Để hệ xương khỏe mạnh, hãy tập trung vào vận động thường xuyên, bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D, protein, duy trì cân nặng hợp lý, hạn chế các thói quen xấu...

Bổ sung vitamin D, B12, K và Omega-3 qua chế độ ăn uống cân đối để bảo vệ tim khỏi các nguy cơ nguy hiểm như xơ vữa, huyết áp cao và đột quỵ.

Bổ sung vitamin D đúng cách giúp trẻ phát triển xương chắc khỏe, phòng còi xương, giảm nguy cơ nhiễm trùng và hỗ trợ hệ miễn dịch.

Cảm thấy mệt mỏi liên tục và kiệt sức là triệu chứng rất phổ biến của tình trạng thiếu vitamin D.

Một số loại vitamin quen thuộc như B3, B9, D, E, C hay nhóm B-complex được các nghiên cứu ghi nhận có vai trò hỗ trợ làm giảm mỡ máu.

Để người cao tuổi không chỉ sống lâu mà còn sống khoẻ, sống có chất lượng, cần sự phối hợp từ nhiều phía: Bản thân họ, gia đình, cộng đồng và chính sách xã hội.

Khi nhắc đến ánh nắng mặt trời, hầu hết chúng ta đều nghĩ đến tia UV với những ảnh hưởng tiêu cực đến làn da, gây sạm da, lão hoá sớm… Tuy nhiên nắng cũng có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Nếu được chăm sóc đúng cách, trong giai đoạn “vàng” phát triển từ lúc sơ sinh đến tuổi dậy thì, trẻ hoàn toàn có thể đạt được chiều cao tối ưu. 

Ngày càng có nhiều người trẻ, thậm chí mới ngoài 20 tuổi được chẩn đoán mắc loãng xương hoặc ở trong tình trạng thiếu hụt mật độ xương nghiêm trọng, cần có những biện pháp khắc phục kịp thời.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, phù hợp giúp bệnh nhân ung thư tuyến giáp phục hồi sức khỏe, góp phần nâng cao hiệu quả điều trị.

Hiện tượng dậy thì sớm ở trẻ có xu hướng gia tăng. Đây là vấn đề khiến các bậc cha mẹ lo lắng, bởi nó ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và gây tác động không nhỏ đến tâm lý, đời sống học đường của trẻ.

Những loại thực phẩm này không chỉ đa dạng về nguồn gốc mà còn rất giàu dưỡng chất, giúp bạn đảm bảo sức khỏe mà không cần phụ thuộc hoàn toàn vào sữa.

Bên cạnh yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng khoa học cũng ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao của trẻ.

Nhiều loại thực phẩm có hàm lượng vitamin D dồi dào rất tốt cho sức khỏe hệ xương khớp.

Hiện nay có vô số loại sữa bột với những lời quảng cáo hấp dẫn khiến nhiều phụ huynh đặt ra câu hỏi: Liệu sữa bột có mang lại hiệu quả như vậy không? Trẻ có thể tăng cân và cao lớn hơn nhờ uống sữa bột?

Canxi là khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì xương, răng chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ chức năng cơ bắp, thần kinh, tim mạch.

Việc nhận biết sớm những dấu hiệu thiếu vitamin giúp chúng ta có biện pháp điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sự phát triển của cơ thể. Mỗi loại vitamin đều có chức năng riêng biệt, khi thiếu hụt, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo.

Cần phải có sự hiểu biết về Canxi, D3 và K2 để có thể bổ sung hàng ngày cho phù hợp và đảm bảo có lợi cho sức khỏe và tránh được tác dụng phụ không đáng có.

Vitamin D là một vitamin tan trong dầu có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể.