Phan Cẩm Nhi là gương mặt quen thuộc trong các cuộc thi sắc đẹp. Dù không đạt được thứ hạng cao nhưng cô vẫn được fan sắc đẹp công nhận có vẻ đẹp tựa nữ diễn viên nổi tiếng Lưu Diệc Phi. Cũng chính từ đây mà Phan Cẩm Nhi được nhắc tới với biệt danh "bản sao Lưu Diệc Phi" ở Đà Nẵng.Từng là thí sinh hoa hậu có thân hình khá gầy, Phan Cẩm Nhi phải dành nhiều thời gian tập luyện cải thiện hình thể khoẻ khoắn hơn.Sau 3 năm tập luyện kết hợp cùng chế độ ăn, cô đã có được vóc dáng nóng bỏng, săn chắc. Giờ đây, Cẩm Nhi cao 1m70, có 3 vòng gợi cảm là 80-60-98 (cm).Để sở hữu 3 vòng quyến rũ, Phan Cẩm Nhi tận dụng các bài tập kết hợp nhiều hơn. Squat chính là động tác được "Lưu Diệc Phi Đà Nẵng" thực hiện chăm chỉ mỗi ngày.Động tác squat hay còn được gọi là ngồi xổm - bài tập vàng cải thiện vòng 3, được nhiều người thực hiện vì dễ tập, có thể tranh thủ thực hiện ở bất kỳ không gian/thời gian nào.Chỉ cần thực hiện động tác ngồi xổm 100 lần/ngày sẽ thấy được sự thay đổi trong 1 tuần. Kết quả là trong 3 năm, Phan Cẩm Nhi tăng được 6cm số đo vòng 3.Để có cơ thể khoẻ mạnh, Phan Cẩm Nhi lựa chọn tập yoga thường xuyên. Những bài tập nhẹ nhàng, giúp giãn cơ hiệu quả và mang lại sự sảng khoái sau nhiều giờ làm việc mệt nhọc.Về phần ăn uống, Phan Cẩm Nhi cho phép mình nạp vào thoải mái, ăn theo sở thích. Khi thấy cân nặng tăng lên, cô sẽ lưu ý kiềm chế và giảm bớt số lượng thức ăn hơn ngày thường. Cô thuộc tuýp người ăn nhiều không béo nên việc nạp calo thoải mái hơn, nhưng song song đó, phần tập luyện càng được chú trọng.Ngoài tập gym, ăn khoa học để cải thiện dáng vóc, Phan Cẩm Nhi còn chú ý chăm chút làn da để luôn xuất hiện rạng rỡ.Người đẹp gốc Đà Nẵng thực hiện việc uống nước đầy đủ, ăn đủ chất dinh dưỡng. Chăm sóc da với các bước làm sạch, dưỡng tinh chất hay kem dưỡng ẩm... đều không thể bỏ qua trong chu trình dưỡng nhan của cô. Tuy nhiên, Phan Cẩm Nhi không lạm dụng serum vì bản thân còn ít tuổi. Cô cho rằng lạm dụng nhiều mỹ phẩm ảnh hưởng tới sự đàn hồi, phát triển của làn da đang tuổi lớn. Ảnh: FBNV.Mời độc giả xem video "Làm đẹp của chị em thời Covid-19". Nguồn: VTV TSTC.
Phan Cẩm Nhi là gương mặt quen thuộc trong các cuộc thi sắc đẹp. Dù không đạt được thứ hạng cao nhưng cô vẫn được fan sắc đẹp công nhận có vẻ đẹp tựa nữ diễn viên nổi tiếng Lưu Diệc Phi. Cũng chính từ đây mà Phan Cẩm Nhi được nhắc tới với biệt danh "bản sao Lưu Diệc Phi" ở Đà Nẵng.
Từng là thí sinh hoa hậu có thân hình khá gầy, Phan Cẩm Nhi phải dành nhiều thời gian tập luyện cải thiện hình thể khoẻ khoắn hơn.
Sau 3 năm tập luyện kết hợp cùng chế độ ăn, cô đã có được vóc dáng nóng bỏng, săn chắc. Giờ đây, Cẩm Nhi cao 1m70, có 3 vòng gợi cảm là 80-60-98 (cm).
Để sở hữu 3 vòng quyến rũ, Phan Cẩm Nhi tận dụng các bài tập kết hợp nhiều hơn. Squat chính là động tác được "Lưu Diệc Phi Đà Nẵng" thực hiện chăm chỉ mỗi ngày.
Động tác squat hay còn được gọi là ngồi xổm - bài tập vàng cải thiện vòng 3, được nhiều người thực hiện vì dễ tập, có thể tranh thủ thực hiện ở bất kỳ không gian/thời gian nào.
Chỉ cần thực hiện động tác ngồi xổm 100 lần/ngày sẽ thấy được sự thay đổi trong 1 tuần. Kết quả là trong 3 năm, Phan Cẩm Nhi tăng được 6cm số đo vòng 3.
Để có cơ thể khoẻ mạnh, Phan Cẩm Nhi lựa chọn tập yoga thường xuyên. Những bài tập nhẹ nhàng, giúp giãn cơ hiệu quả và mang lại sự sảng khoái sau nhiều giờ làm việc mệt nhọc.
Về phần ăn uống, Phan Cẩm Nhi cho phép mình nạp vào thoải mái, ăn theo sở thích. Khi thấy cân nặng tăng lên, cô sẽ lưu ý kiềm chế và giảm bớt số lượng thức ăn hơn ngày thường. Cô thuộc tuýp người ăn nhiều không béo nên việc nạp calo thoải mái hơn, nhưng song song đó, phần tập luyện càng được chú trọng.
Ngoài tập gym, ăn khoa học để cải thiện dáng vóc, Phan Cẩm Nhi còn chú ý chăm chút làn da để luôn xuất hiện rạng rỡ.
Người đẹp gốc Đà Nẵng thực hiện việc uống nước đầy đủ, ăn đủ chất dinh dưỡng. Chăm sóc da với các bước làm sạch, dưỡng tinh chất hay kem dưỡng ẩm... đều không thể bỏ qua trong chu trình dưỡng nhan của cô.
Tuy nhiên, Phan Cẩm Nhi không lạm dụng serum vì bản thân còn ít tuổi. Cô cho rằng lạm dụng nhiều mỹ phẩm ảnh hưởng tới sự đàn hồi, phát triển của làn da đang tuổi lớn. Ảnh: FBNV.
Mời độc giả xem video "Làm đẹp của chị em thời Covid-19". Nguồn: VTV TSTC.