![]() |
| Một nghiên cứu được công bố trong Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa kỳ, tư thế cúi đầu khi dùng điện thoại, máy tính bảng gây ra vấn đề nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. |
![]() |
| Ông Kenneth K. Hansraj, Trưởng khoa phẫu thuật cột sống tại Trung tâm Giải Phẫu và Phục hồi tại New York đã cho biết, tư thế cổ và đầu sai chỉ trong vài giờ tạo áp lực đến hơn 27kg lên cột sống của bạn. Điều này không hoàn toàn lạ lẫm đối với những người luôn kè kè thiết bị công nghệ bên cạnh. Bạn thử nhìn xem, ít ra cũng có vài người xung quanh bạn luôn trong tình trạng này. |
![]() |
| Trọng lượng đầu của một người lớn nặng khoảng 10 - 12 kg. Chỉ cần nghiêng đầu về phía trước 15 độ có thể tạo lực hơn 12 kg, trong khi mức nghiêng 30 độ tương đương trọng lượng 18 kg, ở 60 độ như đè lên cổ 60kg - Tư thế quen thuộc trên đường, bến xe buýt hay thậm chí là trong các văn phòng làm việc. |
![]() |
| Nước cam. Vitamin C trong cam giúp cơ thể phòng tránh những nguy hại từ ánh nắng mặt trời. Mỗi ngày uống một cốc nước cam không chỉ cung cấp vitamin tốt cho cơ thể mà còn giúp bạn phòng chống say nắng hiệu quả. Thêm vào đó vitamin c trong cam còn giúp làm tăng hệ miễn dịch và ngăn chặn cảm lạnh mùa hè. Ảnh: laodong |
![]() |
| Xoài xanh. Trong xoài có rất nhiều vitamin C giúp cơ thể tăng hệ miễn dịch và ngăn chặn cảm, say nắng mùa hè. Nên ăn xoài xanh ướp chút muối trước khi ra nắng khoảng 20 phút. Ảnh: thucphamantoan |
![]() |
| Dưa hấu. Các chất dinh dưỡng có trong dưa hấu như vitamin C, carotene, a-xít malic, a-xít glutamic có tác dụng tốt trong việc chống say nắng đồng thời còn giúp làm dịu cơn khát, giải độc và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Do vậy, nên bổ sung dưa hấu vào thực đơn hàng ngày. Ảnh: thammyquoctebally |
![]() |
| Nước dừa. Nhờ chứa nhiều khoáng chất như magie, kali, muối, đường tự nhiên, nên nước dừa vừa giải nhiệt, vừa có tác dụng bù điện giải, chống say nắng hiệu quả. Ảnh: 2day |
![]() |
| Đào. Đào có tác dụng cho việc chữa trị nhiều chứng bệnh như khát khô, bứt rứt, máu ứ, đại tiện không thông, tiểu tiện không lợi, bụng trướng đầy hơi và nhất là ngừa say nắng. Ảnh: tamtay |
![]() |
| Mướp đắng. Đây là trái cây có tính mát, vị đắng, giúp giải nhiệt tốt, giảm bớt mệt nhọc. Nên tăng cường ăn mướp đắng để cải thiện sức khỏe trong mùa hè. Ảnh: jsc |
![]() |
| Dưa chuột. Là loại quả có tính mát và đắng nên dưa chuột có thể giúp hạ nhiệt, thúc đẩy tiểu tiện và hạ thấp nồng độ cholesterol trong cơ thể... Ảnh: vietq |
![]() |
| Nước chanh. Chanh giàu vitamin C giúp tăng cường sinh lực, loại bỏ cảm giác chóng mặt, buồn nôn khi bị mất sức khi lao động hoặc căng thẳng dưới trời nắng nóng. Ảnh: phunutoday |
![]() |
| Bí ngô. Theo đông y, bí ngô có tác dụng hạ nhiệt và chống say nắng hữu hiệu. Ngoài ra, chất beta - carotene trong bí ngô còn giúp bảo vệ sức khỏe của da. Ảnh: thithuctre |
![]() |
| Củ hành. Do chứa nhiều hàm lượng lưu huỳnh nên hành củ giúp ngăn ngừa cơn sốt có thể dẫn đến say nắng. Ảnh: trekhoedep |
![]() |
