Chọn sữa giảm cân phù hợp

(Kiến Thức) - Em có thể giảm cân nặng qua nhiều phác đồ sữa giảm cân Vinamilk, mỗi phác đồ có thể giúp em giảm được 3,9kg...

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa. 
Câu hỏi: Xin tư vấn cho em uống sữa giảm cân như thế nào cho thích hợp với cơ địa của em. Em nặng 75kg, cao 1,57m, 21 tuổi. Cho e biết giá thành sữa giảm cân là bao nhiêu? (do thi thu hang - pehang1993@gmail.com)
Trả lời:
Em đang có chỉ số BMI là 30,43, phản ánh tình trạng béo phì mức độ nặng.
Em có thể giảm cân nặng qua nhiều phác đồ sữa giảm cân Vinamilk, mỗi phác đồ có thể giúp em giảm được 3,9kg với thời gian khoảng 6-8 tuần, giá thành sản phẩm khoảng 260.000đ/hộp( 14 gói cho 14 lần dùng), mời em tham khảo phác đồ như sau:
Trên mỗi hộp sữa đều có phác đồ hướng dẫn cách sử dụng rất cụ thể.
SỮA GIẢM CÂN là sản phẩm thay thế bữa ăn chính, một phác đồ điều trị sẽ trãi qua 4 giai đoạn:
1. Giai đoạn thích nghi: có thể giảm 0.5 – 1.5kg
- 3 ngày đầu: thay thế bữa ăn trưa với 01 ly sữa.
- 3 ngày sau: thay thế 2 bữa (trưa & chiều) bằng 2 ly sữa.
2. Giai đoạn tấn công: có thể giảm 2kg/tuần.
- Thay thế 3 bữa ăn trong ngày bằng 3 – 4 ly sữa.
- Kéo dài từ 1 – 2 tuần (tùy mong muốn giảm cân nhiều hay ít).
- Có thể ăn thêm ít trái cây giàu chất xơ nhiều nước.
3. Giai đoạn củng cố: có thể giảm 0.5kg/tuần.
- Ăn lại 01 bữa vào bữa tối.
- Tiếp tục uống 2 ly sữa sáng & trưa.
- Kéo dài từ 2 – 3 tuần.
4. Giai đoạn duy trì:
- Ăn trở lại 2 bữa/ngày (trưa & tối), uống 01 ly sữa vào buổi sáng.
- Kéo dài 1 – 2 tuần.
- Sau đó sẽ ăn lại 3 bữa/ngày.
Ø Lưu ý:
· Trong thời gian điều trị, vào bữa ăn bình thường vẫn nên tiết chế ăn uống, hạn chế chất bột đường, chất béo ngọt, các loại nước ngọt có gas, đường, ...
· Nên tập thể dục mỗi ngày: 30 – 60 phút/ngày. Tốt nhất là đi bộ, chạy nhẹ, bơi lội, đạp xe, thẫm mỹ,…
· Bạn nên kiểm tra cân nặng mỗi khi kết thúc một giai đoạn.
· Uống nhiều nước: >2 lít/ngày.
· Sau khi xong 01 phác đồ điều trị nếu muốn giảm cân tiếp chị nên ăn uống bình thường khoảng 1 – 2 tháng rồi mới sử dụng lại phác đồ mới.
Thân mến!
BS. Ngọc Thanh
TT Khám & Tư Vấn Dinh Dưỡng Vinamilk

Bé 6 tháng dùng sữa gì?

(Kiến Thức) - Từ thời điểm này đến 6 tháng bạn có thể cho bé dùng Dielac Optimum step 1 hoặc Dielac Alpha Step 1...

Ảnh minh họa.
 Ảnh minh họa.

Chào Vinamilk, con gái tôi hiện tại được 5 tháng 14 ngày, cân được hơn 6kg và cao 65cm. Vui lòng tư vấn cho tôi loại sữa thích hợp cho bé và giúp bé tăng cân tốt. Tôi nên chọn Dielac Optimum hay Dielac Alpha. Xin cám ơn. (Tran Thi Anh Dao - cherrytran83@gmail.com)

Những tiêu chí chọn sữa nước cho trẻ

(Kiến Thức) - Trong 10 lời khuyên dinh dưỡng Bộ Y tế vừa ban hành đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sử dụng sữa phù hợp cho từng lứa tuổi

Một số không ít các bà mẹ thường chọn loại sữa uống đắt tiền nhất cho con với quan niệm “đắt là tốt”. Trong khi một số khác cho rằng các loại sữa nước không khác nhau là mấy, nên vẫn cho trẻ uống chung một loại sữa với cả gia đình. Thực chất, trên thị trường đã có những loại sữa nước được sản xuất theo công thức riêng, đáp ứng nhu cầu phát triển thể chất và trí tuệ phù hợp với trẻ.

Con rối loạn tiêu hóa vì sao?

(Kiến Thức) - Bạn nên cho bé khám để xác định rõ tình trạng của bé, nếu cần BS có thể cho bé dùng thuốc hỗ trợ thêm...

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa. 

Câu hỏi: Bé nhà em được 17 tháng rưỡi, cân năng 10,8kg. Sau khi bị tiêu chảy, mình cho con uống optimum được gần 1 tháng rưỡi. Ban đầu uống, con rất thích. Vì trước đây con không chịu uống sữa bột và chỉ uống ADM. Nhưng gần 10 ngày nay, con đi phân lỏng, lợn cợn nhầy. Đôi khi có bọt. Ngày đi khoảng 3 lần. Mỗi lần đi ít một. Bé vẩn chơi và ca hát. Xin hỏi bác sỹ, biểu hiện như vậy là như thế nào và làm sao để bé đi phân bình thường lại. Xin cám ơn rất nhiều. (Võ Uyên Tú Khanh - khanh.tu.vo@vn.ey.com)

Đọc nhiều nhất

Tin mới