Rối loạn tiền đình là một căn bệnh khá phổ biến, không chỉ người già mà những người trẻ tuổi cũng có thể gặp phải. Rối loạn tiền đình với những triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, mất thăng bằng… gây ra những phiền toái không nhỏ cho đời sống, sinh hoạt và công việc của mọi người.
Dưới đây là những phương pháp điều trị căn bệnh này tại nhà được nhiều người áp dụng đem lại hiệu quả cao mà không tốn chi phí.
Các món ăn bài thuốc đơn giản chữa rối loạn tiền đình
Cách chữa rối loạn tiền đình bằng lá đinh lăng
Các nghiên cứu y học cho thấy đinh lăng có khả năng hoạt huyết dưỡng não, lưu thông khí huyết. Dưới tác dụng của các hoạt chất có trong cây đinh lăng, não bộ được hoạt hóa nhẹ và có tính đồng bộ, các chức năng của hệ thần kinh được tăng cường. Vì thế, dùng lá đinh lăng đúng cách thường xuyên sẽ khắc phục được tình trạng kém tập trung, suy giảm trí nhớ, thần kinh căng thẳng… Đặc biệt nó sẽ làm giảm được các triệu chứng thường gặp của bệnh rối loạn tiền đình.
Có nhiều cách chữa rối loạn tiền đình bằng lá đinh lăng. Bạn có thể tham khảo và thực hiện theo một trong những cách sau đây:
– Sắc hoặc hãm nước rễ đinh lăng
Chuẩn bị: Rễ đinh lăng
Cách thực hiện: Đem rễ đinh lăng rửa sạch, thái nhỏ, tẩm sấy cho khô rồi cho vào lọ thủy tinh để dùng dần. Mỗi lần sử dụng, lấy khoảng 10 – 15gr rễ đinh lăng cho vào nồi, đun sôi lên với nước. Dùng nước thuốc thu được để uống. Nước rễ đinh lăng có vị ngọt, uống nước đinh lăng không những làm giảm các triệu chứng bệnh mà còn giúp làm mát cơ thể.
– Trà đinh lăng
Chuẩn bị: Lá đinh lăng tươi, nước sôi nóng
Cách thực hiện: Rửa sạch lá đinh lăng, cho vào bình rồi chế ít nước sôi nóng vào. Lắc nhẹ để hãm đinh lăng rồi đổ nước đó đi. Sau đó, thêm nước sôi vào cho ngập hết lá đinh lăng, đậy kín nắp. Khoảng 10 phút sau, khi thấy các hoạt chất trong lá thuốc được tiết ra hết thì rót ra chén để uống. Tùy vào sở thích uống trà đặc hay loãng mà người bệnh điều chỉnh thời gian hãm trà cho phù hợp.
– Chữa rối loạn tiền đình bằng lá đinh lăng nấu sườn non
Chuẩn bị: Lá đinh lăng, sườn non, hành khô, hành lá, hạt tiêu, muối, nước mắm, đường…
Cách thực hiện: Sườn non đem rửa sạch, chặt miếng vừa ăn, đem ướp cùng với các loại gia vị cần thiết khoảng 15 phút. Lá đinh lăng rửa sạch. Cho sườn vào nồi và hầm với ngọn lửa nhỏ. Khi thấy đã sôi, hớt bớt bọt để nước trong hơn rồi tiếp tục hầm. Đến khi thấy sườn chín mềm thì thêm lá đinh lăng vào. Đun khoảng 5-10 phút nữa cho mùi thơm của lá đinh lăng tỏa ra thì tắt bếp. Cho ra tô để ăn.
Chữa rối loạn tiền đình bằng óc heo
Đơn giản nhất là bạn chỉ cần lấy óc heo về làm sạch rồi đem hầm kỹ để ăn mỗi ngày. Hoặc hấp óc heo với hành, gừng tươi, rượu vang, tỏi và cho thêm một ít xì dầu đẻ ăn.