| Đậu xanh. Một cốc nước chè đỗ xanh giúp cải thiện đáng kể say nắng khi bạn làm việc chân tay nặng nhọc hay đi ngoài đường về đẫm mồ hôi. Đậu xanh có tác dụng loại bỏ sự mệt mỏi sau thời gian hao tốn năng lượng. Ảnh: banhdauxanhhaiduong |
![]() |
| Sữa. Các thành phần dinh dưỡng trong sữa giúp làm cơ thể nhanh chóng hạ nhiệt và đẩy lùi say nắng. Ảnh: alobacsi |
![]() |
| Ngoài ra, các loại cà chua, rau xà lách, măng tươi cũng có lợi cho cơ thể chống say nắng. Ảnh: thaogiatrang |
![]() |
| Các loại khoai rất giàu tinh bột, chất xơ, các vitamin và khoáng chất, nhưng hầu như lại không có chất béo, tinh bột của khoai cũng không chuyến hóa thành đường nên an toàn cho đường huyết. |
![]() |
| Các chuyên gia dinh dưỡng còn coi khoai như thực phẩm giảm béo, giải độc tố, chống ung thư” tuyệt vời. Tuy nhiên, ăn khoai để giảm cân như thế nào là đúng cách? Và lăn thế nào để phát huy được các công dụng giải độc, chống ung thư của nó? |
Giá khám chữa bệnh tại nhiều bệnh viện tuyến Trung ương tăng khoảng 4% sau khi bổ sung chi phí quản lý vào cơ cấu giá dịch vụ
Bộ Nội vụ đề xuất bỏ giới hạn 12 tháng cho giấy ủy quyền, giúp người hưởng lương hưu dễ dàng hơn trong việc nhận chế độ mà không gặp khó khăn.
Bốn nhà thầu đang cạnh tranh gay gắt gói thầu xây dựng tại phường Phước Thắng TPHCM. Đáng chú ý, có đơn vị đề xuất mức giảm giá lên tới 23,41% so với dự toán
Hiện có 7 trạm dừng nghỉ thuộc các dự án thành phần từ Quảng Ngãi đến Khánh Hòa đang được theo dõi đặc biệt về tiến độ.
Phân chia nguyện vọng thành ba vùng: nhóm lý tưởng, nhóm phù hợp, nhóm an toàn giúp thí sinh nâng cao khả năng trúng tuyển và chủ động trong mùa tuyển sinh.
Đằng sau chuỗi thành tích trúng thầu tuyệt đối của Công ty Nguyễn Gia NT tại tỉnh Khánh Hòa là những dấu hiệu bất thường về thủ tục công bố thông tin và tỷ lệ tiết kiệm ngân sách chạm mốc 0%. Cơ chế hậu kiểm dòng vốn đầu tư công tại cấp cơ sở đang đối mặt với nhiều thách thức.
Việc áp dụng hình thức chỉ định thầu rút gọn tại xã Tánh Linh, tỉnh Lâm Đồng đang bộc lộ nhiều điểm nghẽn, đặc biệt là dấu hiệu chậm trễ bất thường trong công tác minh bạch thông tin đấu thầu lên hệ thống mạng quốc gia.
Công ty TNHH MTV Xây dựng Đắk Ngọc liên tục trượt thầu tại Công ty Điện lực Lâm Đồng do mắc lỗi sơ đẳng hoặc bỏ giá cao bất thường, dấy lên nghi vấn về vai trò khi tham gia dự thầu.
Gói thầu xây lắp công khai rộng rãi qua mạng ghi nhận duy nhất Công ty TNHH Xây dựng Phước Vạn Thịnh nộp hồ sơ dự thầu và trúng thầu.
Công ty TNHH Xây dựng thương mại Triết Phát đã vượt qua 8 nhà thầu, giành được gói thầu sửa chữa tại Đội quản lý điện Giồng Riềng với giá giảm sâu.
Giá khám chữa bệnh tại nhiều bệnh viện tuyến Trung ương tăng khoảng 4% sau khi bổ sung chi phí quản lý vào cơ cấu giá dịch vụ
Chủ đầu tư Phường Diên Hồng điều chỉnh dự toán kịp thời, giúp gói thầu sửa chữa thu hút 4 nhà thầu với đề xuất giảm giá lên đến 9,91%, hứa hẹn tiết kiệm lớn
Kết quả lựa chọn nhà thầu gói xây lắp hơn 13 tỷ đồng tại xã Đak Lua ghi nhận tỷ lệ giảm giá xấp xỉ 1% khi chỉ có duy nhất một liên danh dự thầu.
