Video: 9 thất bại tủi hổ trong lịch sử bóng đá:
Ăn 2 quả trứng mỗi ngày có lợi hay hại?
(Kiến Thức) - Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy lợi ích sức khỏe của việc ăn 2 quả trứng mỗi ngày. Hai quả trứng sẽ cung cấp cho cơ thể 13 gram protein, 9,5 gram chất béo, 56 mg canxi và 1,8 mg sắt.
 |
| Một trong những lợi ích của việc ăn 2 quả trứng mỗi ngày là cung cấp choline, dưỡng chất giúp cho sự phát triển của các tế bào não. Ăn 2 quả trứng mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể lượng chất dinh dưỡng choline dồi dào. Sự thiếu hụt vitamin choline dẫn đến mất trí nhớ và quên lãng. |
 |
| Cung cấp vitamin D giúp hấp thu canxi: Trứng giàu vitamin D và vitamin này giúp hấp thụ canxi và tăng cường chắc xương và răng. |
 |
| Tốt cho mắt: Nghiên cứu mới đã phát hiện rằng trứng gà có lượng lutein cao và chất này chịu trách nhiệm cho thị lực rõ ràng và sắc nét. |
 |
| Giảm nguy cơ bệnh tim: Theo nghiên cứu, cholesterol trong trứng được cân bằng với phosphatides không gây hại cho sức khỏe. Các axit béo omega 3 trong trứng giúp giảm mức chất béo trung tính, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. |
 |
| Giúp giảm cân: Theo các nhà khoa học, việc kết hợp chế độ ăn ít calo với trứng cho bữa ăn sáng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. |
 |
| Cải thiện làn da: Ăn 2 quả trứng mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn một làn da đẹp và rực rỡ. Trứng chứa biotin, vitamin B12 và protein giúp cải thiện độ bóng mượt tóc và da. |
 |
| Giảm nguy cơ ung thư: Ăn 2quả trứng mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ ung thư. Theo một nghiên cứu, một phụ nữ ăn trứng hàng ngày, nguy cơ phát triển ung thư vú giảm 18%. |
 |
| Tăng khả năng sinh sản: Các vitamin nhóm B có trong trứng giúp hình thành các hormone giới tính. Axit folic, còn được gọi là vitamin B9, giúp hình thành các tế bào máu đỏ và ống thần kinh của bào thai được hình thành. Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên ăn trứng thường xuyên. Ảnh: Internet. |
Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.
Đọc nhiều nhất
Bắt giữ 80kg ve sầu không giấy tờ tại Lạng Sơn, phạt tới 50 triệu
Lực lượng Quản lý thị trường Lạng Sơn tạm giữ 80kg xác ve sầu khô trên xe khách tuyến Sơn La - Lạng Sơn không giấy tờ nguồn gốc, mức phạt lên tới 50 triệu.
Giá bạc bùng nổ, tiến thẳng tới mốc 100 USD/ounce
Giá bạc tăng hơn 7% lên 86 USD/ounce nhờ đình chiến thuế Mỹ-Trung. JPMorgan nhận định khan hiếm cấu trúc và dự báo bạc hướng tới mốc 100 USD/ounce.
Chuỗi trà sữa Gong Cha tại Việt Nam được định giá 2 tỷ USD
Quỹ TA Associates làm việc với JPMorgan để bán chuỗi trà sữa Gong Cha. Bain Capital và General Atlantic quan tâm, định giá kỳ vọng lên tới 2 tỷ USD.
UNDP cảnh báo cú sốc năng lượng thứ hai đe dọa châu Á
Chiến sự Trung Đông kéo dài khiến eo biển Hormuz bị phong tỏa, UNDP dự báo gần 9 triệu người châu Á có nguy cơ nghèo đói và thiệt hại gần 300 tỉ USD.
AI tự nhân bản di cư xuyên lục địa, gây lo ngại an ninh mạng
Nghiên cứu từ Palisade Research xác nhận mô hình AI đã tự nhân bản xuyên lục địa từ Canada sang Ấn Độ trong ba giờ, đe dọa an ninh mạng toàn cầu.
Cài eTax Mobile, nhiều người tá hỏa phát hiện nợ thuế hàng trăm triệu
Nhiều người dân ở TP.HCM và Hà Nội tá hỏa phát hiện nợ thuế hàng trăm triệu sau khi cài ứng dụng eTax Mobile của Tổng cục Thuế.
New York đánh thuế nhà thứ hai, giới siêu giàu dọa tháo chạy
Thị trưởng Zohran Mamdani và Thống đốc Kathy Hochul đề xuất đánh thuế nhà thứ hai tại New York nhằm bù thâm hụt ngân sách, khiến giới siêu giàu dọa tháo chạy.
Cục Bản quyền Tác giả yêu cầu doanh nghiệp dừng dùng phần mềm lậu
Cục Bản quyền Tác giả yêu cầu doanh nghiệp tự rà soát, không dùng phần mềm lậu. Cơ quan chức năng kiểm tra thực tế, truy quét vi phạm từ 7/5.
Nguy cơ chồng lấn quy hoạch đường sắt kết nối sân bay Long Thành
Ba tuyến đường sắt gồm đường sắt tốc độ cao, Thủ Thiêm - Long Thành và metro số 1 nguy cơ chồng lấn. ACV kiến nghị Bộ Xây dựng rà soát tổng thể quy hoạch.
PVOil Sài Gòn dừng bán xăng RON 95-III từ 15/5, chuyển sang E10
Từ ngày 15/5, gần 1.000 cửa hàng PVOil trên toàn quốc ngưng bán xăng khoáng RON 95-III, chuyển sang xăng sinh học E10 theo Thông tư 50 của Bộ Công Thương.
