cơ bắp và duy trì cảm giác no cho cơ thể.Krysstal luôn tiết chế gia vị, ăn nhạt để tránh tích nước, tăng thêm calo.

Krysstal được biết đến là hot gymer Trung Quốc nổi tiếng trên MXH với gần 500 nghìn người theo dõi.

Trên trang các nhân, Krysstal thường xuyên đăng tải các clip tập luyện, cũng như giải đáp thắc mắc về bí quyết làm đẹp, giữ dáng, thu hút hàng nghìn lượt yêu thích.

Krysstal sở hữu chiều cao khoảng 1m65, cặp chân thon dài, tỷ lệ 3 vòng cân đối, vừa vặn, đẹp mắt.

Đặc biệt, mới đây, hot girl phòng gym còn chia sẻ khoảnh khắc đo vòng eo và gây bất ngờ khi tiết lộ chỉ số vòng 2 hiện tại của cô đang là 54cm.

Krysstal duy trì cân nặng 46 kg cùng tỷ lệ mỡ cơ thể 18% trong khi các vận động viên nữ là 14 - 20%. Đây được coi là một chỉ số tương đối lý tưởng.

Mỗi tuần, Krysstal tập luyện đều đặn 3 buổi với 2 tiếng trong phòng gym cùng HLV cá nhân.

Người đẹp tập trung nhiều vào việc rèn luyện sức mạnh, tăng khả năng thăng bằng và siết cơ bắp. Ngoài ra, cô cũng dành thời gian cuối tuần cho bộ môn leo núi để cải thiện sức bền, thay đổi không khí.

Về chế độ ăn uống, "hot girl phòng gym" Trung Quốc tập trung vào thực phẩm giàu protein, ít chất béo xấu như ức gà, hải sản, trứng, thịt bò không mỡ, giúp giảm mỡ, tăng cường cơ bắp và duy trì cảm giác no cho cơ thể.

Krysstal luôn tiết chế gia vị, ăn nhạt để tránh tích nước, tăng thêm calo.