Nếu như chị em rất quan tâm đến lão hóa, tìm mọi cách để trì hoãn quá trình này thì nam giới lại có xu hướng phớt lờ. Đáng lưu ý, ngoài thời gian, thói quen sinh hoạt tác động không nhỏ đến tốc độ lão hóa, đặc biệt là thói quen uống rượu, hút thuốc, tình dục quá độ,... (Ảnh: Aboluowang, minh họa)1. Uống rượu. Uống rượu bia, cồn được hấp thụ nhanh vào máu qua niêm mạc dạ dày và ruột. Chỉ 10% lượng cồn đào thải qua đường mồ hôi, hơi thở, nước tiểu, 90% còn lại đi thẳng qua gan, khiến gan nhiễm độc nặng nề, không thể phục hồi.Uống nhiều rượu khiến bạn dễ mắc xơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ, thậm chí ung thư gan. Mắc những bệnh này, cơ thể suy nhược, mệt mỏi bơ phờ, vẻ ngoài trở nên già nua so với tuổi thật.2. Gội đầu thường xuyên. Nam giới thường để tóc ngắn, dễ đổ mồ hôi nên rất hay gội đầu. Tuy nhiên, gội đầu thường xuyên không tốt, có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa.Thật vậy, gội đầu làm giảm lượng dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc không chỉ bị khô mà còn dễ gây rụng. Tóc rụng nhiều khiến bạn dễ bị hói, vẻ ngoài trông già hơn rất nhiều.3. Hút thuốc. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chỉ ra, khói thuốc có khoảng 7.000 chất, trong đó có 60 chất được xếp vào loại gây ung thư. Các chất độc hại tiêu biểu trong khói thuốc lá là nicotine, mônôxít cacbon, hắc ín và benzen, fomanđêhít, amonia, axeton, asen, xyanua hiđrô,...Khi đi vào cơ thể, những chất này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch, phổi, giảm trí nhớ, ung thư và nhiều bệnh khác. Nghiên cứu cũng chỉ ra, người hút thuốc sẽ đối mặt với tốc độ lão hóa nhanh hơn người bình thường khoảng 1,4 tuổi.Đặc biệt, hai chất nicotine và carbon monoxide (khí CO) có tác hại rất lớn đến làn da. Khí CO chiếm chỗ của oxy tại da còn nicotine là chất làm hạn chế lưu lượng máu tới da, khiến da khô và đổi màu. Khói thuốc là cũng sẽ làm cạn kiệt chất dinh dưỡng, bao gồm cả vitamin C, loại vitamin giúp bảo vệ và hồi phục những tổn thương về da.4. Căng thẳng. Nam giới được xem là trụ cột gia đình nên thường gánh trên vai nhiều trách nhiệm, chịu nhiều áp lực. Nếu không được giải tỏa, cơ thể dễ đối diện tình trạng rối loạn nội tiết, khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.5. Đời sống tình dục quá mức. Quan hệ tình dục hợp lý mang lại nhiều lợi ích như giải tỏa căng thẳng, thúc đẩy quá trình tiết hormone, tăng cường khả năng miễn dịch. Ngược lại, quan hệ quá nhiều khiến cơ thể suy kiệt, vẻ ngoài mệt mỏi, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.Lão hóa ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nam giới. Ngoài tuổi tác, một trong những dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy là tình trạng giảm thính lực. Tình trạng bắt nguồn tự sự lưu thông máu kém của dây thần kinh thính giác ở tai trong, khiến bạn dù lắng nghe nhưng khả năng tiếp nhận âm thanh sẽ không còn tốt như trước.Dấu hiệu lão hóa quan trọng khác là chức năng tim ngày càng kém đi. Thực vậy, cơ thể chúng ta là tập hợp của những tế bào tạo thành. Khi cơ thể già đi, chức năng của những tế bào cũng bị suy yếu dần. Sự suy yếu của những tế bào tác động đến não bộ và các cơ quan nội tạng như tim. Hậu quả là bạn sẽ dễ cảm thấy đuối sức, không chịu được vận động gắng sức...Rụng tóc nhiều cũng là dấu hiệu cho thấy quá trình lão hóa đang diễn ra. Một người khỏe mạnh có thể rụng 100 sợi tóc mỗi ngày. Ngược lại nếu rụng quá 100 sợi, diễn ra trong thời gian ngắn thì đây là dấu hiệu của lão hóa.Lão hóa cũng khiến chức năng hệ tiêu hóa suy giảm, biểu hiện dễ nhận thấy nhất là tình trạng táo bón diễn ra thường xuyên. Thời điểm này, bạn nên chú ý chế độ ăn để cải thiện táo bón. Nếu không, chất thải không được bài tiết kịp thời ra khỏi cơ thể, càng khiến sức khỏe xấu đi. Mời độc giả xem thêm video: Cuộc sống kỳ lạ của cô bé có tình trạng lão hóa hiếm gặp. (Nguồn video: kienthuc.net)
Nếu như chị em rất quan tâm đến lão hóa, tìm mọi cách để trì hoãn quá trình này thì nam giới lại có xu hướng phớt lờ. Đáng lưu ý, ngoài thời gian, thói quen sinh hoạt tác động không nhỏ đến tốc độ lão hóa, đặc biệt là thói quen uống rượu, hút thuốc, tình dục quá độ,... (Ảnh: Aboluowang, minh họa)
1. Uống rượu. Uống rượu bia, cồn được hấp thụ nhanh vào máu qua niêm mạc dạ dày và ruột. Chỉ 10% lượng cồn đào thải qua đường mồ hôi, hơi thở, nước tiểu, 90% còn lại đi thẳng qua gan, khiến gan nhiễm độc nặng nề, không thể phục hồi.
