Các vùng xanh như Okinawa, Sardinia và Ikaria là phòng thí nghiệm tự nhiên giúp hiểu rõ bí quyết sống thọ và khỏe mạnh lâu dài.

Theo Á hậu Đặng Thị Tân, bí quyết đầu tiên để khỏe mạnh nhờ yoga nằm ở sự kiên trì và tập luyện đều đặn.

Châu Tuyết Vân khiến người hâm mộ phải trầm trồ trước vóc dáng cực phẩm, cơ bụng săn chắc không chút mỡ thừa nhờ quá trình khổ luyện bền bỉ.

Nghiên cứu cho thấy ăn đậu phụ đều đặn giúp cải thiện sức khỏe xương và tim mạch, nhưng cần kết hợp lối sống lành mạnh để phát huy hiệu quả.

Là CEO kiêm đại sứ của nhiều thương hiệu làm đẹp, Jo Mun-gyeong không chỉ tài năng, xinh đẹp mà còn có một sự nghiệp đáng ngưỡng mộ.

Thói quen sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, kiểm soát cân nặng và quản lý stress chính là chìa khóa giúp bạn giữ đường huyết ổn định, bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Duy trì thói quen vận động, bạn sẽ cảm nhận được nguồn năng lượng tích cực, tinh thần kỷ luật và sự tự tin lan tỏa trong từng hành động nhỏ mỗi ngày.

Ung thư thường bắt đầu bằng những thay đổi rất nhỏ dễ bỏ qua. Nhận biết sớm những dấu hiệu thầm lặng này chính là cách bảo vệ bản thân trước căn bệnh nguy hiểm.

Chỉ cần thay đổi nhỏ trong ăn uống, vận động và suy nghĩ, bạn đã có thể sống khỏe mạnh, hạnh phúc hơn.

Khi thời tiết trở lạnh, sức đề kháng của cơ thể bị suy giảm đáng kể, do đó cần chế độ dinh dưỡng hợp lý để giữ ấm, tăng cường hệ miễn dịch.

Ăn uống lành mạnh với thực phẩm tự nhiên, giàu chất chống oxy hóa đang trở thành xu hướng sống khỏe giúp cơ thể chống viêm và duy trì năng lượng mỗi ngày.

Nhiều người tìm đến thuốc ngủ như giải pháp nhanh để thoát khỏi mất ngủ, nhưng ít ai biết rằng việc lạm dụng có thể khiến tinh thần sa sút, trí nhớ suy giảm.

PGS.TS Nguyễn Thị Thu Hoài, Viện trưởng Viện Tim mạch Quốc gia đã đưa ra những khuyến cáo sâu sắc và thiết thực cho một trái tim khỏe mạnh.

Chỉ với ba thói quen đơn giản: Đi ngủ sớm, tập nhẹ mỗi ngày, ăn đủ chất, bạn sẽ thấy cơ thể và tinh thần thay đổi theo hướng tích cực bất ngờ.

Với những thói quen đơn giản mà hữu ích, bạn có thể bảo vệ và nâng cao tinh thần, giúp cuộc sống ở thành phố nhẹ nhàng hơn.

Thay vì tìm đến thuốc an thần, bạn hoàn toàn có thể áp dụng những cách đơn giản, tự nhiên để kiểm soát stress và duy trì sức khỏe tinh thần hiệu quả.

Trong cuộc sống bộn bề với nhiều áp lực, việc biết cách tự yêu bản thân trở thành một yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất.

Rượu bia là kẻ thù của lá gan. Nếu không biết cách bảo vệ, gan sẽ nhanh chóng suy yếu và để lại nhiều hệ lụy sức khỏe.

Nhiều người coi rượu bia mỗi ngày là vô hại, nhưng thực tế lại là cái bẫy sức khỏe. Uống đều đặn dễ khiến mạch máu tổn thương, đẩy nguy cơ đột quỵ đến sớm hơn.

Mỡ trong máu cao thường không có triệu chứng rõ ràng nhưng lại gây nhiều nguy hiểm cho tim mạch. Hãy chủ động kiểm soát để bảo vệ sức khỏe.