Nước gừng nóng
Bạn chỉ cần thả vài lát gừng lươi vào cốc nước nóng và chờ trong khoảng 10 phút để cho các tinh chất trong gừng thôi ra nước là có thể sử dụng được. Tốt nhất nên uống khi còn ấm, và uống trước bữa ăn khoảng 20 phút, cảm giác thèm ăn sẽ giảm đi và bạn cũng thấy no bụng lâu hơn.
Trà gừng mật ong
Cho vài lát gừng và một túi trà vào trong cốc nước nóng già. Hoặc bạn có thể đun sôi nước với củ gừng thái lát, rồi đổ ra bình hãm trà. Chờ đến khi trà ngấm, nước cũng bớt nóng thì cho thêm một chút mật ong trước khi thưởng thức.
Bạn có thể uống 2 - 4 tách trà gừng này một ngày.
Trà tươi gừng
Bạn có thể chế trà gừng với lá trà xanh. Khi hãm trà tươi bổ sung thêm vài lát gừng, trà sẽ có vị ấm nóng. Tốt nhất khi hãm xong nên ủ trong phích hoặc ấm giữ nhiệt để dùng cả ngày. Đây không chỉ là món đồ uống ngon, lành mạnh, thơm miệng, sạch họng mà trà gừng giúp tiêu mỡ rất tốt.
Trà gừng bạc hà
Gừng rửa sạch, thái lát, hãm nước nóng, bỏ thêm vài lá bạc hà là bạn đã có một thức uống thơm ngon, ấm bụng và tiêu mỡ. Có thể bổ sung chút mật ong nếu muốn.
Trà gừng với mật ong và sữa
Đun nước sôi để hãm gừng, sau đó nhúng túi trà và thêm mật ong. Công đoạn này tương tự như cách hãm trà gừng mật ong, nhưng bạn có thể chế đặc hơn để sau đó thêm sữa. Bạn sẽ có một ly trà sữa thơm ngon. Tốt nhất là uống nóng để thưởng thức hương vị ngọt ấm của trà gừng sữa và đảm bảo hiệu quả tiêu mỡ, giảm cân.