Uống nhiều rượu khiến bạn dễ mắc xơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ, thậm chí ung thư gan. Mắc những bệnh này, cơ thể suy nhược, mệt mỏi bơ phờ, vẻ ngoài trở nên già nua so với tuổi thật.
2. Gội đầu thường xuyên. Nam giới thường để tóc ngắn, dễ đổ mồ hôi nên rất hay gội đầu. Tuy nhiên, gội đầu thường xuyên không tốt, có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
Thật vậy, gội đầu làm giảm lượng dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc không chỉ bị khô mà còn dễ gây rụng. Tóc rụng nhiều khiến bạn dễ bị hói, vẻ ngoài trông già hơn rất nhiều.
3. Hút thuốc. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chỉ ra, khói thuốc có khoảng 7.000 chất, trong đó có 60 chất được xếp vào loại gây ung thư. Các chất độc hại tiêu biểu trong khói thuốc lá là nicotine, mônôxít cacbon, hắc ín và benzen, fomanđêhít, amonia, axeton, asen, xyanua hiđrô,...
Khi đi vào cơ thể, những chất này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch, phổi, giảm trí nhớ, ung thư và nhiều bệnh khác. Nghiên cứu cũng chỉ ra, người hút thuốc sẽ đối mặt với tốc độ lão hóa nhanh hơn người bình thường khoảng 1,4 tuổi.
Đặc biệt, hai chất nicotine và carbon monoxide (khí CO) có tác hại rất lớn đến làn da. Khí CO chiếm chỗ của oxy tại da còn nicotine là chất làm hạn chế lưu lượng máu tới da, khiến da khô và đổi màu. Khói thuốc là cũng sẽ làm cạn kiệt chất dinh dưỡng, bao gồm cả vitamin C, loại vitamin giúp bảo vệ và hồi phục những tổn thương về da.
4. Căng thẳng. Nam giới được xem là trụ cột gia đình nên thường gánh trên vai nhiều trách nhiệm, chịu nhiều áp lực. Nếu không được giải tỏa, cơ thể dễ đối diện tình trạng rối loạn nội tiết, khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
5. Đời sống tình dục quá mức. Quan hệ tình dục hợp lý mang lại nhiều lợi ích như giải tỏa căng thẳng, thúc đẩy quá trình tiết hormone, tăng cường khả năng miễn dịch. Ngược lại, quan hệ quá nhiều khiến cơ thể suy kiệt, vẻ ngoài mệt mỏi, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
Lão hóa ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nam giới. Ngoài tuổi tác, một trong những dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy là tình trạng giảm thính lực. Tình trạng bắt nguồn tự sự lưu thông máu kém của dây thần kinh thính giác ở tai trong, khiến bạn dù lắng nghe nhưng khả năng tiếp nhận âm thanh sẽ không còn tốt như trước.
Dấu hiệu lão hóa quan trọng khác là chức năng tim ngày càng kém đi. Thực vậy, cơ thể chúng ta là tập hợp của những tế bào tạo thành. Khi cơ thể già đi, chức năng của những tế bào cũng bị suy yếu dần. Sự suy yếu của những tế bào tác động đến não bộ và các cơ quan nội tạng như tim. Hậu quả là bạn sẽ dễ cảm thấy đuối sức, không chịu được vận động gắng sức...
Rụng tóc nhiều cũng là dấu hiệu cho thấy quá trình lão hóa đang diễn ra. Một người khỏe mạnh có thể rụng 100 sợi tóc mỗi ngày. Ngược lại nếu rụng quá 100 sợi, diễn ra trong thời gian ngắn thì đây là dấu hiệu của lão hóa.
Lão hóa cũng khiến chức năng hệ tiêu hóa suy giảm, biểu hiện dễ nhận thấy nhất là tình trạng táo bón diễn ra thường xuyên. Thời điểm này, bạn nên chú ý chế độ ăn để cải thiện táo bón. Nếu không, chất thải không được bài tiết kịp thời ra khỏi cơ thể, càng khiến sức khỏe xấu đi.
Mời độc giả xem thêm video: Cuộc sống kỳ lạ của cô bé có tình trạng lão hóa hiếm gặp. (Nguồn video: kienthuc.net)