Lạc chống trầm cảm

(Kiến Thức) - Lạc rất tốt đối với thần kinh vì chứa vô cùng nhiều axit béo chưa bão hoà omega 3, loại axit béo tham gia tổng hợp nên axit amin serotonin. 
 

Hỏi: Tôi hay bị đau đầu, buồn và có lúc lại tỏ ra nóng nảy. Có người mách ăn nhiều lạc nhưng tôi không biết nó có tác dụng gì với tình trạng của mình không? - Đỗ Hồng Hà (Nghệ An).
Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa. 
BS Cao Hồng Phúc, Bệnh viện 103: Lạc rất tốt đối với thần kinh. Vì lạc có chứa vô cùng nhiều axit béo chưa bão hoà omega 3. Đây là axit béo tham gia tổng hợp nên axit amin serotonin. Axit amin này có đặc điểm là điều hoà trạng thái tâm thần kinh. 
Nó là một chất trung gian hoá học kết nối thần kinh với chức năng: Nếu như bạn buồn quá thì nó làm bạn vui (chống trầm cảm) nhưng nếu bạn nóng quá thì nó làm dịu (chống kích thích). Vì thế, axit amin này rất có lợi với triệu chứng của bạn. Ăn nhiều lạc thì có nhiều omega 3. Đồng nghĩa với việc có nhiều serotonin. Do đó, bạn nên dùng lạc thường xuyên bằng cách làm vừng lạc, nộm lạc hoặc các món chay từ lạc. 

Bệnh trầm cảm có thể do gen cảm xúc

(Kiến Thức) - Bệnh trầm cảm xuất hiện ở mỗi người còn do một loại gen cảm xúc có tên là galatin gây ra.

Tại sao có những người có thể giải quyết các khó khăn trong cuộc sống một cách bình tĩnh nhất, nhưng bên cạnh đó lại có một số người thường xuyên rơi vào trạng thái trầm cảm hoặc lo lắng? Một nghiên cứu gần đây đã giải thích rằng, đó rất có thể là do một loại gen nhất định nào đó về cảm xúc trong mỗi người gây nên, và đây cũng có thể được coi là bệnh có di truyền.
Những người được tiến hành khảo sát trong cuộc nghiên cứu đều là những người phải trải qua những khó khăn trong cuộc sống và thường xuyên bị căng thẳng. Các nhà khoa học phát hiện ra một dạng gen lão hóa não gọi là galanin, gen này khiến một người có thể phát triển các bệnh trầm cảm cao hơn so với những người không có gen này.

Mẹo trang điểm thông minh ít người biết

(Kiến Thức) - Áp dụng một vài mẹo trong quá trình trang điểm sau chắc chắn bạn sẽ thấy làm đẹp không những có lợi và còn cự kỳ thú vị.

Massage với đá lạnh làm se khít lỗ chân lông. Nếu có điều kiện, sau khi rửa mặt xong bạn có thể massage mặt bằng đá lạnh để lỗ chân lông được se khít trước khi trang điểm.
 Massage với đá lạnh làm se khít lỗ chân lông. Nếu có điều kiện, sau khi rửa mặt xong bạn có thể massage mặt bằng đá lạnh để lỗ chân lông được se khít trước khi trang điểm.

Đọc nhiều nhất

Tin mới