• Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
  • VUSTA News
TRENDING TIN HÀ NỘI TÂM LỘC PHÁT HUY ĐỘNG VỐN LÃI CAO BẤT THƯỜNG BÁO CÁO TÀI CHÍNH 6 THÁNG ĐẦU NĂM 2022 Xem thêm các dòng sự kiện
  • Đời sống
  • Dinh dưỡng - Thuốc

6 thực phẩm cực tốt dùng không đúng cách gây mệt mỏi

Cập nhật lúc: 14:00 16/09/2014

(Kiến Thức) - Có bao giờ bạn tự hỏi, vì sao mình ăn uống đầy đủ mà vẫn mệt mỏi? Những thực phẩm sau có thể là lời giải đáp cho bạn.

  • 5 món ăn cho người tiểu đường
  • Thực phẩm hạn chế nguy cơ đột quỵ
Trần Linh (Foxnews)
Chia sẻ
Trang: 1/6

Chuối. Đây là loại thực phẩm giàu magie. Tuy nhiên, một quả chuối có thể rất tuyệt vời trước khi đi ngủ nhưng nó kéo theo những cơn mệt mỏi vào ngày hôm sau.Bánh mì trắng. Nếu bạn đang tìm kiếm loại tinh bột có chỉ số đường cao giúp con người khỏe mạnh thì hãy lưu ý. Những loại thực phẩm này không có nhiều chất xơ vì vậy chúng nhanh chóng bị phá vỡ và không cung cấp đủ nguồn năng lượng ổn định cho cơ thể. Thịt đỏ. Hàm lượng chất béo trong thịt đỏ rất cao và bạn phải mất rất nhiều năng lượng để phá vỡ những phân tử này. Do đó thay vì ăn nhiều thịt, bạn hãy thay thế bằng cá hồi để giúp tập trung trí não. Anh đào. Nghiên cứu chỉ ra rằng quả anh đào và nước của nó gây buồn ngủ. Nó có thể rất tốt cho buổi tối, tuy nhiên bạn không nên ăn loại quả này vào buổi trưa.Kẹo. Có hàm lượng đường cực cao. Lượng đường đi vào cơ thể giải phóng insulin và các chất axit amin trong não gây buồn ngủ cho bạn. Sau bữa ăn trưa, bạn nên bỏ qua kẹo và bánh ngọt. Hãy chờ đợi đến thời điểm thích hợp để thưởng thức nó. Cà phê. Chất này có thể làm bạn tỉnh táo trong khoảng 1 đến 2 tiếng. Tuy nhiên, sau đó bạn sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi khi cà phê cạn kiệt.

Chuối. Đây là loại thực phẩm giàu magie. Tuy nhiên, một quả chuối có thể rất tuyệt vời trước khi đi ngủ nhưng nó kéo theo những cơn mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Bánh mì trắng. Nếu bạn đang tìm kiếm loại tinh bột có chỉ số đường cao giúp con người khỏe mạnh thì hãy lưu ý. Những loại thực phẩm này không có nhiều chất xơ vì vậy chúng nhanh chóng bị phá vỡ và không cung cấp đủ nguồn năng lượng ổn định cho cơ thể.
Thịt đỏ. Hàm lượng chất béo trong thịt đỏ rất cao và bạn phải mất rất nhiều năng lượng để phá vỡ những phân tử này. Do đó thay vì ăn nhiều thịt, bạn hãy thay thế bằng cá hồi để giúp tập trung trí não.
Anh đào. Nghiên cứu chỉ ra rằng quả anh đào và nước của nó gây buồn ngủ. Nó có thể rất tốt cho buổi tối, tuy nhiên bạn không nên ăn loại quả này vào buổi trưa.
Kẹo. Có hàm lượng đường cực cao. Lượng đường đi vào cơ thể giải phóng insulin và các chất axit amin trong não gây buồn ngủ cho bạn. Sau bữa ăn trưa, bạn nên bỏ qua kẹo và bánh ngọt. Hãy chờ đợi đến thời điểm thích hợp để thưởng thức nó.
Cà phê. Chất này có thể làm bạn tỉnh táo trong khoảng 1 đến 2 tiếng. Tuy nhiên, sau đó bạn sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi khi cà phê cạn kiệt.

