Để tiếp năng lượng cho cơ thể trong ngày, bạn sẽ cần đến protein và chất béo từ trứng, cũng như các món ăn được cung cấp từ quả bơ.
Thông thường khi bạn hoàn thành một buổi tập luyện, cơ thể sẽ cần được bổ sung lượng tinh bột nhất định. Tuy nhiên, thay vì chọn khoai tây chiên kiểu Pháp, bạn có thể lựa chọn khoai lang.
Sữa chua mặc dù chưa được nhiều người sử dụng sau khi tập luyện, nhưng lại là sự lựa chọn rất tốt với vô vàn là lợi ích.
