Cá hồi. Say xỉn trong ngày trọng đại là không ai mong muốn. Để không đối diện cảnh này, chuyên gia sức khỏe khuyên bạn uống càng ít rượu càng tốt. Bên cạnh đó, ăn nhiều thực phẩm lành mạnh chứa protein và chất béo tốt như cá hồi sẽ mang lại tác dụng làm chậm quá trình hấp thu rượu vào máu.Socola đen. Cảm giác bồn chồn trong ngày trọng đại thực sự là một điều tồi tệ. Ngoài cách chuẩn bị thật kỹ lưỡng, bạn nên ăn một chút socola đen để giảm căng thẳng.Trà xanh. Nếu không muốn uể oải, mệt mỏi trong ngày quan trọng, bạn nên uống một vài tách trà. Lượng catechins trong trà không chỉ giúp bạn tỉnh táo hầu hết thời gian mà những phân tử polyphenol còn cải thiện mùi hơi thở cực tốt.Hạt bí ngô. Nếu là người thích ăn vặt, bạn không nên lựa chọn những món đồ như bim bim, xúc xích, bánh kẹo… Thay vào đó, bạn nên lựa chọn hạt bí ngô để tận dụng năng lượng, chất magie dồi dào. Dùng hạt bí ngô còn ngăn ngừa tình trạng đầy hơi nếu trót ăn quá nhiều đồ.Ngoài việc nạp đồ ăn chứa nhiều dưỡng chất có lợi, bạn cần chú ý hạn chế salad trong những ngày này. Nguyên nhân bởi salad thường được chế biến từ hỗn hợp các loại rau. Ăn chúng có thể bạn sẽ phải đỏ mặt bởi thức ăn thừa bám trên răng rất khó loại bỏ, dễ khiến hơi thở có mùi khó chịu.Tỏi. Giống như salad, mùi tỏi rất khó loại bỏ sau khi ăn. Không chỉ ảnh hưởng đến hơi thở, mùi tỏi còn đọng lại khá lâu do chúng đi sâu vào phổi, hấp thụ vào máu. Ngay cả khi dùng kẹo cao su thì mùi tỏi cũng khó bị đẩy lùi trong thời gian ngắn.Đậu. Đậu rất tốt cho người mắc bệnh tim song lại không nên ăn trong những dịp đặc biệt. Khi được nạp vào, bạn cần mất khá nhiều thời gian mới có thể tiêu hóa hết, gây đầy bụng, thậm chí gây xì hơi nhiều hơn.Chất ngọt nhân tạo. Giống như các loại đậu, chất ngọt nhân tạo phải mất thời gian dài mới được tiêu hóa hết nên dễ gây đầy bụng. Hơn thế, chất ngọt nhân tạo còn tác động làm giảm serotonin và dopamine gây trạng thái nặng nề, ít vui vẻ.Quả việt quất. Việt quất rất được khuyến khích dùng để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, ngừa ung thư song trong những dịp trọng đại không nên ăn quả này. Lý do bởi sau khi ăn, răng và miệng bạn sẽ chuyển sang màu tím đậm, đen rất khó coi.
Cá hồi. Say xỉn trong ngày trọng đại là không ai mong muốn. Để không đối diện cảnh này, chuyên gia sức khỏe khuyên bạn uống càng ít rượu càng tốt. Bên cạnh đó, ăn nhiều thực phẩm lành mạnh chứa protein và chất béo tốt như cá hồi sẽ mang lại tác dụng làm chậm quá trình hấp thu rượu vào máu.
Socola đen. Cảm giác bồn chồn trong ngày trọng đại thực sự là một điều tồi tệ. Ngoài cách chuẩn bị thật kỹ lưỡng, bạn nên ăn một chút socola đen để giảm căng thẳng.
Trà xanh. Nếu không muốn uể oải, mệt mỏi trong ngày quan trọng, bạn nên uống một vài tách trà. Lượng catechins trong trà không chỉ giúp bạn tỉnh táo hầu hết thời gian mà những phân tử polyphenol còn cải thiện mùi hơi thở cực tốt.
Hạt bí ngô. Nếu là người thích ăn vặt, bạn không nên lựa chọn những món đồ như bim bim, xúc xích, bánh kẹo… Thay vào đó, bạn nên lựa chọn hạt bí ngô để tận dụng năng lượng, chất magie dồi dào. Dùng hạt bí ngô còn ngăn ngừa tình trạng đầy hơi nếu trót ăn quá nhiều đồ.
Ngoài việc nạp đồ ăn chứa nhiều dưỡng chất có lợi, bạn cần chú ý hạn chế salad trong những ngày này. Nguyên nhân bởi salad thường được chế biến từ hỗn hợp các loại rau. Ăn chúng có thể bạn sẽ phải đỏ mặt bởi thức ăn thừa bám trên răng rất khó loại bỏ, dễ khiến hơi thở có mùi khó chịu.
Tỏi. Giống như salad, mùi tỏi rất khó loại bỏ sau khi ăn. Không chỉ ảnh hưởng đến hơi thở, mùi tỏi còn đọng lại khá lâu do chúng đi sâu vào phổi, hấp thụ vào máu. Ngay cả khi dùng kẹo cao su thì mùi tỏi cũng khó bị đẩy lùi trong thời gian ngắn.
Đậu. Đậu rất tốt cho người mắc bệnh tim song lại không nên ăn trong những dịp đặc biệt. Khi được nạp vào, bạn cần mất khá nhiều thời gian mới có thể tiêu hóa hết, gây đầy bụng, thậm chí gây xì hơi nhiều hơn.
Chất ngọt nhân tạo. Giống như các loại đậu, chất ngọt nhân tạo phải mất thời gian dài mới được tiêu hóa hết nên dễ gây đầy bụng. Hơn thế, chất ngọt nhân tạo còn tác động làm giảm serotonin và dopamine gây trạng thái nặng nề, ít vui vẻ.
Quả việt quất. Việt quất rất được khuyến khích dùng để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, ngừa ung thư song trong những dịp trọng đại không nên ăn quả này. Lý do bởi sau khi ăn, răng và miệng bạn sẽ chuyển sang màu tím đậm, đen rất khó coi.