Óc heo hấp với lá ngải cứu
Óc heo một bộ, gỡ bỏ những mạch máu lớn, trần qua nước sôi.
Rau ngải cứu rửa sạch, thái nhỏ.
Một ít rau diếp cá rửa sạch, ngâm nước muối loãng.
Xếp óc heo và rau ngải cứu vào tô rồi hầm cách thủy khoảng 40 phút. Khi sắp bắc xuống rắc thêm rau diếp cá vào. Ăn nóng.
Óc heo trộn trứng gà
Óc heo một bộ làm sạch, gỡ bỏ các mạch huyết.
Trứng gà: hai quả
Lá húng lũi rửa sạch, thái nhỏ.
Đập trứng gà đánh nhuyễn lẫn với óc heo và rau húng rồi rán lên ăn. Mỗi ngày ăn một bữa trong vòng 10 ngày.
Óc heo, mộc nhĩ đen
Óc heo một bộ, mộc nhĩ đen 15g.
Mộc nhĩ ngâm nước lạnh 15 phút rồi rửa sạch, cho vào xào trong 30 phút với một thìa dầu thực vật. Cho thêm một chút rượu vang, gia vị vừa đủ và một chút nước đun sôi. Sau đó cho óc heo vào, chế thêm một bát nước nhỏ rồi đun nhỏ lửa trong 40 phút nữa. Khi ăn, có thể cho thêm hạt tiêu và các gia vị khác.
Óc heo, thiên ma, kỷ tử
Óc heo một bộ, thiên ma 10g (thái lát), kỷ tử 15g, óc heo rửa sạch huyết, loại bỏ gân máu, hấp cách thủy cùng thiên ma và kỷ tử, chế thêm gia vị ăn trong ngày.
Hoặc óc heo một bộ, thiên ma 10g, gạo tẻ 250g, đem gạo và thiên ma nấu thành cháo rồi cho óc heo vào đun chín, nêm nếm thêm gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.
Kiên trì áp dụng các biện pháp chữa trị trên tại nhà, đảm bảo bạn sẽ đẩy lui được chứng rối loạn tiền đình.
Tuy nhiên lưu ý: Việc sử dụng các bài thuốc, phương pháp chữa rối loạn tiền đình từ cây đinh lăng hay óc heo chỉ là một phương pháp hỗ trợ điều trị, bạn không thể dùng phương pháp này thay cho phương pháp điều trị bệnh. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị để có kết quả điều trị tốt nhất .
Ngoài ra người bị bệnh tiền đình cần thực hiện các điều sau để cải thiện sức khỏe:
Chế độ ăn uống lành mạnh
Người mắc bệnh tiền đình nên sử dụng thường xuyên chế độ ăn uống như sau trong khẩu phần ăn hằng ngày của mình:
- Ăn nhiều rau củ quả để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt, các loại rau họ cải có nhiều vitamin B1, B6, B12, rất tốt trong việc ổn định hệ thống tiền đình.
- Uống nhiều nước mỗi ngày để tăng cường lưu thông máu lên não.
- Ăn nhạt hơn so với khẩu vị của người bình thường.
- Không ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán. Tránh xa các chất kích thích.
Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý
Người mắc rối loạn tiền đình nên áp dụng chế độ sinh hoạt như sau trong cuộc sống của mình:
- Tập thể dục mỗi ngày
- Không nên đứng lên ngồi xuống liên tục hoặt đột ngột
- Khi nằm ngủ, để gối cao vừa phải để tuần hoàn máu tốt hơn
- Tránh làm việc căng thẳng trong thời gian dài. Đối với những người làm việc văn phòng, cứ mỗi 1 – 2 tiếng, bạn nên đứng dậy, đi lại hoặc thay đổi góc nhìn để tránh căng thẳng thần kinh.
- Trường hợp bạn cảm thấy bị chóng mặt, đứng không vững, mất thăng bằng… nên ngồi hoặc nằm xuống một lúc.
- Hạn chế lái xe, trèo cao…