Nước rau má. Rau má vị ngọt, tính mát, là loại đồ uống thanh lọc cơ thể, làm mát gan và lợi tiểu. Để giải độc lá ngón hoặc say sắn lấy cả cây rau má rửa sạch, giã nát, hòa với nước ấm rồi gạn lấy nước uống. Để chữa ngộ độc nấm cũng làm như trên hoặc lấy rau má 160g đem sắc với 80g đường phèn lấy nước uống hoặc lấy 160g rau má và 400g củ cải tươi, rửa sạch, giã nát, ép lấy nước uống.Nước ép bí đao. Bí đao còn gọi là bí xanh, tính mát, có công dụng giải nhiệt, làm tan đàm, mát ruột và hết khát, lợi tiểu, giải độc, giảm béo. Nước ép bí đao giúp giải nhiệt, giải khát trong mùa hè rất tốt, lại có tác dụng chống cảm nắng, cảm nóng, mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy…Trà xanh. Điều kỳ diệu nằm trong những chiếc lá trà xanh chính là hàm lượng Epigallocatechin Gallate (EGCG), là chất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc tự nhiên, giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc ở cường độ cao và làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm sáng, mịn da. Thời tiết nóng của mùa hè, uống trà vừa tốt cho sức khoẻ, vừa giảm cân.Nước chanh. Chanh chứa nhiều vitamin C- tốt cho làn da và giúp phòng chống việc tạo thành các gốc tự do gây nên bệnh tật. Ngoài ra, nước chanh còn có tác dụng trung hòa kiềm trong cơ thể tức khả năng giúp cơ thể hồi phục lại độ cân bằng ph – có lợi cho hệ miễn dịch. Vì vậy, đừng quên uống một ly nước nóng thêm vài lát chanh để thanh lọc độc tố và làm sạch hệ miễn dịch khi bạn bắt đầu một ngày mới.Trà atiso. Trong những ngày hè, trà atiso là thức uống giải nhiệt tuyệt vời. Trà atiso có tác dụng giải nhiệt, mát gan, loại bỏ cholesterol, ổn định lipid máu và ngăn mỡ bụng. Do vậy mà bạn có thể dùng nó để vừa giảm được cân vừa tốt cho sức khỏe. Dùng 100gr bông atiso khô nấu với 2 lít nước, để nguội và uống trong ngày. Uống trà atiso đều đặn trong những ngày hè sẽ hỗ trợ cho quá trình giảm cân, làm săn vóc dáng, làm cho da mịn màng.Trà hoa cúc giải nhiệt. Gợi ý cho những cô nàng muốn giải nhiệt và giảm cân trong mùa này là trà hoa cúc. Trà hoa cúc có tính mát, thanh nhiệt, giải độc, giảm mỡ máu và làm dịu căng thẳng thần kinh. Mùa hè uống loại trà này cực tốt, đặc biệt khi bạn có ý định giảm cân thì trà hoa cúc sẽ là lựa chọn tuyệt vời.Nước ép dưa hấu. 1ml nước dứa hấu chứa 45calo sẽ trở thành một thành phần tuyệt vời cho đồ uống mùa hè. Bạn có thể sử dụng dưa hấu cho nước ép mà không cần dùng đến đường. Dưa hấu tốt cho vòng eo, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và bệnh tim.
Nước rau má. Rau má vị ngọt, tính mát, là loại đồ uống thanh lọc cơ thể, làm mát gan và lợi tiểu. Để giải độc lá ngón hoặc say sắn lấy cả cây rau má rửa sạch, giã nát, hòa với nước ấm rồi gạn lấy nước uống. Để chữa ngộ độc nấm cũng làm như trên hoặc lấy rau má 160g đem sắc với 80g đường phèn lấy nước uống hoặc lấy 160g rau má và 400g củ cải tươi, rửa sạch, giã nát, ép lấy nước uống.
Nước ép bí đao. Bí đao còn gọi là bí xanh, tính mát, có công dụng giải nhiệt, làm tan đàm, mát ruột và hết khát, lợi tiểu, giải độc, giảm béo. Nước ép bí đao giúp giải nhiệt, giải khát trong mùa hè rất tốt, lại có tác dụng chống cảm nắng, cảm nóng, mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy…
Trà xanh. Điều kỳ diệu nằm trong những chiếc lá trà xanh chính là hàm lượng Epigallocatechin Gallate (EGCG), là chất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc tự nhiên, giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc ở cường độ cao và làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm sáng, mịn da. Thời tiết nóng của mùa hè, uống trà vừa tốt cho sức khoẻ, vừa giảm cân.
Nước chanh. Chanh chứa nhiều vitamin C- tốt cho làn da và giúp phòng chống việc tạo thành các gốc tự do gây nên bệnh tật. Ngoài ra, nước chanh còn có tác dụng trung hòa kiềm trong cơ thể tức khả năng giúp cơ thể hồi phục lại độ cân bằng ph – có lợi cho hệ miễn dịch. Vì vậy, đừng quên uống một ly nước nóng thêm vài lát chanh để thanh lọc độc tố và làm sạch hệ miễn dịch khi bạn bắt đầu một ngày mới.
Trà atiso. Trong những ngày hè, trà atiso là thức uống giải nhiệt tuyệt vời. Trà atiso có tác dụng giải nhiệt, mát gan, loại bỏ cholesterol, ổn định lipid máu và ngăn mỡ bụng. Do vậy mà bạn có thể dùng nó để vừa giảm được cân vừa tốt cho sức khỏe. Dùng 100gr bông atiso khô nấu với 2 lít nước, để nguội và uống trong ngày. Uống trà atiso đều đặn trong những ngày hè sẽ hỗ trợ cho quá trình giảm cân, làm săn vóc dáng, làm cho da mịn màng.
Trà hoa cúc giải nhiệt. Gợi ý cho những cô nàng muốn giải nhiệt và giảm cân trong mùa này là trà hoa cúc. Trà hoa cúc có tính mát, thanh nhiệt, giải độc, giảm mỡ máu và làm dịu căng thẳng thần kinh. Mùa hè uống loại trà này cực tốt, đặc biệt khi bạn có ý định giảm cân thì trà hoa cúc sẽ là lựa chọn tuyệt vời.
Nước ép dưa hấu. 1ml nước dứa hấu chứa 45calo sẽ trở thành một thành phần tuyệt vời cho đồ uống mùa hè. Bạn có thể sử dụng dưa hấu cho nước ép mà không cần dùng đến đường. Dưa hấu tốt cho vòng eo, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và bệnh tim.