Bổ sung nước, ăn uống cân bằng thực phẩm và lối sống lành mạnh giúp gan khỏe mạnh, giảm tổn thương do rượu bia gây ra.

Dương Linh Huệ – hot girl nổi tiếng cộng đồng chạy bộ Việt Nam – chia sẻ thói quen tập luyện ngày Tết để giữ thể lực và chuẩn bị cho mục tiêu marathon 42km.

Dịp Tết Nguyên đán, chế độ ăn giàu năng lượng, uống rượu bia và thói quen ít vận động khiến nhiều người tăng cân nhanh, mất kiểm soát các chỉ số sức khỏe.

Từ thói quen nhỏ trong sinh hoạt, mỗi người hoàn toàn có thể tăng sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

Tết là dịp nghỉ ngơi và đoàn viên, nhưng cũng dễ khiến cơ thể quá tải vì ăn uống, thức khuya. Giữ sức khỏe đúng cách để Tết trọn niềm vui.

Hưởng ứng Ngày Thế giới Phòng chống Ung thư, WHO khuyến khích lối sống lành mạnh, hạn chế rượu bia, thuốc lá để bảo vệ sức khỏe gia đình.

Các vùng xanh như Okinawa, Sardinia và Ikaria là phòng thí nghiệm tự nhiên giúp hiểu rõ bí quyết sống thọ và khỏe mạnh lâu dài.

Theo Á hậu Đặng Thị Tân, bí quyết đầu tiên để khỏe mạnh nhờ yoga nằm ở sự kiên trì và tập luyện đều đặn.

Châu Tuyết Vân khiến người hâm mộ phải trầm trồ trước vóc dáng cực phẩm, cơ bụng săn chắc không chút mỡ thừa nhờ quá trình khổ luyện bền bỉ.

Nghiên cứu cho thấy ăn đậu phụ đều đặn giúp cải thiện sức khỏe xương và tim mạch, nhưng cần kết hợp lối sống lành mạnh để phát huy hiệu quả.

Là CEO kiêm đại sứ của nhiều thương hiệu làm đẹp, Jo Mun-gyeong không chỉ tài năng, xinh đẹp mà còn có một sự nghiệp đáng ngưỡng mộ.

Thói quen sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, kiểm soát cân nặng và quản lý stress chính là chìa khóa giúp bạn giữ đường huyết ổn định, bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Duy trì thói quen vận động, bạn sẽ cảm nhận được nguồn năng lượng tích cực, tinh thần kỷ luật và sự tự tin lan tỏa trong từng hành động nhỏ mỗi ngày.

Ung thư thường bắt đầu bằng những thay đổi rất nhỏ dễ bỏ qua. Nhận biết sớm những dấu hiệu thầm lặng này chính là cách bảo vệ bản thân trước căn bệnh nguy hiểm.

Chỉ cần thay đổi nhỏ trong ăn uống, vận động và suy nghĩ, bạn đã có thể sống khỏe mạnh, hạnh phúc hơn.

Khi thời tiết trở lạnh, sức đề kháng của cơ thể bị suy giảm đáng kể, do đó cần chế độ dinh dưỡng hợp lý để giữ ấm, tăng cường hệ miễn dịch.

Ăn uống lành mạnh với thực phẩm tự nhiên, giàu chất chống oxy hóa đang trở thành xu hướng sống khỏe giúp cơ thể chống viêm và duy trì năng lượng mỗi ngày.

Nhiều người tìm đến thuốc ngủ như giải pháp nhanh để thoát khỏi mất ngủ, nhưng ít ai biết rằng việc lạm dụng có thể khiến tinh thần sa sút, trí nhớ suy giảm.

PGS.TS Nguyễn Thị Thu Hoài, Viện trưởng Viện Tim mạch Quốc gia đã đưa ra những khuyến cáo sâu sắc và thiết thực cho một trái tim khỏe mạnh.

Chỉ với ba thói quen đơn giản: Đi ngủ sớm, tập nhẹ mỗi ngày, ăn đủ chất, bạn sẽ thấy cơ thể và tinh thần thay đổi theo hướng tích cực bất ngờ.