Cơ thể mất cân nằng sau 3 năm đi giày cao gót

(Kiến Thức) - Đi giày cao gót liên tiếp cho 3 năm có thể khiến cho các cơ ở mắt cá chân phát triển không đều, dẫn đến chân bạn bị mất cân bằng.

Ngọc Anh (Theo Dailymail) 05/06/2015 19:00

Giày cao gót là phụ kiện không thể thiếu của hầu hết phụ nữ giúp bạn trở nên duyên dáng hơn. Tuy nhiên, việc lạm dụng chúng sẽ mang lại tác hại nhiều hơn là lợi.

Mới đây các nhà nghiên cứu tại Đại học Hanseo, Hàn Quốc khuyến cáo rằng 3 năm đi giày cao gót thường xuyên có thể khiến đôi chân chị em mất cân bằng. Tác hại thói quen này đã được kiểm chứng qua nhiều nghiên cứu. Gần đây, các nhà khoa học còn nhận thấy việc lạm dùng giày bít cao gót làm cho các cơ ở mắt cá chân to lên và chai đi. Sau khoảng 3 năm, các cơ này phát triển mạnh và chiếm ưu thế khiến đôi chân mất cân đối.

Di giay cao got 3 nam co the gay mat thang bang

Chân bạn có thể bị mất cân bằng do đi giày cao gót.

Để rút ra được kết luận này, Tiến sĩ Yong Seok Jee (Đại học Hanseo, Hàn Quốc) cùng với các đồng sự đã nghiên cứu trên 40 phụ nữ đang đi làm và phải mang giày cao gót từ 10 cm trở lên ít nhất 3 lần mỗi tuần. Họ thường xuyên được đo sức bền của mắt cá chân và nhận thấy những vùng chai sần chính quanh mắt cá bắt đầu nổi lên sau khoảng 2-3 năm sử dụng giày bít gót cao thường xuyên.

Tiến sĩ Lee cho hay: "Giày cao gót là vũ khí đắc lực giúp phụ nữ trở nên thời trang, lịch sự và đôi khi chúng cũng cần sự kiện trang trọng, tuy nhiên, nhiều phụ nữ không biết rằng mức độ mà giày cao gót có thể làm suy yếu sự cân bằng của 2 chân".

“Ban đầu việc mang giày cao gót chỉ gây chai mắt cá chân nhưng về lâu dài (khoảng 3 năm) sẽ gây ra sự mất cân bằng chân. Đây là một yếu tố nguy cơ cao dẫn đến chấn thương mắt cá chân". Bàn chân bị biến dạng, lưng đau, tướng đi bị thay đổi là những vấn đề mà người đi giày gót cao có thể gặp phải thường xuyên, tiến sĩ Lee cho biết thêm.

Cùng với việc hạn chế mang giày cao gót thường xuyên, tiến sĩ Lee khuyên phụ nữ nên tập những bài thể dục nhẹ nhằm tăng cường sức chịu đựng của mắt cá chân như massage chân với một quả bóng nỉ (bóng tennis) đặt dưới lòng bàn chân và di gót chân qua lại và biến tấu nhiều kiểu khác nhau để tăng sức chịu đựng của mắt cá chân.

#đi giày cao gót #tác hại của giày cao gót #giày cao gót

Gái trẻ đảo lưỡi 10.000 lần để có khuôn mặt V-line

(Kiến Thức) - Thiếu nữ Nhật Bản này đã thử nghiệm phương pháp "uốn lưỡi" 10.000 lần để sở hữu khuôn mặt V-line khiến nhiều người kinh ngạc.

Co gai uon luoi 10.000 lan de co khuon mat V-line

Để thực hiện ước mơ sở hữu khuôn mặt V-line. Cô gái này đã tập không ngừng nghỉ 10.000 lần uốn lưỡi. Cách tập của phương pháp này vô cùng đơn giản. Đầu tiên là cho lưỡi đảo vòng tròn quanh nướu...

Xem chi tiết

Những bức hình khiến ai cũng phải giật mình nhìn lại

Có những điều trong cuộc sống đã khó rõ ràng nhưng không phải lúc nào cũng nhận ra. Dưới đây là những bức hình để rồi ta giật mình nhìn lại.

Nhung buc hinh de roi ta giat minh nhin lai

1. Con người ngày càng vô tâm với đồng loại, tệ hơn nữa, cuộc sống ảo khiến họ xem hiểm nguy của người khác là thú vui cho riêng mình.

--> Thế giới này không phải một mình bạn, rồi sẽ đến lúc bạn gặp khó khăn, vậy nên đừng sống quá vô cảm, quá thờ ơ, đừng để cuộc sống ảo chi phối bạn, giết chết con người bạn.