Tin tài trợ

  • Chủ tịch FLC Lê Bá Nguyên rút khỏi ban lãnh đạo Chứng khoán BOS

    Chủ tịch FLC Lê Bá Nguyên rút khỏi ban lãnh đạo Chứng khoán BOS

    Mỗi tuần một doanh nghiệp: PNJ chiếm 50% thị trường trang sức tại Việt Nam

    Mỗi tuần một doanh nghiệp: PNJ chiếm 50% thị trường trang sức tại Việt Nam

    Saigontel của đại gia Đặng Thành Tâm lỗ 60 tỷ đồng trong quý 2

    Saigontel của đại gia Đặng Thành Tâm lỗ 60 tỷ đồng trong quý 2

  • Vụ 2/8 người tử vong do ngộ độc cồn, đã xác định được tạp hoá bán rượu

    Vụ 2/8 người tử vong do ngộ độc cồn, đã xác định được tạp hoá bán rượu

    10 tỷ phú giàu nhất châu Á nắm trong tay bao nhiêu tiền?

    10 tỷ phú giàu nhất châu Á nắm trong tay bao nhiêu tiền?

    Nắn cong đường làng khi làm khu dân cư ở Thanh Hóa

    Nắn cong đường làng khi làm khu dân cư ở Thanh Hóa

  • Hơn 23 ha rừng 'bốc hơi' sau khi giao cho Công ty Song Hải Long làm dự án trồng rừng

    Hơn 23 ha rừng 'bốc hơi' sau khi giao cho Công ty Song Hải Long làm dự án trồng rừng

    Madam Nga gom thêm gần 3 triệu cổ phiếu SeABank

    Madam Nga gom thêm gần 3 triệu cổ phiếu SeABank

    Đại gia BĐS hết thời, nhặt ve chai sống qua ngày

    Đại gia BĐS hết thời, nhặt ve chai sống qua ngày

Tin tức Dinh dưỡng - Thuốc mới nhất

  • Kinh ngạc bộ phận cực bổ ở lợn nhưng thường bị vứt bỏ

    Kinh ngạc bộ phận cực bổ ở lợn nhưng thường bị vứt bỏ

  • 3 loại thịt bò “bẩn nhất chợ”, người thông minh không bao giờ mua

    3 loại thịt bò “bẩn nhất chợ”, người thông minh không bao giờ mua

  • Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của đậu đỏ, số 4 kinh ngạc nhất

    Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của đậu đỏ, số 4 kinh ngạc nhất

  • Tỏi cực tốt cho sức khỏe nhưng ăn kiểu này chẳng khác "thuốc độc"

    Tỏi cực tốt cho sức khỏe nhưng ăn kiểu này chẳng khác "thuốc độc"