Phòng Kinh tế xã Đại Phước vừa mở thầu gói xây lắp mương thoát nước trị giá hơn 2,4 tỷ nhưng chỉ ghi nhận Xây dựng Đình Bách dự thầu với tỷ lệ tiết kiệm 0,47%.
Hiện có 7 trạm dừng nghỉ thuộc các dự án thành phần từ Quảng Ngãi đến Khánh Hòa đang được theo dõi đặc biệt về tiến độ.
Việc áp dụng hình thức chỉ định thầu rút gọn tại xã Tánh Linh, tỉnh Lâm Đồng đang bộc lộ nhiều điểm nghẽn, đặc biệt là dấu hiệu chậm trễ bất thường trong công tác minh bạch thông tin đấu thầu lên hệ thống mạng quốc gia.
Đằng sau chuỗi thành tích trúng thầu tuyệt đối của Công ty Nguyễn Gia NT tại tỉnh Khánh Hòa là những dấu hiệu bất thường về thủ tục công bố thông tin và tỷ lệ tiết kiệm ngân sách chạm mốc 0%. Cơ chế hậu kiểm dòng vốn đầu tư công tại cấp cơ sở đang đối mặt với nhiều thách thức.
Gói thầu xây lắp công khai rộng rãi qua mạng ghi nhận duy nhất Công ty TNHH Xây dựng Phước Vạn Thịnh nộp hồ sơ dự thầu và trúng thầu.
Bộ Nội vụ đề xuất bỏ giới hạn 12 tháng cho giấy ủy quyền, giúp người hưởng lương hưu dễ dàng hơn trong việc nhận chế độ mà không gặp khó khăn.
Phòng Kinh tế xã Đại Phước vừa mở thầu gói xây lắp mương thoát nước Tám Thủ, lộ diện một liên danh duy nhất nộp hồ sơ sát giá trần với tỷ lệ tiết kiệm 0,36%.
Công ty TNHH MTV Xây dựng Đắk Ngọc liên tục trượt thầu tại Công ty Điện lực Lâm Đồng do mắc lỗi sơ đẳng hoặc bỏ giá cao bất thường, dấy lên nghi vấn về vai trò khi tham gia dự thầu.
Vượt qua vòng đánh giá tài chính khi đối thủ bị loại, Công ty Phước Long được lựa chọn thực hiện gói thầu sửa chữa sạt lở trị giá hơn 2,5 tỷ tại xã Bù Gia Mập.
Dù tổ chức đấu thầu rộng rãi qua mạng nhưng gói thầu xử lý rác thải hơn 2 tỷ đồng tại xã Nam Đà chỉ có Công ty Trường Sơn tham dự, đạt tỷ lệ tiết kiệm dưới 1%.
Từ các gói thầu tiết kiệm rất thấp của Công ty TNHH Sơn Thịnh tại tỉnh Tây Ninh, vấn đề trách nhiệm giải trình và năng lực quản lý của người đứng đầu đang được đặt ra cấp thiết.
Gói thầu cải tạo trụ sở tại xã Krông Nô được Văn phòng HĐND và UBND xã áp dụng hình thức chỉ định thầu rút gọn với giá trúng thầu bằng đúng giá dự toán.
Bốn nhà thầu đang cạnh tranh gay gắt gói thầu xây dựng tại phường Phước Thắng TPHCM. Đáng chú ý, có đơn vị đề xuất mức giảm giá lên tới 23,41% so với dự toán
Phân chia nguyện vọng thành ba vùng: nhóm lý tưởng, nhóm phù hợp, nhóm an toàn giúp thí sinh nâng cao khả năng trúng tuyển và chủ động trong mùa tuyển sinh.
Công ty TNHH Xây dựng thương mại Triết Phát đã vượt qua 8 nhà thầu, giành được gói thầu sửa chữa tại Đội quản lý điện Giồng Riềng với giá giảm sâu.
Gói thầu xây dựng Trường MG Bình Lãng tại xã Tân Trụ thu hút hai nhà thầu cạnh tranh gay gắt, dự kiến hoàn thành trong 360 ngày, nhiều kịch bản đang chờ đợi.
Vượt qua đối thủ tại bước đánh giá tài chính Công ty Nguyễn Phúc Cần Đước đã trúng gói thầu Xây lắp Trường THCS Cần Đước do Ban Quản lý dự án xã Cần Đước làm chủ đầu tư.