Nhung buc hinh de roi ta giat minh nhin lai-Hinh-2

2. Không phải tất cả, nhưng một phần rất lớn, giáo dục đang bị chi phối bởi đồng tiền.

Nhung buc hinh de roi ta giat minh nhin lai-Hinh-3

3. Đôi khi thật khó để mở lòng, nhưng bạn nhất định phải làm. Sự kiêu ngạo một lúc nào đó sẽ giết chết bạn.

Nhung buc hinh de roi ta giat minh nhin lai-Hinh-4

4. Đừng sợ hãi kẻ thù trước mặt mà hãy đề phòng những người bạn giả dối sau lưng.

--> Hãy sống tỉnh táo và cân nhắc, đặt niềm tin vào đúng lúc, đúng chỗ.

Nhung buc hinh de roi ta giat minh nhin lai-Hinh-6

5. Phá hoại mọi thứ, cuối cùng người chết lại chính là mình.

--> Sống lương tâm và đạo đức, hại người chính là hại mình.

Nhung buc hinh de roi ta giat minh nhin lai-Hinh-7

6. "Mỗi người sinh ra đều là thiên tài. Nhưng nếu bạn bắt một con cá thể hiện khả năng qua việc trèo cây, thì cả đời của nó sẽ sống và tin rằng nó chỉ là một đứa ngốc" - Albert Einstein.

--> Đừng bắt ép một người vào khuôn khổ bạn muốn họ phải thế. Con người tuyệt vời nhất khi là chính họ.

Nhung buc hinh de roi ta giat minh nhin lai-Hinh-8

7. Không quan trọng bạn có bao nhiêu sự hỗ trợ, nếu bạn không biết sử dụng chúng thì bao nhiêu cũng chẳng đủ đâu.

--> Làm việc có phương pháp, sử dụng thông minh và khoa học những điều bạn sẵn có, thành công tự nhiên sẽ đến với bạn.

Nhung buc hinh de roi ta giat minh nhin lai-Hinh-9

8. Không có gì là mãi mãi.

--> Không có tuổi trẻ mãi mãi, không có thành công mãi mãi, không có thất bại mãi mãi. Trân trọng hiện tại và vươn đến tương lai bằng tất cả khả năng của mình.

Nhung buc hinh de roi ta giat minh nhin lai-Hinh-10

9. Bất kể màu da gì, tính hướng nào, suy cho cùng cũng đều là con người với nhau. Đừng phán xét người khác, khi bạn chẳng hơn gì họ.

Nhung buc hinh de roi ta giat minh nhin lai-Hinh-11

10. Một vài người hành động như thể họ đang cố giúp đỡ bạn, nhưng thực tế thì không phải vậy.

--> Vậy nên bạn đừng quá trông chờ vào sự giúp đỡ của người khác, tự mình tìm ra lối thoát cho mình, bởi vì con người có nhiều bộ mặt lắm.

Nhung buc hinh de roi ta giat minh nhin lai-Hinh-12

11. Thành công đôi khi không phải là điều mà bạn có thể thấy ngay được. Vậy nên đừng bao giờ từ bỏ, hãy kiên trì rồi bạn sẽ gặt hái to.

Nhung buc hinh de roi ta giat minh nhin lai-Hinh-13

12. Đừng bao giờ phàn nàn về những gì mà bố mẹ cho bạn dù tốt hay xấu, bởi đó là tất cả những gì họ có.

Nhung buc hinh de roi ta giat minh nhin lai-Hinh-14

13. Kế hoạch và thực tế khác nhau rất xa. Hãy chuẩn bị tinh thần vững chắc để đương đầu với mọi khó khăn nhé.

Nhung buc hinh de roi ta giat minh nhin lai-Hinh-15

14. Mỗi ngày, là một sự lựa chọn mới, tốt hay xấu đều do cách bạn nhìn cuộc sống này. Thay vì ủ ê trong mớ suy nghĩ tệ hại, sao không tìm cho mình một vùng đất tươi sáng hơn?

Xem chi tiết

Cận cảnh chốt chặn ngăn dịch MERS nguy hiểm chết người vào VN

(Kiến Thức) - Dịch bệnh MERS nguy hiểm chết người đang lây lan nhanh ở châu Á. Bộ Y tế Việt Nam đã lập chốt chặn kiểm dịch ngay tại sân bay.

Can canh chot chan ngan dich MERS nguy hiem chet nguoi vao VN

Để phòng dịch bệnh nguy hiểm chết người MERS xâm nhập vào Việt Nam, Bộ Y tế đã tiến hành kiểm dịch ngay tại các sân bay. Hành khách đến Việt Nam từ Hàn Quốc và 9 nước Trung Đông khi nhập cảnh được các nhân viên Trung tâm Y tế kiểm dịch quốc tế tại sân bay hướng dẫn kê khai và đóng dấu xác nhận kiểm dịch.