Gần chạm mốc 40 tuổi nhưng Son Ye Jin vẫn giữ được vóc dáng nóng bỏng và vẻ ngoài trẻ trung chẳng khác gì hồi còn đóng phim “Tuyết tháng Tư”.Trong một buổi phỏng vấn, nữ chính “Hạ cánh nơi anh” đã chia sẻ những bí quyết giữ vóc dáng hoàn hảo trong thời gian dài.Son Ye Jin chia sẻ rằng trong thời gian giảm cân, cô duy trì thực đơn siêu lành mạnh. Cô thường ăn thực phẩm có lượng đường thấp để giảm nguy cơ tích tụ chất béo.Thông thường, cô sẽ ăn sáng với khoai lang, rau. Khoai lang chứa lượng dinh dưỡng cao, giúp duy trì cảm giác no lâu. Ngoài khoai lang, chuối cũng là thực phẩm yêu thích của Son Je Jin trong thời gian giảm cân , giữ dáng.Son Ye Jin nói rằng cô không ăn kiêng. Thay vì ăn kiêng, cô duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp. Ăn kiêng quá khắc nghiệt khiến cô bị đói, hạ đường huyết và làm giảm hiệu quả công việc.Nhiều bạn gái thường bị căng thẳng, áp lực khi nghĩ đến chuyện giảm cân. Son Ye Jin khuyên rằng thay vì chăm chăm nghĩ đến chuyện mình phải giảm cân, bạn nên nghĩ rằng mình sẽ đẹp hơn, hấp dẫn hơn sau khi giảm cân.Son Ye Jin chia sẻ rằng trong quá trình ăn uống giữ dáng, nhiều bạn nữ thường cảm thấy đói. Lúc này, bạn không nên tìm đến các loại thực phẩm chiên, rán hay các loại đồ uống chứa nhiều đường. Bạn nên ăn các loại thực phẩm chứa lượng calo thấp, không đường, dầu mỡ.Ngoài việc giảm cân, bạn cần duy trì tư thế đi, đứng đẹp. Con người hiện đại sử dụng quá nhiều máy tính, smartphone gây ra tư thế xấu. Son Ye Jin khuyên bạn nên thẳng lưng, ưỡn ngực khi đi đứng. Điều chỉnh tư thế đúng còn giúp bạn ngăn ngừa các bệnh đau cổ, vai, lưng khi về già.Pilates là môn thể thao mà Son Ye Jin duy trì tập luyện trong suốt 10 năm nay. Nữ diễn viên thậm chí đã có chứng chỉ huấn luyện cho môn thể thao này. Nữ diễn viên cho biết Pilates là bài tập giúp cô duy trì sự dẻo dai, giữ dáng và giảm cân hiệu quả. Bạn có thể tập Pilates ngay tại nhà mà không cần đến phòng thể dục.Để giữ được thần thái luôn rạng ngời cũng như sắc vóc đầy quyến rũ, Son Ye Jin thường tìm đến massage sau một ngày làm việc mệt nhoài. Massage khuôn mặt và body không chỉ giúp cô sở hữu làn da mềm mịn, thần sắc rạng ngời hơn mà còn khỏe mạnh hơn từ trong ra ngoài. Ảnh: Internet. Mời độc giả theo dõi video "Những bài tập Tabata cho bạn giảm cân nhanh nhất". Nguồn: VTV3.
Gần chạm mốc 40 tuổi nhưng Son Ye Jin vẫn giữ được vóc dáng nóng bỏng và vẻ ngoài trẻ trung chẳng khác gì hồi còn đóng phim “Tuyết tháng Tư”.
Trong một buổi phỏng vấn, nữ chính “Hạ cánh nơi anh” đã chia sẻ những bí quyết giữ vóc dáng hoàn hảo trong thời gian dài.
Son Ye Jin chia sẻ rằng trong thời gian giảm cân, cô duy trì thực đơn siêu lành mạnh. Cô thường ăn thực phẩm có lượng đường thấp để giảm nguy cơ tích tụ chất béo.
Thông thường, cô sẽ ăn sáng với khoai lang, rau. Khoai lang chứa lượng dinh dưỡng cao, giúp duy trì cảm giác no lâu. Ngoài khoai lang, chuối cũng là thực phẩm yêu thích của Son Je Jin trong thời gian giảm cân , giữ dáng.
Son Ye Jin nói rằng cô không ăn kiêng. Thay vì ăn kiêng, cô duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp. Ăn kiêng quá khắc nghiệt khiến cô bị đói, hạ đường huyết và làm giảm hiệu quả công việc.
Nhiều bạn gái thường bị căng thẳng, áp lực khi nghĩ đến chuyện giảm cân. Son Ye Jin khuyên rằng thay vì chăm chăm nghĩ đến chuyện mình phải giảm cân, bạn nên nghĩ rằng mình sẽ đẹp hơn, hấp dẫn hơn sau khi giảm cân.
Son Ye Jin chia sẻ rằng trong quá trình ăn uống giữ dáng, nhiều bạn nữ thường cảm thấy đói. Lúc này, bạn không nên tìm đến các loại thực phẩm chiên, rán hay các loại đồ uống chứa nhiều đường. Bạn nên ăn các loại thực phẩm chứa lượng calo thấp, không đường, dầu mỡ.
Ngoài việc giảm cân, bạn cần duy trì tư thế đi, đứng đẹp. Con người hiện đại sử dụng quá nhiều máy tính, smartphone gây ra tư thế xấu. Son Ye Jin khuyên bạn nên thẳng lưng, ưỡn ngực khi đi đứng. Điều chỉnh tư thế đúng còn giúp bạn ngăn ngừa các bệnh đau cổ, vai, lưng khi về già.
Pilates là môn thể thao mà Son Ye Jin duy trì tập luyện trong suốt 10 năm nay. Nữ diễn viên thậm chí đã có chứng chỉ huấn luyện cho môn thể thao này. Nữ diễn viên cho biết Pilates là bài tập giúp cô duy trì sự dẻo dai, giữ dáng và giảm cân hiệu quả. Bạn có thể tập Pilates ngay tại nhà mà không cần đến phòng thể dục.
Để giữ được thần thái luôn rạng ngời cũng như sắc vóc đầy quyến rũ, Son Ye Jin thường tìm đến massage sau một ngày làm việc mệt nhoài. Massage khuôn mặt và body không chỉ giúp cô sở hữu làn da mềm mịn, thần sắc rạng ngời hơn mà còn khỏe mạnh hơn từ trong ra ngoài. Ảnh: Internet.
Mời độc giả theo dõi video "Những bài tập Tabata cho bạn giảm cân nhanh nhất". Nguồn: VTV3.