Đi bộ thế nào cho đúng?

Đi bộ thế nào cho đúng?

Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đi bộ đúng để đạt hiệu quả tối đa và tránh chấn thương.