Uống đủ nước rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu nhiều quá cũng không hề có lợi. Sau đây là những dấu hiệu khi bạn uống quá nhiều nước.Một trong những cơ chế mà tất cả các loài động vật đều có là khát. Tuy nhiên, nếu liên tục uống nước ngay cả khi không khát thì chứng tỏ bạn đang mắc chứng nghiện nước.Nếu nước tiểu màu vàng chanh nghĩa là cơ thể đã đạt được mức hydrat hóa tối ưu. Nếu nước tiểu trong, bạn cần giảm lượng nước uống. Nếu vàng đậm bạn cần bổ sung thêm lượng nước uống hàng ngày.Nhiều người thường uống nước trước bữa ăn để giảm calo khi ăn vì nước đã chiếm một phần dạ dày. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước trước hoặc trong một bữa ăn sẽ khiến bạn khó chịu và nặng nề.Hầu hết mọi người đi tiểu từ 6-8 lần trong một ngày. Nếu bạn thấy mình đi tiểu hơn 10 lần một ngày, có thể bạn nạp nhiều nước hơn nhu cầu cơ thể.Dấu hiệu của việc uống quá nhiều nước tương tự như mất nước. Khi uống quá nhiều nước, thận không thể loại bỏ hết các chất lỏng và lượng nước dư thừa có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu, như: buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.Khi uống nhiều nước hơn mức cơ thể cần, hàm lượng natri trong máu giảm, khiến cho các tế bào giãn ra. Kết quả là não có thể bị sưng và bạn có thể bị đau đầu.Trong nhiều trường hợp hạ natri máu khiến da tay, chân và môi đổi màu. Ngoài ra, khi các tế bào khắp cơ thể bị sưng lên, da cũng có xu hướng sưng theo.Uống quá nhiều nước có thể làm chậm quá trình chuyển hóa, gây ra cảm giác mệt mỏi. Ảnh: Internet. Video "Sự thật việc uống nước đun sôi gây ung thư?". Nguồn VTC
Uống đủ nước rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu nhiều quá cũng không hề có lợi. Sau đây là những dấu hiệu khi bạn uống quá nhiều nước.
Một trong những cơ chế mà tất cả các loài động vật đều có là khát. Tuy nhiên, nếu liên tục uống nước ngay cả khi không khát thì chứng tỏ bạn đang mắc chứng nghiện nước.
Nếu nước tiểu màu vàng chanh nghĩa là cơ thể đã đạt được mức hydrat hóa tối ưu. Nếu nước tiểu trong, bạn cần giảm lượng nước uống. Nếu vàng đậm bạn cần bổ sung thêm lượng nước uống hàng ngày.
Nhiều người thường uống nước trước bữa ăn để giảm calo khi ăn vì nước đã chiếm một phần dạ dày. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước trước hoặc trong một bữa ăn sẽ khiến bạn khó chịu và nặng nề.
Hầu hết mọi người đi tiểu từ 6-8 lần trong một ngày. Nếu bạn thấy mình đi tiểu hơn 10 lần một ngày, có thể bạn nạp nhiều nước hơn nhu cầu cơ thể.
Dấu hiệu của việc uống quá nhiều nước tương tự như mất nước. Khi uống quá nhiều nước, thận không thể loại bỏ hết các chất lỏng và lượng nước dư thừa có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu, như: buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.
Khi uống nhiều nước hơn mức cơ thể cần, hàm lượng natri trong máu giảm, khiến cho các tế bào giãn ra. Kết quả là não có thể bị sưng và bạn có thể bị đau đầu.
Trong nhiều trường hợp hạ natri máu khiến da tay, chân và môi đổi màu. Ngoài ra, khi các tế bào khắp cơ thể bị sưng lên, da cũng có xu hướng sưng theo.
Uống quá nhiều nước có thể làm chậm quá trình chuyển hóa, gây ra cảm giác mệt mỏi. Ảnh: Internet.
Video "Sự thật việc uống nước đun sôi gây ung thư?". Nguồn VTC