Lê Xuân Anh, hay còn có biệt danh là Bống. Cô nàng 23 tuổi này là một trong những gymer nổi tiếng ở Hà Nội và từng theo học tại Đại học Mỹ thuật Công nghiệp.Với vóc dáng bốc lửa cùng thân hình đáng ngưỡng mộ, Bống trở thành một trong những cái tên rất được hâm mộ trong giới gymer cũng như sở hữu nhiều fan hâm mộ.Lê Xuân Anh (sinh năm 1995) vẫn được xem là một trong những mỹ nhân có cuộc lột xác thần kỳ nhờ tập gym và massage ngực mỗi ngày.Xuân Anh bén duyên bộ môn gym 3 năm trước đây. Từ một người có thân hình béo ú, chỉ sau vài tháng tập, vóc dáng và sức khỏe của cô đã cải thiện rõ rệt. Lâu dần, Xuân Anh trở nên đam mê thể dục thể thao.Để có vóc dáng cân đối, Xuân Anh tập đều toàn thân, nhưng chú trọng hơn ở phần mông, đùi. Tập các bài squat, biến thể của squat, tập với bóng mềm, tập với tạ... giúp cô nàng đạt số đo vòng 3 ấn tượng - 96cm.Tập squat không còn xa lạ với những gymer. Nó là bài tập mà người tập sẽ phải đứng lên ngồi xuống trụ bằng hai chân và vận dụng một lúc nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể như đùi, mông, hông. Bài tập này mục đích là giúp tăng cơ vòng 3, từ đó tạo ra một vòng 3 săn chắc, nảy nở.Bên cạnh tập luyện, Xuân Anh áp dụng chế độ ăn uống giảm cân mà không hại sức khỏe. Cô uống rất nhiều nước mỗi ngày, đặc biệt trước mỗi bữa ăn để làm tăng cảm giác no, dẫn đến ăn ít. Đồng thời, Xuân Anh cắt giảm bớt tinh bột nhưng lưu ý không nhịn ăn. Sau những chia sẻ trên, Xuân Anh khẳng định: "Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp tập luyện đúng cách đã giúp tôi có được vóc dáng đẹp chỉ sau 1 năm."Còn bí quyết để có vòng 1 lên tới 96 (cm) thì hot gymer Xuân Anh cũng có những bí quyết riêng. Cô đã sở hữu thềm ngực quyến rũ mà không cần động chạm đến dao kéo nhờ massage ngực mỗi ngày theo phương pháp của chuyên gia Nhật tên là Tose Kyoco.Theo Xuân Anh, các thao tác massage ngực đem lại hiệu quả là do kích thích được vào các huyệt đạo và các phần gây kích nở vòng một. Đồng thời giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu nên tạo cho ngực sự giãn nở tự nhiên, kèm theo cảm giác sảng khoái, dễ chịu.Massage ngực làm đẹp có thể tạo ra hiệu quả nhanh, thậm chí có thể dễ dàng nhận thấy sự thay đổi kỳ diệu của vòng 1 tức thì sau một thời gian ngắn thực hiện.Và nếu duy trì đều đặn trong thời gian dài cũng có thể đem đến kết quả đúng như bạn mong muốn. Ảnh: FBNV.
Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.
Lê Xuân Anh, hay còn có biệt danh là Bống. Cô nàng 23 tuổi này là một trong những gymer nổi tiếng ở Hà Nội và từng theo học tại Đại học Mỹ thuật Công nghiệp.
Với vóc dáng bốc lửa cùng thân hình đáng ngưỡng mộ, Bống trở thành một trong những cái tên rất được hâm mộ trong giới gymer cũng như sở hữu nhiều fan hâm mộ.
Lê Xuân Anh (sinh năm 1995) vẫn được xem là một trong những mỹ nhân có cuộc lột xác thần kỳ nhờ tập gym và massage ngực mỗi ngày.
Xuân Anh bén duyên bộ môn gym 3 năm trước đây. Từ một người có thân hình béo ú, chỉ sau vài tháng tập, vóc dáng và sức khỏe của cô đã cải thiện rõ rệt. Lâu dần, Xuân Anh trở nên đam mê thể dục thể thao.
Để có vóc dáng cân đối, Xuân Anh tập đều toàn thân, nhưng chú trọng hơn ở phần mông, đùi. Tập các bài squat, biến thể của squat, tập với bóng mềm, tập với tạ... giúp cô nàng đạt số đo vòng 3 ấn tượng - 96cm.
Tập squat không còn xa lạ với những gymer. Nó là bài tập mà người tập sẽ phải đứng lên ngồi xuống trụ bằng hai chân và vận dụng một lúc nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể như đùi, mông, hông. Bài tập này mục đích là giúp tăng cơ vòng 3, từ đó tạo ra một vòng 3 săn chắc, nảy nở.
Bên cạnh tập luyện, Xuân Anh áp dụng chế độ ăn uống giảm cân mà không hại sức khỏe. Cô uống rất nhiều nước mỗi ngày, đặc biệt trước mỗi bữa ăn để làm tăng cảm giác no, dẫn đến ăn ít. Đồng thời, Xuân Anh cắt giảm bớt tinh bột nhưng lưu ý không nhịn ăn.
Sau những chia sẻ trên, Xuân Anh khẳng định: "Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp tập luyện đúng cách đã giúp tôi có được vóc dáng đẹp chỉ sau 1 năm."
Còn bí quyết để có vòng 1 lên tới 96 (cm) thì hot gymer Xuân Anh cũng có những bí quyết riêng. Cô đã sở hữu thềm ngực quyến rũ mà không cần động chạm đến dao kéo nhờ massage ngực mỗi ngày theo phương pháp của chuyên gia Nhật tên là Tose Kyoco.
Theo Xuân Anh, các thao tác massage ngực đem lại hiệu quả là do kích thích được vào các huyệt đạo và các phần gây kích nở vòng một. Đồng thời giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu nên tạo cho ngực sự giãn nở tự nhiên, kèm theo cảm giác sảng khoái, dễ chịu.
Massage ngực làm đẹp có thể tạo ra hiệu quả nhanh, thậm chí có thể dễ dàng nhận thấy sự thay đổi kỳ diệu của vòng 1 tức thì sau một thời gian ngắn thực hiện.Và nếu duy trì đều đặn trong thời gian dài cũng có thể đem đến kết quả đúng như bạn mong muốn. Ảnh: FBNV.
Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.