  • Giật mình loạt dấu hiệu “tố cáo” cơ thể thiếu vitamin D trầm trọng

    Giật mình loạt dấu hiệu “tố cáo” cơ thể thiếu vitamin D trầm trọng

  • Kinh ngạc loại quả dân dã bán đầy chợ là “thuốc bổ” của gan

    Kinh ngạc loại quả dân dã bán đầy chợ là “thuốc bổ” của gan

Tin hình ảnh mới

  • Gu thời trang của bạn gái Marc Cucurella

    Gu thời trang của bạn gái Marc Cucurella

  • Ảnh siêu đáng yêu về động vật tí hon dễ thương nhất quả đất

    Ảnh siêu đáng yêu về động vật tí hon dễ thương nhất quả đất

  • Mặc tháng cô hồn: 3 con giáp vẫn rủng rỉnh tiền tiêu, công danh phát

    Mặc tháng cô hồn: 3 con giáp vẫn rủng rỉnh tiền tiêu, công danh phát

  • Hai hot girl 10X khiến netizen mê mệt vì... xinh hết phần thiên hạ

    Hai hot girl 10X khiến netizen mê mệt vì... xinh hết phần thiên hạ

  • Huyền thoại ngoài đời thực: Những câu chuyện tình vang danh lịch sử

    Huyền thoại ngoài đời thực: Những câu chuyện tình vang danh lịch sử

  • Nữ MC truyền hình xinh như tiên, lên sóng là hút vạn người xem

    Nữ MC truyền hình xinh như tiên, lên sóng là hút vạn người xem

  • Khu vườn sinh thái đi mỏi chân không hết của Vân Trang

    Khu vườn sinh thái đi mỏi chân không hết của Vân Trang

  • Khoe ảnh bikini, Tâm Tít bị netizen soi chỉnh ảnh "ảo lòi"

    Khoe ảnh bikini, Tâm Tít bị netizen soi chỉnh ảnh "ảo lòi"

  • Quân Nga sử dụng chiến thuật “mưa đạn”, Ukraine trì hoãn phản công

    Quân Nga sử dụng chiến thuật “mưa đạn”, Ukraine trì hoãn phản công

  • Mẹo làm đẹp cho cô nàng “đoảng”, nâng tầm nhan sắc kinh ngạc

    Mẹo làm đẹp cho cô nàng “đoảng”, nâng tầm nhan sắc kinh ngạc

  • Bí ẩn lời đồn "bóng ma" trong Tử Cấm Thành: Trăm năm chưa giải!

    Bí ẩn lời đồn "bóng ma" trong Tử Cấm Thành: Trăm năm chưa giải!

  • Phát hiện cung điện nguy nga của "truyền nhân" Thành Cát Tư Hãn

    Phát hiện cung điện nguy nga của "truyền nhân" Thành Cát Tư Hãn

  • Xã hội
    • Tuyển sinh
    • Đọc 30s
    • Soi - Xét
    • Sống 4 màu
    • Hỏi/Đáp
    • Người tốt - Việc tốt
    • Cải chính - Xin lỗi
  • Kho tri thức
    • Thâm cung
    • Di sản
    • Ta & Tây
    • Giải mã
    • Phong thủy
    • Tri thức Việt - Toàn cầu
    • Thiền
  • Khoa học & Công nghệ
    • Khoa học
    • Công nghệ
  • Kinh doanh
    • Tiền - Vàng
    • Nhà - Đất
    • Đại gia
    • Tiêu dùng
    • Hàng hót
  • Quân sự
    • Tin tức
    • Vũ khí
    • Quân đội
    • Quân sự Việt Nam
  • Thế giới
    • Thế giới 24h
    • Nóng - Sâu
    • Hồ sơ
    • Đời sống
  • Ô tô - Xe máy
    • Xe
    • Phụ kiện
    • Dân chơi
  • Đời sống
    • Tin tức
    • Làm đẹp - giảm cân
    • Mẹ & Bé
    • Ăn ngon
    • Dinh dưỡng - Thuốc
    • Yêu - tám
  • Giải trí
    • Chat Sao
    • VBiz
    • Showbiz ngoại
    • Mốt và phong cách
    • Phim - nhạc
  • Cộng đồng trẻ
    • Nhịp sống
    • Sốt mạng
    • Yêu
    • Thể thao
    • Chơi - Phượt
  • Bạn đọc - Điều tra
  • VUSTA News

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020

P. Tổng biên tập phụ trách: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Đặng Mạnh Hùng, Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 53 Nguyễn Du, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

VPGD: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Tầng 5, 224 Điện Biên Phủ, phường Võ Thị Sáu, quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56

Email: baotrithuccuocsong@gmail.com - tkts@kienthuc.net.vn

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status
Lên đầu